劉德若

說(shuō)起霧霾天對(duì)人體健康的影響，很多人擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致肺癌，但實(shí)際上身邊最常見的吸煙影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)霧霾天。如果在吸煙時(shí)立即測(cè)量，PM2.5可以瞬間升到500以上。

吸煙除了對(duì)吸煙者本身有傷害，對(duì)身邊的家人、朋友、同事影響也不小。實(shí)際上，二手煙的危害不亞于直接吸煙。我有一個(gè)病人，她和另外兩位吸煙的男同事在一個(gè)辦公室工作，而且回到家她的丈夫也吸煙。因?yàn)樗救瞬晃鼰?，就沒(méi)拿二手煙當(dāng)回事兒。結(jié)果，這位女性得了肺癌，而且是雙側(cè)都得了。

為了自己和別人的健康請(qǐng)不要吸煙，如果您一定要吸，最起碼不要在公共場(chǎng)所吸，要為他人健康著想。現(xiàn)在還沒(méi)有相關(guān)立法，所以需要從道德層面解決這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)爭(zhēng)取將公共場(chǎng)所禁止吸煙立法管理。

那么，如果想戒煙怎么辦呢？我自己的經(jīng)驗(yàn)是下定決心，立即戒掉。告訴自己“今天不抽，就一直不抽了”。不能搞“循序漸進(jìn)”，今天少抽一點(diǎn)，明天少抽一點(diǎn)，這樣最容易復(fù)吸。

如果靠自己的毅力實(shí)在做不到，可以考慮向醫(yī)生求助?，F(xiàn)在有戒煙門診，通過(guò)醫(yī)療的方式擺脫對(duì)煙的依賴。醫(yī)療戒煙也不困難，通過(guò)貼片或者吃藥，就能達(dá)到理想效果。