張幫俊

今年68歲的鄔義發(fā)舞鞭已有10年了，這鞭長(zhǎng)有4.6米，重3.8斤。了解他的人都知道，10年前的他和現(xiàn)在相比那簡(jiǎn)直是判若兩人。那時(shí)的鄔義發(fā)很瘦，脫掉上衣，身上的肋骨都能看得出，用句當(dāng)?shù)氐耐猎捴v，“與搓板差不多。”他身體之所以虛弱，是因患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽結(jié)石等多種疾病，不光吃得少，而且時(shí)常頭痛。這樣的身體狀況讓家人很擔(dān)心，鄔義發(fā)自己也很苦惱，也想著通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

一次，他在公園里見(jiàn)到有人揮鞭，便愛(ài)上了這種新奇的健身方式。他要跟著別人學(xué)打鞭，可妻子卻擔(dān)憂(yōu)道：“就你這個(gè)身體狀況，我懷疑你能否舞得動(dòng)這又重又長(zhǎng)的鞭子，再說(shuō)了，萬(wàn)一鞭子甩到人怎么辦？”可鄔義發(fā)決定了的事，是不會(huì)輕易動(dòng)搖的。

第一次打鞭，鄔義發(fā)用了吃奶的力才把鞭子甩了起來(lái)，真真切切嘗到了鞭子的厲害。由于手腕力度沒(méi)掌握好，鞭梢彈到他的臉上，立刻就被打得流出血來(lái)。鄔義發(fā)心想：看來(lái)，這舞鞭確實(shí)是個(gè)極大的挑戰(zhàn)?？僧?dāng)過(guò)兵的鄔義發(fā)不是個(gè)容易退縮的人，他決定咬牙堅(jiān)持下去。

過(guò)了幾天，鄔義發(fā)想出了個(gè)土辦法，他用毛巾來(lái)練習(xí)，將舞鞭動(dòng)作分解，一個(gè)個(gè)練習(xí)，一個(gè)個(gè)過(guò)關(guān)，最后再使動(dòng)作連貫起來(lái)。自此以后，鄔義發(fā)終日鞭不離手，走到哪里都要背著鞭子，一門(mén)心思練習(xí)，幾乎到了“走火入魔”的境界。經(jīng)過(guò)一年多的練習(xí)，他熟練掌握了一些打鞭動(dòng)作，比如“刀劈華山”“一炷香”“雙龍會(huì)”等。

“上打朝天一炷香，下打黑狗滾地躺，金絲盤(pán)頭養(yǎng)腦力，纏肘舒胃養(yǎng)心腸，攔腰圍蛇通三氣，分水提步好良方”，這是在民間流傳的關(guān)于長(zhǎng)鞭鞭法的口訣，其中也講到了它的鍛煉效果。打鞭這種運(yùn)動(dòng)是通過(guò)轉(zhuǎn)腰、收肩、抖腕來(lái)達(dá)到鍛煉全身肌肉和關(guān)節(jié)的目的。長(zhǎng)期這樣循序漸進(jìn)地鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有極大幫助。

如今，鄔義發(fā)已是打鞭界的“高手”，“龍鳳飛舞”與“二龍戲珠”更是他的拿手絕活。每天，他都要在公園里堅(jiān)持舞上一個(gè)小時(shí)。用他的話說(shuō)，已經(jīng)成為習(xí)慣了。要說(shuō)打鞭帶給他最大的變化，就是身體變強(qiáng)壯了，更加熱愛(ài)生活了。

鄔義發(fā)還自創(chuàng)了一首打鞭詩(shī)：“手舞揮神鞭，身體更強(qiáng)健，強(qiáng)身又健體，祛病益心田，長(zhǎng)年不生病，越活越年輕，神鞭手不離，舞鞭不停息?！?/p>