| 策劃人小語 |

2015年3月13日，單身媽媽吳綺莉因涉嫌藏毒及虐待15歲女兒被警方帶走，后來曝出原來是小龍女不忍看母親酗酒，找警察是因為“我需要找人幫助我媽媽，因為我?guī)筒涣怂薄?/p>

回望當初，吳綺莉“勇敢”地成為單身媽媽或許是一種魯莽、沖動、好強爭勝和不負責(zé)任。而丈夫與父親角色的缺失對吳綺莉和小龍女關(guān)系的影響也是很大的。吳綺莉并沒有做好當媽媽的準備，她對女兒的管教方式也沿用了她母親對她的方式—嚴厲管教，使女兒父愛缺席的同時，也感受不到本該溫柔的母愛。對自己的形象和生活態(tài)度，吳綺莉也基本選擇了消極應(yīng)對，原本魅力四射的女明星一天天頹廢下去，墮落在煙酒中。

我們在看一場娛樂圈爆炸新聞之余，不妨思考另一個實際問題：作為單身媽媽，到底應(yīng)該怎樣選擇自己面對世界的態(tài)度和生活方式，更重要的是，應(yīng)該與孩子之間建立起怎樣一種愛的關(guān)系？這些，是每個單身媽媽都要好好思考的問題，也是本期策劃要和你探討的最重要的事。

01

單身媽媽之困

單身媽媽，無論過去還是現(xiàn)在，都存在著比正常家庭中的媽媽更多的社會、生活和心理壓力。實際問題不可避免。

首先，讓我們來看一份調(diào)查報告：

據(jù)統(tǒng)計，2009年僅北京市的離婚人數(shù)已達3萬對，有67%的家庭有孩子。而離婚時，6個爸爸中只有1個會選擇撫養(yǎng)孩子，比例是17%，所以單身媽媽的比例遠遠高于單身爸爸。

“不快樂”，是絕大多數(shù)單身媽媽的感受。在接受調(diào)查的單身媽媽中，有43%表示感到孤獨、寂寞；23.6%表示常把自己封閉起來，不愿與人交往；15.3%說自己經(jīng)?？奁?；22.9%說經(jīng)常失眠。

單身媽媽如今已經(jīng)成為數(shù)目龐大的社會群體，她們的生活困境、心理危機和情感障礙已經(jīng)成為一個無法回避的嚴重社會問題。她們都面臨什么樣的困惑？下面我們一起來聆聽一組來自單身媽媽的心聲。

團團媽：離婚后的生活孤獨無依，讓我變得越來越膽小，失敗的婚姻讓我抬不起頭來，越來越不愿與人溝通。最糟的是，我會無意識地對孩子發(fā)脾氣，連自己也搞不清是我的性格變了，還是把對前夫的不滿遷怒到了孩子身上。

小熊媽：其實離婚對我的打擊并不致命，但父母非常不理解我為什么就不能湊合著過下去。他們的生活也并不美滿，但我媽總說，你看我和你爸，脾氣性格這么不對付，天天吵架，不也湊合著過到了現(xiàn)在？

花花媽：我的孩子現(xiàn)在才3歲，但已經(jīng)很明確地表達了自己對沒有爸爸這件事的敵意和對抗。在幼兒園搗亂，在家動不動就摔東西，發(fā)脾氣。我知道她很委屈，或許也是在發(fā)泄對我的不滿和怨恨。

小飛媽：離婚前我是全職太太，沒有經(jīng)濟來源。所以離婚時，前夫承諾每月給孩子撫養(yǎng)費?？墒请x婚半年開始，撫養(yǎng)費的交付日期便一拖再拖，現(xiàn)在已經(jīng)完全斷了。而我，一個脫離社會四五年的女人，又要硬著頭皮重新找工作了。

豆豆媽：作為單身媽媽，為了給孩子賺足教育經(jīng)費，我拼命地加班，陪伴孩子的時間少得可憐。班主任說我兒子的成績突然滑落，還和校外的混混搭上了關(guān)系?？晌移疵嶅X也是為了讓孩子獲得好的教育和優(yōu)越的生活呀！

