健康提示

春意融融，悶了一冬的孩子們可要撒歡兒跑起來了。爸爸媽媽要特別關(guān)照孩子，讓他們與寵物保持一定的距離。因為春天小貓、小狗們進(jìn)入“發(fā)情期”，這時候是它們傷人的高峰期。加上春季孩子的衣服穿得也少了，很容易被小動物意外咬傷、抓傷。如果孩子不慎被咬傷、抓傷，需要馬上到就近的醫(yī)院外科急診進(jìn)行傷口處理，按程序注射狂犬疫苗，一定不能存有僥幸心理。隨著氣溫回暖，小動物們也進(jìn)入了換毛期，爸爸媽媽還要注意保持家養(yǎng)寵物的皮毛清潔，如果孩子與寵物嬉戲后，一定要幫他及時洗手。

春天養(yǎng)生，放放風(fēng)箏

“又是一年三月三，風(fēng)箏飛滿天?！贝河翁で鄷r，孩子都喜歡帶上一個美麗的大風(fēng)箏，跑得汗津津的。放風(fēng)箏表面看是在玩兒，其實(shí)其中還有養(yǎng)生之道呢。

消積熱中國古語云：“春季放風(fēng)箏，引線而上，令小兒張口仰視，可以泄內(nèi)熱?！痹瓉恚⒆与S風(fēng)箏不停地跑動，盡情地呼吸新鮮空氣，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，可消除積熱，祛病健身。

消除眼疲勞

放風(fēng)箏時需要昂首翹望，極目遠(yuǎn)視，特別能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼疲勞，預(yù)防近視眼，對總是宅在家里的孩子大有裨益。

放松身心

對于爸爸媽媽來說，放風(fēng)箏更是難得的全身運(yùn)動，對頸椎、關(guān)節(jié)都很有好處，放松大腦，愉悅身心，這么看來，放風(fēng)箏真算得上親子運(yùn)動的好選擇呢。

Doyouknow？

發(fā)燒并不可怕，還有一定的好處

發(fā)燒其實(shí)是機(jī)體的一種防衛(wèi)反應(yīng)，是體內(nèi)的第一道“防護(hù)墻”起作用了。寶寶發(fā)燒時，機(jī)體內(nèi)的各種免疫功能都被“激活”，新陳代謝增快，抗體合成增加，吞噬細(xì)胞活性增強(qiáng)。

這些免疫反應(yīng)可以抑制病原體的生長、繁殖，有利于病情的恢復(fù)。傳統(tǒng)中醫(yī)有“小兒蒸變論”之說，就是說，寶寶燒一次，長一次，抵抗力會一次比一次強(qiáng)。因此，看到寶寶發(fā)燒，爸爸媽媽首先要觀察寶寶的精神狀態(tài)如何，如果寶寶情緒、精神不錯，作息和平時也一樣，該吃的時候吃，該玩兒的時候玩兒，就沒什么大問題，造成不要自亂陣腳。

小寶寶出游啦！

準(zhǔn)備工作做做好

寶寶還小，能帶他外出游玩嗎？當(dāng)然可以啦，不過呢，因為小寶寶的獨(dú)立能力還很差，精力有限，睡眠時間長，有些小細(xì)節(jié)需要注意。

●常用物品帶齊了

保證寶寶的吃喝拉撒睡都能有著落，比如保溫瓶、飲用水、奶瓶、奶粉、紙尿褲、薄薄的小蓋被、替換的衣物等。

●常用藥物準(zhǔn)備好如創(chuàng)可貼、暈車暈船藥、止瀉藥、退燒藥等。

●代步工具不可少帶上輕便童車，解放爸爸媽媽的雙手和老腰。

●寶寶喜歡的小零食和玩具也不能省略寶寶無聊的時候可以用這些東西分散他的注意力，讓他不會太磨人。

Q我家寶寶是人工喂養(yǎng)，一般多久換一次奶瓶、奶嘴合適？

A一般來說，奶瓶的老化程度跟使用頻率密切相關(guān)。如果媽媽發(fā)現(xiàn)塑料奶瓶的內(nèi)層怎么洗也洗不干凈，有白色的殘留物，建議及時更換。玻璃奶瓶可以用得久一些，但要注意及時清潔。奶嘴比較特別，如果發(fā)現(xiàn)奶嘴顏色變暗褐色，并帶黏性時，表明橡膠已經(jīng)老化，要及時更換。建議硅膠奶嘴1～2個月更換一次，乳膠奶嘴3～4周更換一次。奶嘴的更換還要考慮寶寶的發(fā)育，要及時更換寶寶適合需要的流量的奶嘴。

哪些蔬菜不適合生吃？

春天，大量的新鮮蔬菜陸續(xù)上市了，有的新鮮蔬菜是可以生吃或涼拌著吃的，但有些蔬菜并不適合生吃，找找看，你知道哪些蔬菜不適合生吃嗎？

A生菜B胡蘿卜C菠菜

D白菜E水蘿卜F扁豆

答案：BCF

B胡蘿卜雖然也可以生吃，但熟吃更有助于營養(yǎng)吸收，而且要跟含脂肪比較多的食物一起烹調(diào)，這樣β-胡蘿卜素才能更好地溶入油脂而被人體吸收。

C涼拌菠菜味道鮮美，但由于菠菜含草酸較多，草酸在腸道內(nèi)會與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收。因此，涼拌前一定要用開水焯一下，除去其中的大部分草酸。

F扁豆等豆類其外皮的皂素和豆子的紅細(xì)胞凝集素都對胃腸道刺激強(qiáng)烈。烹調(diào)豆類時，必須加熱熟透才能破壞其毒素，即使涼拌，也要用沸水煮熟、煮透。

調(diào)制嬰幼兒配方奶粉的建議

●對用于喂養(yǎng)嬰兒和配制喂養(yǎng)液的所有器具，在使用前都進(jìn)行徹底清洗和消毒。

●自來水和一般瓶裝水并非商業(yè)無菌，因此必須在使用前燒開。配制嬰兒配方奶粉永遠(yuǎn)不要使用微波爐，因為不均勻加熱可以產(chǎn)生“熱點(diǎn)”，燙傷嬰兒口腔。

1將農(nóng)夫山泉飲用天然水（適合嬰幼兒）加熱至

70攝氏度或以上。[農(nóng)夫山泉飲用天然水（適合嬰幼兒）已達(dá)到商業(yè)無菌及更嚴(yán)格的要求，可直接飲用，加熱到這個溫度是為了殺滅嬰兒配方奶粉或者環(huán)境中可能存在的阪崎腸桿菌;也可以按照嬰兒配方奶粉建議的其他溫度，但是需確保奶粉標(biāo)準(zhǔn)對阪崎腸桿菌有明確要求以及使用容器徹底消毒]

2將加熱后的水倒入清潔消毒的奶杯或奶瓶。

3按標(biāo)簽所示向水中加入準(zhǔn)確分量的配方奶粉。

4將配制后的喂養(yǎng)液冷卻到喂養(yǎng)溫度。

5用清潔的餐巾將奶瓶或奶杯外部擦干后喂養(yǎng)。

6將兩小時內(nèi)未用完的喂養(yǎng)液倒掉。

*以上步驟參考世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國糧農(nóng)組織在2007年發(fā)布的《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉指導(dǎo)原則》。