董紹軍

男人有口臭，怎么會(huì)瀟灑？女人有口臭，談不上漂亮！家里有人口臭，全家都難受；公司有人口臭，實(shí)在難以交流。口臭是一種不健康的狀態(tài)，甚至是一些疾病的癥狀，更是“污染環(huán)境”的面子問(wèn)題。因而許多有口臭者到處投醫(yī)，卻很難徹底見(jiàn)效。

數(shù)數(shù)口臭的原因

口臭雖是小毛病，但涉及的原因卻很多。以下列舉的問(wèn)題雖不全面，但卻涵蓋了大多數(shù)口臭者。

口腔衛(wèi)生不良與疾病 不堅(jiān)持正常刷牙、漱口，牙結(jié)石過(guò)多，愛(ài)吃零食，等，均可導(dǎo)致口臭。假牙衛(wèi)生欠佳，如大小不合適、不衛(wèi)生或睡覺(jué)時(shí)仍然佩戴著，也會(huì)引起口臭。口腔常見(jiàn)疾病如齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等，可引起腐敗性口臭。唾液有清潔口腔的功能，唾液量不足，口腔內(nèi)的壞死細(xì)胞便會(huì)聚積在舌頭、牙肉及面頰，腐壞和產(chǎn)生口臭。

鼻腔疾病 慢性鼻竇炎患者久治不愈，可造成竇道有異味。

吸煙 吸煙會(huì)發(fā)出一股尼古丁臭味。大量抽煙者的口、鼻中會(huì)有煙臭味。

消化道疾病 慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍、飲食不節(jié)等引起消化不良，食物在胃內(nèi)發(fā)酵腐敗產(chǎn)生的氣體，可引起口臭；幽門(mén)梗阻和晚期胃癌患者常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭；幽門(mén)螺桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài)，或直接產(chǎn)生硫化物而引發(fā)口臭。

內(nèi)分泌紊亂 月經(jīng)不調(diào)與口臭關(guān)系密切，在經(jīng)期出現(xiàn)口臭或口腔異味者并不少見(jiàn)。當(dāng)月經(jīng)紊亂、體內(nèi)性激素水平較低時(shí)，口腔組織的抵抗力下降，易導(dǎo)致口腔黏膜潰瘍和口臭。不良情緒亦會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重月經(jīng)失調(diào)，由此形成“口臭-不良情緒-月經(jīng)失調(diào)”的惡性循環(huán)。

全身疾病 呼吸道疾病如肺結(jié)核容易導(dǎo)致口臭；糖尿病患者口中可出現(xiàn)爛蘋(píng)果味、酮味；尿毒癥病人口中會(huì)有氨臭；血友病患者口中可出現(xiàn)血腥臭；慢性肝炎、肝硬化的病人有肝臭；長(zhǎng)期便秘、癌癥、梅毒、虛脫、缺乏鋅等疾病也能引起口臭。

口臭的中醫(yī)療法

中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生多與內(nèi)臟有火，如胃火、肺火、肝火和脾火等密切相關(guān)，治療以清火為主。但不同的火需要對(duì)癥處置，故最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下治療。

肝火旺盛的病人可見(jiàn)急躁易怒、口苦、目赤、舌邊紅等癥狀?？捎蒙倭堪拙栈?、夏枯草、白芍煲水，酌加養(yǎng)陰之物如石斛，日常當(dāng)茶飲。如嫌味苦，可加適量蜂蜜，減輕苦味。中成藥可選擇丹梔逍遙丸或者龍膽瀉肝丸口服。

脾胃火盛的病人可見(jiàn)有口腔潰瘍、多食易饑、舌紅等癥狀?？捎么ㄟB、麥冬、防風(fēng)、石膏等合煎，每日飲用，清胃瀉火。中成藥可選擇黃連清胃丸或牛黃清胃丸口服。

肺火偏盛的病人可有咳嗽少痰、胸悶、舌紅等表現(xiàn)?？捎蒙Ｈ~、桑白皮、沙參、黃芩等適量煎湯或泡茶飲用。中成藥可選擇羚羊清肺丸口服。

心火偏盛的病人可有心煩、舌尖紅、口舌生瘡、尿黃等癥狀。可用燈芯草、蓮子芯、連翹等少量煎湯或泡茶飲用。中成藥可選擇牛黃清心丸口服。

陰虛火旺的病人有心煩口干、手腳心發(fā)熱、腰酸軟無(wú)力、舌暗紅少苔等癥狀?？捎眯?、生地、麥冬、黃柏等少量煎湯或泡茶飲用。中成藥可選用知柏地黃丸口服。

口臭的食療

進(jìn)食味道濃烈的食品后會(huì)引起暫時(shí)性口臭，可在沸水里加入一些薄荷，滴幾滴新鮮檸檬汁飲用；或用濃茶漱口或口嚼茶葉，可祛除口臭。嚼茶葉時(shí)，用茶葉一小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。吃大蒜后喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除；把香菜放入口中咀嚼，可凈化口氣；當(dāng)發(fā)生口苦和口臭時(shí)，可含服維生素C片，每次1～2片，一日3次，也能起到作用。

脾胃火熱盛者，可用紅蘿卜、馬蹄、荸薺、甘蔗加雪梨煲水飲；或多吃寒性的水果如西瓜以及蓮子、芡實(shí)、山藥等健脾開(kāi)胃之物，或者嚼食生花生米，亦可健胃，調(diào)理消化系統(tǒng)，可明顯減輕口臭。

腸胃燥熱、大便秘結(jié)者，可用蜂蜜一匙，溫開(kāi)水一小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、消炎去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗為有效。也可以嘗試用中藥決明子泡水代茶飲。

肝火旺盛者，可用豬肝一具，菊花30克，決明子15克（用布包），共放砂鍋內(nèi)煮至肝熟，吃肝喝湯。

肺火偏盛者，可用梨兩個(gè)（削皮切塊），荸薺70個(gè)，川貝母70克（搗碎），百合20克。共放砂鍋內(nèi)慢火燉半個(gè)小時(shí)，加蜂蜜適量服食。

心火偏盛者，可用蓮子30克，梔子15克（布包），加冰糖適量水煮，吃蓮子喝湯。

陰虛火旺者，可用豬腎一對(duì)，枸杞30克，山萸肉15克，山藥30克，共放砂鍋內(nèi)煮至豬腎熟，食腎喝湯。

飲酒傷食者，可取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效；或取新鮮金橘5～6枚，洗凈嚼服，有理氣解郁、化痰醒酒的功效，對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效；或取山楂30枚，文火煨黃，煮湯，加冰糖少量，每次一小碗，有散瘀消積、清胃的功效，對(duì)食積口臭頗有療效。

口臭的預(yù)防

每天三餐應(yīng)正常規(guī)律進(jìn)食，若不吃東西或禁食，可能會(huì)引起口臭。

用餐時(shí)避免蔥蒜等辛辣刺激食物，如洋蔥、大蒜、韭菜等，還有辛辣的熏肉、干酪等乳制品，以免其殘留在口腔中引起口臭。

避免某些魚(yú)類，例如披薩里的蠅?mèng)~、三明治里的鮪魚(yú)，都可能造成口腔異味。

以開(kāi)水代替酒精飲料?？Х?、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。

保持口腔衛(wèi)生。如每日至少刷2次牙，飯后漱口。刷牙時(shí)別忘了刷舌頭，以免殘留細(xì)菌在口中繁殖過(guò)度，引起口臭。如有蛀牙、牙周炎、牙石病，要及時(shí)看牙醫(yī)予以矯治。身體有其他慢性疾病的，要及時(shí)就診治療。