唐磊

【摘 ? ?要】高中生心理教育的必要性在于高中學(xué)生處于一個特殊的年齡段、一個特殊的生理發(fā)育期再加上應(yīng)試教育的大背景。使得高中學(xué)生情緒多變、焦躁不安甚至出現(xiàn)自殺傾向。因此，解決高中生的心理健康問題迫在眉睫，本文將對高中生的心理健康教育進行簡要分析。

【關(guān)鍵詞】高中學(xué)生 ?心理健康 ?教育

中圖分類號：G4 ? ?文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.08.154

所謂心理健康，是指能夠充分發(fā)揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。在高中階段，學(xué)生的各種壓力逐步增加，精神負擔(dān)變重，以不合理的方式解決心理問題將會影響學(xué)生的進一步學(xué)習(xí)和發(fā)展。因此，學(xué)生的心理健康也成了許多教師、家長等關(guān)注的重點。怎樣才能幫助高中學(xué)生以健康、積極的態(tài)度生活，是本文主要描述的內(nèi)容。

一、為什么要加強高中學(xué)生的心理健康教育

高中時期，是學(xué)生生理與心理逐步走向成熟的階段。學(xué)生的人生觀、價值觀、理想觀逐步形成，學(xué)生又開始擁有了辯證的思維觀，自我評價能力也得到提高。學(xué)生的社會交往得到發(fā)展，高中時期所交的朋友甚至可能會影響一生。高中時期對于學(xué)生整個人生導(dǎo)向起著至關(guān)重要的作用，學(xué)生一旦走偏，后果不堪設(shè)想，因此在校期間學(xué)校必須加強學(xué)生的心理健康教育，幫助學(xué)生健康成長。

二、高中學(xué)生心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)

判斷學(xué)生心理是否健康可以通過下列幾項標(biāo)準(zhǔn)進行初步判斷。第一，學(xué)生的思維能力、注意力、記憶力等是否達到同齡人的平均水平;第二，是否能夠以積極地心態(tài)解決各類問題;第三，在高中時期，是否將大部分注意力投入到學(xué)習(xí)中;第四，和家庭成員、教師、同學(xué)等能否建立較為親密的聯(lián)系;第五，是否用有正確的人生價值觀，對自己也有較大的認同感，能夠自信的解決自己出現(xiàn)的一系列問題;第六，對生活是否充滿熱情，對自己是否有信心，性格是不是較為開朗;第七，是否能夠正確的處理與異性之間的關(guān)系，能否了解與異性有關(guān)的一些基礎(chǔ)的心理和生理知識。

三、高中學(xué)生的心理健康狀況分析

（一）生理現(xiàn)象

高中時期恰好是學(xué)生青春發(fā)育的末期，學(xué)生的身體發(fā)育成大人模樣，身體的成熟并不代表著學(xué)生心智的成熟，許多學(xué)生還無法接受這突然的變化，進入無限的糾結(jié)和自卑過程，尤其是女生，走路時甚至不敢抬頭挺胸。性器官的成熟也導(dǎo)致學(xué)生希望增加對異性的吸引力，希望在異性面前更多的表現(xiàn)出自己的優(yōu)點，希望引起對方的支持與肯定。有的學(xué)生因為心理上不夠成熟，還會做出教師與家長并不理解的行為，如早戀。青春期的戀愛大多不成熟，可能會給學(xué)生的心理造成傷害，同時也會影響學(xué)生對學(xué)習(xí)的關(guān)注度。也有的同學(xué)只要和異性在一起，就會莫名緊張、臉紅、不知所措，這也會影響學(xué)生之間的正常交流。

（二）學(xué)習(xí)壓力

應(yīng)試教育加大了學(xué)生的精神壓力，也是導(dǎo)致高中學(xué)生心理健康問題最直接、最根本的原因。畢竟高考成績的好壞，將決定學(xué)生是否能夠進入高等學(xué)府繼續(xù)學(xué)習(xí)，對一個家庭今后的發(fā)展也會有很大的影響。因此，學(xué)生將面對來自家庭、學(xué)校、社會等各方面的壓力。有相關(guān)報道指出，高考結(jié)束后是學(xué)生整個高中生涯里自殺率最高的時期，學(xué)生背負著多大的精神壓力可想而知。過多的學(xué)習(xí)壓力會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)情緒暴躁、學(xué)習(xí)效率逐步降低、甚至出現(xiàn)厭學(xué)的情況。因此，必須時刻關(guān)注學(xué)生所感知的壓力情況，當(dāng)學(xué)生壓力過大時進行安慰、輔導(dǎo)，學(xué)生壓力過低也需要為學(xué)生適當(dāng)增加壓力，畢竟有壓力才有動力，過低的壓力可能會讓學(xué)生對學(xué)習(xí)略有松懈。

