如何區(qū)別酸奶和乳酸菌飲料？

酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵得來的，我們不能把乳酸菌飲料當(dāng)作奶制品來食用，因為它只是一種飲料，營養(yǎng)成分遠沒有酸奶高。區(qū)別二者最簡便的方法就是看外包裝上是否有“飲料”兩字；其次是看配料中蛋白質(zhì)含量大于2.3%的是酸奶，小于2.3%的是乳酸菌飲料。

海鮮安全提示

生熟分開免污染—制作、貯藏水產(chǎn)品時，一定要生熟分開；

蒸煮完全滅菌—蒸煮貝殼類水產(chǎn)品，至少需煮沸5～7分鐘，確保殺死食物內(nèi)的細菌和寄生蟲；

多蘸點芥末殺菌—芥末有殺菌和溫?zé)岬淖饔?，生吃海鮮時一定要多蘸點芥末。

書房照明護眼法

書房的基礎(chǔ)照明可選用造型簡潔的吸頂燈安裝在房頂中央，光線明亮均勻，沒有陰影。光線最好從左肩上端照射，或在書桌前方裝設(shè)亮度較高又不刺眼的臺燈。 可選擇吸頂燈、臺燈、工作燈；以黃色為好，不僅可以營造一種廣闊的感覺，振奮精神，提高學(xué)習(xí)效率，更有利于減輕視疲勞。

水果蔬菜 “小秘方”，日常健康大用處

蘋果：對緩解便秘和痢疾都有好處。因為蘋果中含有豐富的果膠（一種可以溶于水的纖維），患有便秘時，果膠中所含的水分可以使糞便變得柔軟，容易排泄；遇到痢疾時，果膠還可以保護腸壁不受損害。

梨 ：具有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火等功效。特別適合患有上呼吸道感染、急慢性氣管炎的寶寶食用。

檸檬：可以減輕嗓子疼痛。用熱水、榨出的檸檬汁和一茶匙蜂蜜沖調(diào)服用即可。

洋蔥：剝下一片洋蔥，敷于患處，可以緩解蚊蟲叮咬的腫痛。

開車鍛煉，腰部保健

利用等紅燈或者等人的時間，用雙手握住方向盤的下部，肘部略微彎曲，身體靠近方向盤，腰部向前挺；推開方向盤，腰部貼住座背，略微放松；可以根據(jù)時間，自行掌握重復(fù)的次數(shù)。

淡化日曬雀斑妙招

將米糠和面粉攪拌在一起做一個“米糠面膜”，涂抹于面部15分鐘后清除，每周2次堅持6個月，就會有相當(dāng)好的效果。另外，米糠能通過胚芽的清洗作用，徹底清除堵塞在毛孔的污垢，促進皮膚的新陳代謝。它還含有適度的油質(zhì)，可滋養(yǎng)皮膚，給肌膚帶來光澤，是很好的天然護膚佳品。