妮妮媽：我離婚了，但同樣渴望愛情，生活中也有不少結(jié)交異性的機會?？煽傇谖艺f出自己離婚還帶個孩子后，就沒了下文。釘子碰多了，我也漸漸打消了再婚的念頭。

通過更多采訪，我們將單身媽媽的壓力和困惑歸納為以下6個方面：

1.孤寂和自卑：失婚對于女性來說是非常重大的打擊，丈夫角色的缺失會讓她們在日常生活中感到孤獨無依，在心態(tài)上陷入孤寂與自卑，失敗的婚姻令很多單身媽媽抬不起頭來。

2.親人的不理解：許多父母會以“你們都有孩子了，我外孫不能沒有爸爸”為由，對離婚事件橫加干預(yù)。雖然，多數(shù)婚姻走到盡頭是因為男女雙方在某些方面有著不可調(diào)和的矛盾，但父母的責(zé)怪總是令單身媽媽頭疼萬分。

3.面對失去父愛的孩子：父愛的缺失可能會對孩子的人格發(fā)展及心靈成長產(chǎn)生不利的影響。通常，在單身媽媽面前，孩子會變得越來越沉默，而在學(xué)校里、社會上，孩子則表現(xiàn)得更為叛逆，容易惹是生非，這造成單身媽媽養(yǎng)育的困惑。

4.總不到賬的撫養(yǎng)費：離婚后，孩子撫養(yǎng)費的拖欠問題時常發(fā)生，即便通過法律手段來執(zhí)行，由于執(zhí)行周期長，經(jīng)常找不到被執(zhí)行人等問題，錢總是拿不到。

5.不得不做女強人：單身媽媽通常要在事業(yè)上非常拼搏，才有可能通過一己之力給予孩子足夠好的生活環(huán)境和教育資源。如此一來，變身女強人的單身媽媽陪伴孩子的時間很有限，孩子缺少陪伴而出現(xiàn)的心理問題以及由此衍生的社會問題也是屢見不鮮。

6.畏首畏尾的愛情：在愛情面前，單身媽媽常常要在“一個人扛起生活重擔(dān)”和“找個可依靠的男人”之間掙扎、權(quán)衡。由于受過一次婚姻的傷，她們很難再信任男人。因此愛情對單身媽媽而言，更像是可遇不可求的奢侈品。

采訪中我們發(fā)現(xiàn)，凡是生活幸福、人生充實的單身媽媽，無論婚姻失敗對她們的打擊有多大，無論她們是立刻滿血復(fù)活，還是經(jīng)過了漫長的療傷過程漸漸重拾了生活的勇氣，她們共同的特點都是：面對現(xiàn)實困境，積極調(diào)整心態(tài)，對人生充滿勇氣和希望。

因此，單身媽媽想讓生活辣起來，調(diào)整心態(tài)是最重要的一步：

1.讓自己成為一個心理健康的媽媽，認同你自己，認同你單身卻帶著一個孩子的身份，認同你的孩子。

2.不要抱怨生活，不要自甘墮落，選擇積極面對自己的心理環(huán)境，面對生活中的順境逆境，面對孩子的成長帶給你的快樂與痛苦。

3.選擇自己真正想要的人生，也更容易有所斬獲或成就，在這個多元化的社會中，束縛較少的單身媽媽更容易嘗試不同的挑戰(zhàn)。

4.要勇敢逐愛，不要給自己設(shè)下心防—離異女人是打折商品等等，但在追求真愛的基礎(chǔ)上需要增加一份必要的責(zé)任感，既不要為了孩子而委屈了自己，也不要為了自己的快樂忽略了孩子的感受。

5.單身媽媽有多美多辣，你的孩子就會有多健康多陽光。

卉卉：讓單身媽媽相互取暖

【幸福法則：尋找同盟】

她建起了北京第一個單身媽媽之家，讓更多的單身媽媽相互取暖，以更好的狀態(tài)陪伴孩子。

“北京哪里有單身媽媽之家？”

