時(shí)洋+李金麗+李縉杰

心理健康是指不僅沒有心理疾病或變態(tài)，且在個(gè)體身體上、心理上以及社會上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。即心理健康不僅指個(gè)體社會生活適應(yīng)良好，還指身體健康、人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮。

世界衛(wèi)生組織對心理健康提出如下標(biāo)準(zhǔn)：

心理健康的人，是具有完善人格、穩(wěn)定情緒的人。他們能夠有較強(qiáng)的自控能力，自尊、自愛、自信，情緒積極，能保持心理平衡。對于中職教師而言，具體表現(xiàn)在：心態(tài)保持樂觀友善、積極向上，待人熱誠；對待學(xué)生一視同仁，冷靜處理有關(guān)學(xué)生的不良事件；工作上如果遇到不愉快，不帶入家庭。

心理健康的人，是具有良好人際關(guān)系、受人歡迎的人。作為中職教師，要在不同環(huán)境下，如師生之間，與領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友之間，與學(xué)生家長之間，做積極、真誠的溝通，客觀了解、評價(jià)別人，不以貌取人、不以偏概全；尊重他人，不將自己的想法強(qiáng)加于人。

心理健康的人，是具有不斷進(jìn)取、孜孜以求的人。他們生活目標(biāo)明確，有理想和事業(yè)上的追求，能夠平衡個(gè)人與集體、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，充分實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)和個(gè)人抱負(fù)。作為中職教師，具體表現(xiàn)在，能不斷更新教育理論，完善知識結(jié)構(gòu)，并結(jié)合實(shí)際的教育教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，富有創(chuàng)造性地教學(xué)。

一、中職教師存在心理問題的成因

筆者對焦作衛(wèi)生醫(yī)藥學(xué)校140名教師進(jìn)行心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有教師均存在不同程度的心理壓力，其中有102名教師存在與職業(yè)相關(guān)的過度憂郁、極度焦慮、強(qiáng)烈自責(zé)等過重心理壓力。通過分析，中職教師心理問題的主要成因表現(xiàn)在：

1.工作壓力大

現(xiàn)階段中職學(xué)校學(xué)生無門檻入學(xué)，他們有些甚至連初中都未上過，這加大了教師的教學(xué)和管理難度；而迫于生存壓力，各個(gè)中職學(xué)校出現(xiàn)“雙多”，即單位制度多，教師任務(wù)多；中職學(xué)校的教師與普通高中，甚至是初中、小學(xué)老師比還存在經(jīng)濟(jì)收入、社會地位低的狀況，由此導(dǎo)致中職教師工作壓力大，對工作缺乏熱情。

2.交往圈子小

因?yàn)橹新殞W(xué)校的學(xué)生年齡小、自理能力差，所以學(xué)校大多采用封閉式管理。這就要求教師不管是正常上班時(shí)間，還是下班后的晚自習(xí)時(shí)間，甚至是就寢時(shí)間都要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動(dòng)向。因此，中職教師沒有太多的時(shí)間參加其他社會交往，大部分時(shí)間都花在學(xué)校，交往的朋友也大多是本校的教師，這導(dǎo)致教師的交往圈子小，視野窄。

3.學(xué)習(xí)、深造的機(jī)會少

相對于高中和大學(xué)而言，中職學(xué)校教師學(xué)習(xí)和深造的機(jī)會很少，雖然國家在加強(qiáng)中職學(xué)校教師培訓(xùn)等方面出臺了很多政策，但是目前的培訓(xùn)比例還很低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教師的學(xué)習(xí)需求。教師常年封閉在學(xué)校的小圈子里容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，表現(xiàn)為對學(xué)生失去耐心，對工作失去熱情。

二、中職教師心理問題的解決策略

對于目前中職學(xué)校的現(xiàn)狀，要想成為一個(gè)心理健康的教師，要從以下幾個(gè)方面入手：

1.保持積極樂觀的心態(tài)

每一位中職教師一定要保持一顆積極樂觀的心態(tài)，因?yàn)樵诠ぷ髦校覀兊墓ぷ鲗ο笫且慌贻p人，不能因?yàn)樽约旱那榫w影響了他們。任何事物都有兩面性，我們要盡量放大中職學(xué)生表現(xiàn)出來的優(yōu)點(diǎn)，利用自己的人格魅力，讓學(xué)生學(xué)會感恩，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會做事，學(xué)會做人。俗話說，三百六十行，行行出狀元。許多成功人士往往不是上過名牌大學(xué)的人，記得有位老師說過成功三要素：頭腦聰明，膽子夠大，能吃苦耐勞。而我們的學(xué)生身上，有這樣的品質(zhì)。只要教師能當(dāng)好伯樂，那么他們就是千里馬。作為一名老師，每年過年過節(jié)都會受到許多學(xué)生發(fā)短信祝福，這說明我們的學(xué)生學(xué)會了感恩，我們應(yīng)因此感到欣慰，保持良好的心態(tài)，給學(xué)生以積極的影響。

2.走出小圈子，廣交朋友

作為一名中職教師，在工作之余，一定要走出學(xué)校這個(gè)圈子，廣交朋友。有句話說看看他的朋友，就知道他是個(gè)什么樣的人。普通人的圈子，談?wù)摰氖情e事，想的是明天。事業(yè)人的圈子，談?wù)摰氖菣C(jī)會，想到的是未來和保障。智慧人的圈子，談?wù)摰氖墙o予，交流的是奉獻(xiàn)，尊道而行，一切將會自然富足。當(dāng)一個(gè)人的交際廣泛時(shí)，他的視野就開闊了，機(jī)會也增多了。

3.做好自己的專業(yè)特長

中職教師基本都是大學(xué)畢業(yè)，所以有能力做好自己的專業(yè)。因此，我們要做好人生規(guī)劃，加快專業(yè)成長。有目標(biāo)才有動(dòng)力，很多老師在工作中產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，工作沒動(dòng)力，是因?yàn)闆]有給自己設(shè)定好目標(biāo)，當(dāng)一天和尚撞一天鐘的思想將導(dǎo)致一個(gè)健康的人產(chǎn)生疾病。如果選準(zhǔn)了目標(biāo)，就要想盡辦法去實(shí)現(xiàn)，決不能半途而廢，堅(jiān)持加方法就等于成功。作為一名教師，我們面對的是學(xué)生，要做到的是將自己的知識傳授給學(xué)生，這就要求我們自身的專業(yè)基本功一定要扎實(shí)，這也才能堅(jiān)定學(xué)生學(xué)習(xí)的信念。事實(shí)證明，教師具有較強(qiáng)的專業(yè)技能、較高的學(xué)歷，在專業(yè)領(lǐng)域中有較高的低位，就更能獲得學(xué)生的認(rèn)可和信賴。（責(zé)編 陳穎）

本文為2014年河南省醫(yī)學(xué)教育教學(xué)改革與研究項(xiàng)目“中職學(xué)校學(xué)生心理健康問題研究”（項(xiàng)目批準(zhǔn)號：WJLX2014181）的研究成果之一。