一凡

還記得第一次看恐怖片的情景嗎？驚懼而陰郁的氛圍好像把你帶到了一個(gè)陰冷的井中，主人公歇斯底里的喊聲讓你毛骨悚然。當(dāng)你剛把眼睛從屏幕上移開(kāi)，又鬼使神差地轉(zhuǎn)回到那驚懼的畫(huà)面上。漸漸的，你似乎愛(ài)上了這種被嚇到的感覺(jué)，在陰森的范圍內(nèi)，內(nèi)心的某種東西得到了釋放。你可能已經(jīng)愛(ài)上了恐怖片，總是有一個(gè)死灰復(fù)燃的女鬼在你最不經(jīng)意的時(shí)候從最不可能的空間冒出來(lái)的效果，比如廚房里、衣櫥里，甚至電視里。這些鬼有著一個(gè)心理失常人最普遍的特征：懷著一種被害妄想、抑郁的仇怨，意志力超強(qiáng)，不達(dá)目的絕不罷休。

其實(shí)，這種片中的女鬼生前的另一方面是極端孤獨(dú)的，有的有著痛苦不堪的童年，有的受到不公正的對(duì)待，在社會(huì)上不能被愛(ài)、被關(guān)注，特別是在感情方面總是受到傷害。從心理學(xué)的角度，這些恐怖片的主角（不論男女），一定是個(gè)“被傷害者”，早年的災(zāi)難讓他（她）把仇恨釋放到周?chē)说纳砩稀?/p>

如果你愛(ài)上看恐怖片，甚至沉溺其中，就要警惕自己的內(nèi)心，是否也有一種潛在的“恐怖”人格在作怪。你是否在自己的人生中同樣有不滿(mǎn)足的情感，有被忽視的孤獨(dú)和被欺騙的愁恨。

大部分人在看恐怖片時(shí)，很容易把內(nèi)心的自己釋放到里面，陷入抑郁的陷阱。而這種沉溺恐怖片的方式，只是外化了頗為受傷的內(nèi)心，不能幫助調(diào)整自己的情緒；反而，它會(huì)加重非理性的不良思維方式，讓人沉溺在一種愈加不滿(mǎn)當(dāng)中。那么最簡(jiǎn)便有效的方式就是清理一下自己到底具有怎樣的恐怖人格，并通過(guò)更積極、健康的方式去進(jìn)行調(diào)節(jié)。

抑郁因?yàn)椤耙?jiàn)鬼

心理學(xué)上曾有一個(gè)案例，有一位精神分析師通過(guò)精神分析，喚起了一個(gè)病人小時(shí)候的記憶：原來(lái)她曾經(jīng)被自己的親哥哥猥褻過(guò)。但當(dāng)她記起這件事后，她變得更加郁郁寡歡，精神狀態(tài)降到最低點(diǎn)。所以，后來(lái)的心理學(xué)界就開(kāi)始探討，怎樣不再把注意力專(zhuān)注于對(duì)病人過(guò)去問(wèn)題的無(wú)休止分析上，而是放在對(duì)于現(xiàn)在和將來(lái)的潛能開(kāi)發(fā)和調(diào)動(dòng)上面。

我們每個(gè)人或多或少都有自己的“創(chuàng)傷”記憶，可能會(huì)對(duì)自己當(dāng)前的行為產(chǎn)生影響。比如一位病人她小時(shí)候父母離異，父親一去不復(fù)返的經(jīng)歷讓她對(duì)于婚姻抱著非常不安全的態(tài)度，她后來(lái)也屢次離婚，情緒容易波動(dòng)低落。并且變得很喜歡看恐怖片，特別是反映父母情感不合、兒女性格“變態(tài)”的片子，當(dāng)她過(guò)去的記憶在觀看中一次次被喚醒時(shí)，更難以從痛苦記憶中擺脫出來(lái)。更加執(zhí)著于這種“喪失感”，甚至為自己多次婚姻的失敗找到了各種理由，開(kāi)始更有理由的“犯錯(cuò)”，在情緒上更加低落。

