張紅華

大畫家黃永玉一幅畫價(jià)值千萬(wàn)元，他自己卻不為金錢名利所束縛，90多歲的他依然精神矍鑠、精力充沛。在養(yǎng)生方面，他有許多經(jīng)驗(yàn)，值得人們學(xué)習(xí)。

以苦為樂

黃永玉，1924年出生在湖南省常德縣（今常德市鼎城區(qū)），祖籍為湖南省鳳凰縣，土家族人。因家境貧苦，他12歲就外出謀生，在安徽、福建山區(qū)一些小瓷作坊做童工，后輾轉(zhuǎn)到上海、臺(tái)灣和香港，可謂少小嘗盡人間苦。但他以苦為樂，在“苦”中修煉出一種堅(jiān)韌的性情，笑對(duì)世態(tài)炎涼。

出道早期，黃永玉曾以代表作《春潮》、《阿詩(shī)瑪》轟動(dòng)了中國(guó)畫壇。后來，因?yàn)樵诒本┐箫埖戤嬃艘环敦堫^鷹》，他遭到殘酷迫害，被遣送到家鄉(xiāng)鳳凰縣勞動(dòng)改造。面對(duì)逆境，他不頹廢，不失其志，以退為進(jìn)。又回到北京后，他追求精湛的藝術(shù)，在繪畫上學(xué)有大成，其畫構(gòu)思奇特、造詣精深。國(guó)內(nèi)多家出版社相繼推出了他的《湘西寫生》，中央電視臺(tái)《東方之子》欄目對(duì)他進(jìn)行了專題介紹。他的作品在德國(guó)、挪威、法國(guó)、日本和東南亞各國(guó)巡回展出。他曾獲意大利最高榮譽(yù)獎(jiǎng)“司令勛章”。

醉心藝術(shù)

黃永玉涉獵各種藝術(shù)，詩(shī)書俱佳，詩(shī)、雜文、散文、小說、劇本，他都寫過。他對(duì)家鄉(xiāng)一往情深，美麗的鳳凰城是其感情的搖籃。他將人生貫穿于博大的故鄉(xiāng)情中，在詩(shī)情畫意間寄托心靈，生命踏實(shí)，內(nèi)心充實(shí)。他常回故鄉(xiāng)的山山水水間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常葆童心未泯的笑容。故鄉(xiāng)溫暖了他，他也溫暖了故鄉(xiāng)。

黃永玉初中剛讀了兩年，抗戰(zhàn)的烽火打破了他的求學(xué)夢(mèng)，他不得不輟學(xué)，四處闖蕩。一路上，他一邊在坷坎崎嶇中苦中樂活，一邊追求藝術(shù)。他在中小學(xué)任過教員，在劇團(tuán)搞過舞美，在報(bào)社當(dāng)過編輯，還干過電影編劇，一生追求藝術(shù)，在藝術(shù)中靜養(yǎng)，在奔走中勞逸結(jié)合。他自食其力，16歲時(shí)就能靠木刻養(yǎng)活自己。他成功的原因，天性聰穎只是一個(gè)方面，更多的要?dú)w功于他勤于學(xué)習(xí)、勇于實(shí)踐的精神。為了追求更高境界的藝術(shù)，他不畏艱苦，長(zhǎng)年翻山越嶺、廢寢忘食。在蘇州寫生時(shí)，他被寺廟中有“清奇古怪”之稱的四棵漢代古柏樹吸引，每天早去晚歸，為其寫生。日后，人們面對(duì)那張丈二大紙上他用白描線條展示的四棵閱盡人間滄桑的古柏，無(wú)不稱奇叫絕。在意大利的佛羅倫薩，黃永玉每天工作10小時(shí)以上。他如苦行僧一樣，背著畫箱，風(fēng)塵仆仆地行走于炎炎烈日下，四處寫生。餓了，渴了，他就坐在路邊吃點(diǎn)兒隨身帶的面包，喝幾口隨身帶的涼水。當(dāng)時(shí)，他已經(jīng)年近七十。正是憑借堅(jiān)忍不拔、苦中尋樂的精神，黃永玉不僅在版畫、國(guó)畫、油畫、漫畫、雕塑等方面均有高深的造詣，而且還是才情不俗的作家和詩(shī)人。

生活方式高雅

黃永玉對(duì)有藝術(shù)趣味的事都喜歡嘗試一下。他一度覺得舞文弄墨、刻木鑄銅還不過癮，又在世界各地自己喜歡的地方建立畫室。他傾盡心力，在北京郊野設(shè)計(jì)一件建筑藝術(shù)品。當(dāng)人們?nèi)バ蕾p那矗立山野、占地6畝的“萬(wàn)荷堂”時(shí)，發(fā)現(xiàn)他的“萬(wàn)荷堂”不是單純意義上的住宅或畫室，而是其平生最大的一件藝術(shù)作品，從建筑的格局到屋內(nèi)的桌椅、壁爐、吊燈等，都有一種古典閑適的情調(diào)和藝術(shù)獨(dú)創(chuàng)性，在蒼茫的人間、繁華喧囂的大城市旁無(wú)聲地訴說著主人的心靈境界 、卓爾不群的生活方式。每年7月，荷花盛開，綠葉茂盛，他便在那紅花綠葉間流連忘返，輕輕松松、從從容容地或沉吟或靜賞。他對(duì)荷花“出淤泥而不染”的精神的情有獨(dú)鐘，不論是在他的經(jīng)歷中、繪畫中，還是生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，都有充分的體現(xiàn)。