這是單身媽媽們最常詢問的問題，卉卉在當初剛剛離婚時也瘋狂地在各大BBS上尋找過。

離婚之初，一個人拉扯著不足1歲的女兒，卉卉感到非常吃力和無奈。而最令卉卉痛苦的是，一個女人，除了照顧好自己，還要把全部精力放在女兒身上。

卉卉回憶起某個夜晚，女兒發(fā)燒了。卉卉以最快的速度抱著女兒沖到樓下，走了一條又一條的街道，卻不見一輛出租車的影子。就在這時，她想起了何靜，一個有車的同事，一個同樣離了婚的單身媽媽?；芑軗芡撕戊o的電話，何靜非常迅速地接了母女倆到醫(yī)院，整個看診的過程，何靜一直用手攬著卉卉的肩，這讓卉卉感到了一種來自同類的鼓勵和慰藉。后來，卉卉和何靜成為非常親近的閨蜜，常常一起聊天，相互傾訴。每到周末，她們都會帶著一兒一女開車去郊游，親密得像一家人。

就在卉卉生活漸漸愜意之時，她想起了自己剛離婚時那種孤獨無依的感覺，“北京哪里有單身媽媽之家”這個問題，又冒出頭來。重新登錄BBS，找回一年多前發(fā)的詢問帖，驚奇地發(fā)現(xiàn)，跟帖人不計其數(shù)。有的人也像她一樣問著同樣的問題，有的人直接把悲傷的情緒、憤怒的抱怨寫在跟帖中，有的人則提出了建議：“為什么不建一個QQ群？”是啊，為什么不呢？第二天，“單身媽媽之家”QQ群就這么成立了。

在這個大家庭里，單身媽媽們或是交流教養(yǎng)心得，或是發(fā)泄不滿、傾訴苦惱、吐槽前夫，當然也少不了相互鼓勵與安慰。因為她們是最為了解也是最為理解彼此的人，這樣的交流也是最有用的治愈方式?；芑芨嬖V我們，單身媽媽們的交流不僅限于QQ群中的聊天，已經(jīng)發(fā)展出社團活動了。每逢節(jié)假日，“單身媽媽之家”的成員們會聚在一起，帶著孩子，組織各式各樣的聚會?；顒又?，媽媽們的情緒變得和悅，心情開朗，孩子們也彼此成為伙伴，共同成長。

和悅：你缺失的父愛，我想辦法彌補

【幸福法則：承當?shù)牧α俊?/p>

我不會抱怨生活，不會怨恨那個懦弱的男人，我清楚地知道，我愛我腹中這個孩子。

和悅懷孕了，富二代男友負不起責(zé)任，和悅決定分手、辭職，然后生下孩子自己帶。打掉這個孩子！閨蜜們勸說著和悅。既然決定分開了，為什么還要生下他的孩子？不，這是我的孩子，和悅反駁道。那你有沒有想過你的父母，他們能接受嗎？面子往哪兒放？我會慢慢透露給他們，他們可以給我好的建議，但我才是這孩子的母親，誰也不能左右我的決定。

和悅是那么的清醒 ，她的決定是那么的堅決，原因只有一個，她愛她腹中的孩子，那是她的孩子，不關(guān)任何人的事。“對，我完全不在意周遭人的眼光。我會不惜一切代價把孩子生下來，付出我所有的愛與關(guān)懷，保護她，陪她長大。”和悅的語氣堅定，眼神放出光彩。

孩子出生了，取名喜悅，非常黏和悅。對和悅來說，付出百分百的愛與關(guān)懷當然不在話下，但畢竟，孩子缺少父親的關(guān)愛，以及經(jīng)濟壓力帶來的種種問題還是得考慮。和悅沒有回避這個問題，關(guān)于金錢與物質(zhì)，和悅表示，等喜悅再大一點，她還是會去找一份穩(wěn)定的工作，不用很高的薪水，但希望能有多點兒時間陪喜悅。更重要的一點，她認為，單身媽媽給孩子童年最好的禮物并不是生活順遂完美，而應(yīng)該是一個心理健康的媽媽。她不會因為沒有丈夫而整日抑郁，不會因為生活艱難而成天抱怨，更不會為一個人養(yǎng)育孩子而感到憤憤不平。

關(guān)于父愛，和悅也并不十分擔(dān)心，“我爸爸是非常有擔(dān)當?shù)哪腥?，喜悅和姥爺在一起，同樣可以感受到來自一個男人的溫度和安全感?！?/p>