（三）性格形成

在高中階段，學(xué)生的性格逐步形成，學(xué)生自我意識能力顯著提高，從“無我”走向“唯我”的狀態(tài)，開始炫耀自己的身上的各項優(yōu)點，有的甚至開始炫耀自己所穿的名牌衣服、鞋等，更關(guān)心自己生活品質(zhì)。高中時期的學(xué)生重要的一個性格特點就是擁有較強的自尊心，認為自己的自尊心神圣不可侵犯，過度的自我保護也是學(xué)生與教師、家長等關(guān)系不和諧的主導(dǎo)因素之一。中學(xué)生在進入高中階段后，整個性格就已經(jīng)是趨于穩(wěn)定，也就是學(xué)生是外向還是內(nèi)向已經(jīng)可以在高中時期大致看出。學(xué)生的各項性格處在一個成長的階段，因此，教師和家長要對學(xué)生進行積極引導(dǎo)。

四、怎樣加強高中學(xué)生的心理健康教育

（一）開辦心理健康課程或講座

由于對學(xué)生心理健康教育的重視，許多高中學(xué)校都專門開設(shè)了心理課。在心理課上，既可以通過各種小游戲幫助學(xué)生放松心情、緩解壓力，也可以給學(xué)生講述一些有關(guān)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識，這樣不僅能夠擴寬學(xué)生的視野，也可以讓學(xué)生有能力直接審視自身情況，并進行自我調(diào)整。另外，學(xué)?？梢匝堁芯壳嗌倌晷睦韺W(xué)的專家開辦心理學(xué)講座，以更加專業(yè)的方式對學(xué)生進行思想上的引導(dǎo)。

（二）建立咨詢室

心理健康課程或講座都是面對整個學(xué)生群體，學(xué)生在人數(shù)較多的情況下往往羞于說出自己所面臨的各種問題。因此在學(xué)校建立心理咨詢室顯得尤為重要，這樣學(xué)生就可以根據(jù)自己所處的情況，與心理教師進行交流，共同尋找合適的解決辦法。

（三）為學(xué)生提供必要的活動時間

高中的課程較多、學(xué)業(yè)繁忙，盡管如此，也一定得為學(xué)生提供必要的活動時間，如早操、晚操、眼保健操、自由活動等等。眾所周知，運動有增強人民身體素質(zhì)、保證良好的精神狀態(tài)、釋放心理壓力等好處，這也是國家在高中時努力推行陽光體育運動的原因。

在學(xué)生做體育活動的時候，教師可以順勢加入心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理障礙。比如在體育課上在愉快的課外活動時間，也是教師和學(xué)生建立友好關(guān)系的重要時刻，教師應(yīng)該多關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生近況，在生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題等等。

（四）定期收集學(xué)生的心理狀況信息

學(xué)生在高中時期的心理變化往往不愿意直接透露，學(xué)生不說出口的心理問題不代表不存在，學(xué)校應(yīng)該主動收集這些信息，比如通過教師在與學(xué)生交流后所做的記錄，也可以制定心理調(diào)查問卷，給學(xué)生做心理小實驗等等。比如學(xué)?？梢栽谛睦韱柧砩细缴弦恍y試學(xué)生壓力的圖片，由學(xué)生作出判斷，然后收集學(xué)生的答案，對所答問卷進行分析，并給測試出壓力大的學(xué)生進行一定的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生減緩壓力，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。

在學(xué)校，不僅是如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更重要的是幫助學(xué)生建立健全完整的人格，讓學(xué)生擁有積極向上的心態(tài)，否則就可能出現(xiàn)學(xué)生“高才低能”的現(xiàn)象。青年學(xué)生的心理有一定的相似性，但在每個個體上的表現(xiàn)仍有差異，因此，教師需要針對學(xué)生出現(xiàn)的不同情況，對癥下藥，幫助學(xué)生解決各式各樣的心理問題。