這樣的恐怖片也許能讓你找到跟自己“創(chuàng)傷”經(jīng)歷一致的“痛感”，卻也再次喚起你對(duì)過(guò)去的“恐懼”，它并不能治療你的內(nèi)心積郁，卻更可能成為導(dǎo)致更大情緒問(wèn)題的“動(dòng)因”。

焦慮引來(lái)“異形”

在西方的恐怖片中，常常出現(xiàn)對(duì)于未來(lái)世界的絕對(duì)化及毀滅性的預(yù)測(cè)。比如《異形》，這部片子制造了一種外來(lái)極具殺傷力和威力的生物，它生長(zhǎng)極其迅速，謀殺人的想象力和腦細(xì)胞形狀稀奇古怪。情節(jié)一般是一群科學(xué)考察人員到某外星球的山洞里進(jìn)行考察，在洞的深處，他們被一群神奇的生物包圍，而且一個(gè)個(gè)神不知鬼不覺(jué)地死去……

情緒的焦慮癥其實(shí)也是一種對(duì)于未來(lái)的絕對(duì)化極其糟糕的預(yù)測(cè)，這種恐怖片頗能滿(mǎn)足現(xiàn)代人對(duì)未來(lái)沒(méi)有安全感的焦慮情緒。

某大公司的一位女員工因?yàn)楣ぷ髁看螅瑫r(shí)間緊迫，她的壓力感和疲憊感可見(jiàn)一斑。后來(lái)她變得害怕乘坐飛機(jī)，因?yàn)樗J(rèn)為隨時(shí)可能墜機(jī)；也害怕晚上一個(gè)人呆著，一點(diǎn)小小的風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)在她的精神上造成很大的震蕩。她是個(gè)非常喜歡看恐怖片的人，尤其喜歡看那種表現(xiàn)未來(lái)生物“異形”的片子，每次看到外來(lái)生物空襲人類(lèi)，給人類(lèi)帶來(lái)致命災(zāi)難時(shí)，她就長(zhǎng)舒一口氣，讓她感到自己的那些焦慮是有來(lái)頭的，也是可能成為現(xiàn)實(shí)的?？赡欠N快感和放松只存在觀看時(shí)?？赐曛?，她總要去檢查一下門(mén)有沒(méi)有鎖好，窗戶(hù)有沒(méi)有關(guān)好。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致精神更加緊張，睡眠也出現(xiàn)了障礙。

這樣的災(zāi)難恐怖片起初確實(shí)能給焦慮之中的人一定的感官刺激和減壓放松，但也同時(shí)會(huì)加重鉆牛角尖的思考，加深其緊張情緒?？植榔坏珱](méi)有使人心緒淡然，而是更“火上澆油”。真正對(duì)于焦慮的調(diào)節(jié)，最好是通過(guò)每一次想起焦慮情景時(shí)，重復(fù)不斷地進(jìn)行自我放松訓(xùn)練，以減輕這種情緒。

調(diào)查表明，愛(ài)看恐怖片的人更容易沉溺在某種情境之中，對(duì)自己和他人都容易有完美主義的要求，希望事事如意，而且他們?cè)谠庥鲆钟?、焦慮等情緒問(wèn)題的時(shí)候，更傾向于通過(guò)再現(xiàn)“情緒”記憶來(lái)獲取暫時(shí)的刺激和放松，沉浸在自我情緒里，不知不覺(jué)中長(zhǎng)期受到負(fù)面情緒的影響和沖擊。

如果你喜歡以恐怖片為“精神食糧”，應(yīng)反思后果，慎重地、選擇性地去看一些更有積極建設(shè)性意義的影片。有時(shí)候，要對(duì)自己沉溺的行為說(shuō)“不”，多做一些有意義的事情。與其在恐怖聲色畫(huà)面中加重驚懼，不如在積極健康的行為上淡然心緒。