堅(jiān)持鍛煉

人們常說，健康是福。黃老先生的福氣來自他一生持之以恒的鍛煉。他的住處“萬(wàn)荷堂”的房后，吊著一個(gè)沙袋，重十余斤。他每天要打沙袋若干次，練就極好的拳擊基礎(chǔ)。他擊拳迅猛有力，很有技巧，常給有拳擊愛好的青年做示范。他很佩服一位少林寺武僧。有一天，該武僧來京拜訪黃老，在“萬(wàn)荷堂”—拳就將那個(gè)吊著6根尼龍繩的沙袋打飛了，看得黃老直說“厲害”。

黃永玉每年都要回家爬幾回山。他爬山的速度很快，連年輕人都難以跟上。說起登高的經(jīng)驗(yàn)，黃老說：“登山要步伐穩(wěn)健，呼吸要調(diào)整好，深吸氣、慢呼出，喘要等登頂之后再喘。那時(shí)候，你愛怎么喘就怎么喘。半路上盡量不要休息，一鼓作氣。登山途中，不要忘記欣賞山中的美麗景色，這有助于緩解疲勞。常登山，腰板直，腿腳靈便，好處很多。登頂之后，你有一種成就感，心情也會(huì)隨之舒暢。”

除了練拳擊與登高爬山，對(duì)其他體育競(jìng)賽項(xiàng)目，黃老先生也有感興趣的。早年，他喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)，后來喜歡排球，尤其愛看女排比賽。他曾在文章中這樣贊美女排姑娘：“一些年輕人干了一點(diǎn)兒活兒，嘴皮子就嚷破了，說自己累得像個(gè)‘爺爺了。其實(shí)，應(yīng)該說‘累得像個(gè)孫子，竟搶先做了‘爺爺。看看女排，想一想，人的能量潛力能發(fā)揮到什么程度？都像她們這么干，咱們的‘四化會(huì)暢通到什么光景？這真令老漢我要為祖國(guó)干杯！”

黃永玉對(duì)足球也很關(guān)心，他總是將足球與事業(yè)、藝術(shù)、人生聯(lián)系起來看待。他說：“人生其實(shí)極像在踢足球。踢足球就要有幾個(gè)漂亮的進(jìn)球、精彩的射門。這就像人在事業(yè)上、藝術(shù)上要取得成就、做出貢獻(xiàn)一樣。要想在人生中‘進(jìn)球而且漂亮地‘進(jìn)球，必須打好基本功。這是能‘進(jìn)球的基本保證。在拼搏的同時(shí)，還要傳出幾個(gè)好‘球，讓別人也‘進(jìn)球。更要提防背后踢過來的‘腳，這一腳，可能會(huì)讓你永世不得翻身。不去踢別人，但要防備別人踢。其實(shí)，人生就像踢足球?！?/p>

“多情”養(yǎng)生

黃永玉說：“不少人進(jìn)入老年之后，都會(huì)產(chǎn)生失落感，認(rèn)為時(shí)日不多、好景不長(zhǎng)了，對(duì)生活失去信心，消極地打發(fā)余年。更有甚者，人未老、心已老，人未去、心已死。這種想法，不利于老年人的身心健康。隨著社會(huì)的進(jìn)步、生活質(zhì)量的提高，人類的預(yù)期壽命逐年增長(zhǎng)，百歲老人不為鮮見；而人們于老年的概念，不過以60歲為限。其實(shí)，60歲的老年人尚年輕，尚可活得更瀟灑、更‘多情。”

“多情”的含意是什么呢？黃永玉這樣解釋：老年人想健康長(zhǎng)壽，就要愉悅心情、增進(jìn)友情、鞏固愛情、注重世情。愉悅心情，是指保持情緒良好、心胸開朗，逢事淡然處之，勿與人爭(zhēng)高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣，棋琴書畫、種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。增進(jìn)友情，是指老年人切忌孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動(dòng)；或者結(jié)伴郊游，到大自然中去領(lǐng)受山光水色的恩澤；或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活興味盎然。鞏固愛情，是指人越是到老年，越要珍惜、鞏固愛情。即使喪偶老人，也該重組家庭，延續(xù)愛情。注重世情，是指人進(jìn)入老年，也應(yīng)注意自己的穿著打扮、行為舉止。走路要有精神，舉止要干凈利落；要講究衛(wèi)生、注重儀表。

心態(tài)極佳、身體不錯(cuò)的黃永玉老先生雖然一生坎坷，但始終保持著樂觀的人生態(tài)度?？鞓肥撬匀坏奶煨?，也是他智慧的表現(xiàn)。