鐘鈺：成為好的自己，才能成為好媽媽

【幸福法則：尋找自我】

兒子，幸虧有你，我才能成為一個基本合格的媽媽，一個散發(fā)光彩的女人。

鐘鈺是個富家女，從小過慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的大小姐生活。離婚時， 鐘鈺把兒子小福交給姥姥姥爺，自己一個人過著借酒澆愁的消沉日子。

突然有一天，老師請了家長。原因是小福變得有些自閉，不合群，常常因為一些言語上的誤會和別的同學(xué)打架，成績也滑落了很多。是姥姥姥爺對小福太過寵溺放任？還是自己失敗的婚姻給小福造成了心理上的巨大傷害？總之，鐘鈺決定把小福接回家，自己帶。

畢竟是媽媽，怎樣也不能讓兒子看到自己頹廢的樣子，鐘鈺開始做家務(wù)了。身為大小姐的她對這項工作很不在行，理著理著就開始摔東西，跟自己發(fā)脾氣。但一想到這些都會被兒子看到，她又會馬上控制住自己的情緒，回頭看著兒子。令鐘鈺意外的事，小福愣了一會兒，突然慢慢走向她，拾起地上散落的衣服，一件件抱在懷中，放在床上，開始折起來。這時，鐘鈺第一次感到，有兒子真好！

小福的成績一直不太好，鐘鈺開始尋找原因。在家的時間，鐘鈺總喜歡窩在沙發(fā)里看電視劇，這時的小福挨在鐘鈺身邊，抱著筆記本電腦玩游戲。鐘鈺問小福，為什么不喜歡學(xué)習(xí)？小福的回答坦率得令鐘鈺羞愧難當，“媽媽不是也沒在學(xué)習(xí)嗎？”兒子的這句話讓鐘鈺警醒，媽媽是兒子的榜樣，她需要先振作起來。

鐘鈺的手很巧，雖說不會做家務(wù)，但喜歡服飾設(shè)計的她從十幾歲起就跟著當設(shè)計師的姑姑學(xué)做首飾，甚至自己設(shè)計服裝。鐘鈺向家里借了一大筆錢，在酒吧街選了個不大的店面，開起了服飾店。出乎意料的是，服飾店受歡迎的程度讓她不到兩年就回了本。

鐘鈺每天早出晚歸，小福也變成了鑰匙兒童，但是他非常快樂?，F(xiàn)在念初三的他，每天下了晚自習(xí)回到家還要再多學(xué)一個鐘頭，一般這個時候，鐘鈺也到家了。母子倆煮個宵夜，邊吃邊聊著白天在學(xué)校在店里發(fā)生的趣事，幸福在兩人之間流轉(zhuǎn)。

折柳：單身媽媽離幸福并不遙遠

【幸福法則：勇敢逐愛】

單身媽媽也是女人，女人不能沒有愛情的滋潤，擁有美好愛情的媽媽，同樣會擁有最幸福的孩子。

在折柳離婚不到4年里，有不少男人向她示愛，甚至求婚，因為折柳是個漂亮的女人，三十幾歲了，還有著一張少女一樣發(fā)光的面龐。有那么幾次，她真的想嫁給對方了，掙扎了好久，“我有兒子了”便說出了口，結(jié)果，男人跑了。久而久之，在折柳心里，立起了一道屏蔽愛情的防線。她想，這樣我就不會受傷了。但是，她并不快樂。

紀諍是油畫老師，是折柳在畫室認識的。課上的教與學(xué)讓他們彼此傾心，眉目傳情后更是讓折柳感受到愛情美好。紀諍曾幾次表達要與折柳正式約會、戀愛，但都被折柳婉拒了。她其實很喜歡紀諍，只是先前那幾次失敗的戀愛奪去了她對愛情的勇氣和希望。折柳只要一想到說出“我有兒子”后，紀諍轉(zhuǎn)身離去的情境，就再沒勇氣接受他的愛意。

再給自己一次機會？有些時候折柳這樣想，卻總也下不了決心?？墒悄翘欤哿鴽Q定再給自己一次機會，因為他問她：“你是不是有什么難言之隱？告訴我，也許我可以幫你！”

