遇到懷孕的朋友，我總是建議她們及早到婦產(chǎn)醫(yī)院的孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。從我的親身體驗(yàn)來(lái)看，孕期是學(xué)習(xí)的最好機(jī)會(huì)，一旦錯(cuò)過(guò)了這個(gè)大好時(shí)機(jī)，等孩子一出生，新媽媽會(huì)忙得焦頭爛額，整天忙于家務(wù)事和照顧孩子，起碼在孩子3歲之前，很少再有出去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

說(shuō)起孕期的學(xué)習(xí)，對(duì)我最大的影響是系統(tǒng)地了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和心理知識(shí)的儲(chǔ)備。

懷孕前我特別愛吃甜點(diǎn)，比如蛋糕、點(diǎn)心、曲奇、面包等。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到原來(lái)這些食物的糖和油含量特別高，是營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)孕婦要遠(yuǎn)離的食品。從此，我很少吃面包，并把主食換成了雜糧粥和全麥饅頭。生完孩子，也把這個(gè)好習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)。不僅自己少吃，還帶動(dòng)家人和身邊的人少吃這些垃圾食品，原來(lái)愛送朋友蛋糕券作為小禮物，現(xiàn)在不送了，還要提醒大家遠(yuǎn)離甜食。

以前我愛喝乳酸飲料，甚至三餐后都要喝一點(diǎn)，通過(guò)孕婦學(xué)校的學(xué)習(xí)，我了解到乳酸飲料是低劣的奶制品，添加劑多、含糖量高，選奶制品，最好是鮮奶、奶酪。

我和我的朋友們或多或少遇到過(guò)產(chǎn)后抑郁情緒，幸好提前學(xué)習(xí)，了解到孩子出生之后，全家人要協(xié)調(diào)哪些關(guān)系。特別是個(gè)性很強(qiáng)的準(zhǔn)媽媽，婆婆來(lái)伺候月子、照顧孩子，一定要提前磨合好各種關(guān)系。比如，一些衛(wèi)生習(xí)慣、作息習(xí)慣，以及說(shuō)話的方式方法上，要了解充分了，老人有哪些忌諱。

像孩子戶口上在哪里，孩子的大名、小名等很多原本不是事的細(xì)碎問題，都要提前做好預(yù)案。

最關(guān)鍵的，就是在這個(gè)階段搞好夫妻關(guān)系，因?yàn)楹⒆映錾髸?huì)發(fā)生很多改變，小兩口要趁著這個(gè)階段充分溝通，為孩子的到來(lái)做好準(zhǔn)備。

（海清/文，摘自《健康時(shí)報(bào)》）