“我結(jié)過婚，有個兒子，我?guī)е！闭哿Z氣堅定。

“我早就猜到了。”紀諍看上去非常鎮(zhèn)定。

談話內(nèi)容概不贅述，但折柳給自己的這次機會換來的是，紀諍和豆豆（折柳兒子）相處融洽，自然名正言順地和折柳戀愛了。紀諍對折柳真的好，他并不是自私地只想和折柳戀愛，他們約會的時候紀諍總是主動要求豆豆參加，就像真的一家人。豆豆偷偷告訴折柳，“真喜歡這個叔叔！”

直到有一天，3個人在一間餐廳吃飯，忽然一陣悠揚的小提琴聲緩緩接近，紀諍單腿下跪，從懷中掏出一個“I DO”的白色盒子，打開，一枚鉆戒。他先是把頭轉(zhuǎn)向豆豆，“豆豆，你愿不愿意我做你的爸爸，和你的媽媽結(jié)婚？”5歲的豆豆快樂地拍著小手說：“愿意愿意！爸爸爸爸！”

折柳呆住了，眼淚像斷了線的珠子顆顆滑落。原來幸福，就掌握在自己手中！

單身媽媽，先成為你自己！

不要再為你的生活和存在的價值抱怨或是有所懷疑了，作為單身媽媽，只要掌握以下這7條魔法，你就可以頹媽變辣媽。

1.做美麗自信女人：不要再過每天蓬頭垢面、衣著暗淡的生活了。你必須像每個單身女人一樣，給自己化個明艷動人的妝，買幾身優(yōu)雅大氣的新衣服，好好裝飾你自己。

2.在工作中彰顯價值：一份穩(wěn)定的工作，或是成功的事業(yè)，不僅是單身媽媽的生活保障，更是社會地位與價值的體現(xiàn)，它會增強你的自信心，為你的個人魅力加分。

3.拓寬你的社交圈：多參加聚會，與不同行業(yè)階層的人打交道。敞開心扉，變得更加包容與開放，樂于接受新鮮的人和事物。

4.從修身到修心：通過閱讀書籍，參加心理輔導(dǎo)，做瑜伽或是戶外運動，修煉身體，修行內(nèi)心。

5.愛情不是奢侈品：失敗的婚姻不能說明你不好，而是你們不適合。遇到了愛就要勇敢愛。當然，孩子是你永遠的責(zé)任，良好的溝通會為你的愛情推波助瀾。

6.外面的世界很精彩：每年至少兩次旅行，一次與朋友或單獨旅行，一次與孩子一起享受天倫，讓你的心靈得到放松與凈化。

7.姐妹淘的真心話：人都需要傾訴，尤其單身媽媽。不要把煩惱和痛苦都郁積在心中，吐出來，你的人生會輕松許多。輕裝上陣的你會更有魅力。

專家告訴你：

孩子不是你生活的全部

單身媽媽如果放棄自己，只剩下唯一的母親角色，將所有關(guān)注和期待傾注在孩子身上，易與孩子形成畸形的共生關(guān)系，危害甚大，對孩子不利，對自己無益。

單身媽媽一定要意識到，離婚，只是暫別妻子的角色。除了妻子、母親角色之外，每人還會有8～10個其他角色，如工作角色、朋友、女兒，以及最重要的自我等等。如果這些角色統(tǒng)統(tǒng)不見了，說明社會參與度過低，過于自閉，甚至迷失自我了。

此外，一次感情受挫不代表所有男人都是壞的，或都不適合你。作為單身媽媽，也有權(quán)利和自由尋找下一次幸福，關(guān)鍵是要拿出愈挫愈勇的勇氣和繼續(xù)愛的心態(tài)。只要依重要性排序合理分配投入各個角色的時間、精力，一個談情說愛、努力尋找幸福的女人，非但不會和媽媽的角色沖突，還可能為孩子帶來替代的父愛呢。

和孩子一起面對“不完整”

媽媽不能給你一個完整的家，但媽媽要教會你一些人生中最重要的品質(zhì)。這些品質(zhì)，媽媽也在學(xué)習(xí)，它讓我們不偏激，它讓我們懂得愛與責(zé)任。

1.作為被傷害過的女人，重新振作，成為一個心理健康的媽媽，用積極的心態(tài)面對生活。媽媽的健康心理是孩子心理健康的基礎(chǔ)和保障。

2.經(jīng)濟負擔(dān)是單身媽媽大多會面臨的問題，給孩子有品質(zhì)的生活，不一定富足，但要讓他得到心靈的滿足感，讓他感到雖然爸爸不在身邊，但一樣可以快樂、幸福。

3.單身媽媽是孩子最大的依靠和模仿對象，孩子會成長為怎樣的人，很大程度取決于你。做孩子的榜樣，用實際行動教會孩子獨立與堅強。

4.作為單身媽媽，一度缺愛的你很難給予。但孩子讓你情不自禁地付出愛與關(guān)懷，你也漸漸恢復(fù)了愛的能力。把這種能力傳遞給孩子，讓他在感受愛的同時學(xué)會愛人。

5.單身媽媽通常都有心靈上的創(chuàng)傷，你讓自己變堅強的同時也原諒了對方。你的孩子也應(yīng)該學(xué)會原諒，原諒他的父親，原諒他犯錯的朋友。因為原諒他人等同于放過自己。

6.作為單身媽媽，你會感恩在苦難時幫助過你的人，甚至?xí)卸鬟@段失敗的婚姻帶給你的經(jīng)驗和領(lǐng)悟。同時，要讓你的孩子學(xué)會感恩，感恩生活的磨礪，感恩媽媽的愛。

7.不要讓那個付不起責(zé)任的男人成為你兒子的壞榜樣，單身媽媽有責(zé)任教育兒子成為一個有責(zé)任感的男人。不要讓那個懦弱的男人成為你女兒的心理陰影，單身媽媽有責(zé)任打消女兒對男性的不信任心理，同時也要讓她學(xué)會保護自己。

專家告訴你：

如何處理孩子對父母離婚的怨懟

不要授以“把柄”，即不在孩子面前抱怨、聲討對方。有些媽媽天真地以為把責(zé)任推給對方，說對方壞話孩子就會跟自己一條心。其實不然，血緣關(guān)系很難憑幾句話就詆毀，即使孩子小時候相信，長大后也會怨恨。

離婚不要征求孩子的意見，尤其是18歲以下的孩子。離婚是成人父母之間的事情，征求孩子意見意味著讓他負起大人的責(zé)任，是不可承受之重，也是怨恨的源頭之一。

決定離婚要慎重，若不得不離，不要覺得對不起孩子—你一內(nèi)疚，等于默認一切是你的錯，心里總感覺虧欠孩子，久而久之孩子就會真的認為你欠他的。

擺脫內(nèi)疚不容易，尤其當孩子受了委屈或責(zé)問你自私時，“你們口口聲聲說愛我，為什么你們就不能為了我忍一忍？不離婚？”更甭提孩子乞求的眼神和眼淚，甚至有的會生病—生理的、心理的，以此來挽救家庭—這些都會激起你的內(nèi)疚。

因此，當離婚或孩子怨你時，要平靜、堅定地跟孩子挑明說：“媽媽非常愛你，但離婚是媽媽深思熟慮后必須做的決定?！焙⒆訒簳r的痛苦和不接受是自然的，溫和地陪伴一段時間，不要因為內(nèi)疚過度補償、寵溺孩子。

特別叮嚀：

如何讓孩子獲得男性榜樣

最方便的男性榜樣來源是家里的親戚，如舅舅、姥爺，只要條件允許，他們會樂意充當該角色。

其次是老師。很遺憾學(xué)校老師中女性比例過高。替代的方案是課外活動興趣班的老師，比如戶外親子活動、武術(shù)等偏陽剛之氣的活動，帶領(lǐng)老師以男性居多。

多參與其他社交場合，如朋友、同事、社區(qū)組織的活動或旅游，增加遇見男性榜樣的機會。

還有虛擬的榜樣。孩子們很容易在電視、故事、漫畫、游戲里找到自己認同的男性英雄。

最后，發(fā)掘自身的“女漢子”特質(zhì)。每個人都有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)，只要不為過，堅強和溫柔的媽媽可以并存。