董文利

【課標(biāo)要求】

（一）認(rèn)識自我

1.悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.了解青春期心理衛(wèi)生常識，體會青春期的美好，學(xué)會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動。

3.正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和過度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念和成就動機(jī)。

4.理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。

5.客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

6.主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。

7.了解自我評價的重要性，能夠客觀地認(rèn)識自我，積極接納自我，形成客觀、完整的自我概念。

（二）自尊自強(qiáng)

1.認(rèn)識生命形態(tài)的多樣性，理解人類生命離不開大自然的哺育。

2.認(rèn)識自己生命的獨特性，珍愛生命，能夠進(jìn)行基本的自救自護(hù)。

3.自尊、自愛，不做有損人格的事。

4.體驗行為和后果的聯(lián)系，懂得每個行為都會產(chǎn)生一定后果，學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)。

5.能夠分辨是非善惡，學(xué)會在比較復(fù)雜的社會生活中作出正確選擇。

6.體會生命的價值，認(rèn)識到實現(xiàn)人生意義應(yīng)該從日常生活的點滴做起。

7.養(yǎng)成自信自立的生活態(tài)度，體會自強(qiáng)不息的意義。

【考點梳理】

1.正確看待青春期的生理變化。

心理與生理的協(xié)調(diào)發(fā)展是身心健康的基礎(chǔ)和保證。在青春期，許多學(xué)生有對自己生理上的困惑和行為上的問題。因此，通過各種方式、借助各種力量調(diào)控心理矛盾，才能保持心理健康。這將有助于我們身心協(xié)調(diào)發(fā)展，順利度過青春期。青春期的身體變化是正常的生理現(xiàn)象，悅納自己的生理變化是心理健康的表現(xiàn)。

2.調(diào)適青春期心理。

進(jìn)入青春期，人們的心理活動開始從依賴性向獨立性過渡、從“自我朦朧”向“自知之明”過渡、從幼稚向成熟過渡，由此產(chǎn)生了渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。這些矛盾必然會給青少年帶來困惑和煩惱，甚至導(dǎo)致沖突和莽撞。

我們要學(xué)習(xí)青春期心理衛(wèi)生常識，了解自己的生理、心理變化；采取正確的方法減少青春期的煩惱，用理智來控制自己的情感和行為；使我們的生活多姿多彩，煥發(fā)出青春的活力。

3.正確對待學(xué)習(xí)壓力。

學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待壓力。適度的壓力可以激發(fā)干勁，提高學(xué)習(xí)效率，過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮增強(qiáng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。

導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因：一是自身方面的因素；二是外在方面的因素。

在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自我，變壓力為動力。

4.克服過度的考試焦慮。

克服過度的考試焦慮，要“對癥下藥”，即根據(jù)考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法，如樹立正確的考試觀念、調(diào)整自我期望、培養(yǎng)自信心、挖掘自己的潛能等。

5.樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。

樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，一要端正學(xué)習(xí)動機(jī)，知道學(xué)習(xí)是個人成長的需要，是將來參加國家建設(shè)的需要；二是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；三是掌握科學(xué)的方法。

6.調(diào)控情緒。

人的情緒是復(fù)雜多樣的，最常見的是把情緒分成四類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。

要保持樂觀心態(tài)，必須學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。調(diào)節(jié)情緒有很多種具體的方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運(yùn)用。

7.人生難免有挫折。

人生難免有挫折，挫折既可能促使你走向成功，也可能成為你成長的障礙，關(guān)鍵就在于你應(yīng)對挫折的態(tài)度。應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己，人們戰(zhàn)勝的并不是挫折本身，而是自己的恐懼、難過、絕望等消極情緒。當(dāng)挫折降臨時，只有心理上真正做到了“不畏挫折”，才能用積極的態(tài)度和有效的方法面對挫折。所以，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，是戰(zhàn)勝困難和挫折、在逆境中自強(qiáng)不息的重要保證。

8.培養(yǎng)高雅的生活情趣。

陶冶情操，必須培養(yǎng)高雅的生活情趣，了解怎樣培養(yǎng)高雅的生活情趣。高雅的生活情趣不是天生的，它來源于對生活的熱愛、對生活積極和美的感受。生活本身充滿著歡樂，生活處處有情趣。我們要在良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度的形成過程中，培養(yǎng)高雅的生活情趣。

樂觀、幽默的生活態(tài)度，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要條件；培養(yǎng)學(xué)習(xí)和勞動習(xí)慣，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。

在追求高雅生活情趣的過程中，我們的情感世界，總能在無形中受到陶冶，提升為情操——一種價值追求的情感：熱愛祖國的情感、愛護(hù)集體的情感、承擔(dān)責(zé)任的情感、匡扶正義的情感等。高尚情操的形成，會讓我們的生活放射出奪目的光彩。

9.如何磨礪堅強(qiáng)的意志。

必須樹立明確的目標(biāo)；要從細(xì)微之處做起，從小事做起；要善于管理自己；要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。

10.正確認(rèn)識自己。

正確認(rèn)識自己，要做到用全面的發(fā)展的眼光看待自己?！敖馃o足赤，人無完人”，全面認(rèn)識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，認(rèn)識到每個人都是變化發(fā)展的，自己的優(yōu)缺點也不是一成不變的。這樣，我們才能在客觀認(rèn)識自我的同時積極接納自我，在揚(yáng)長避短的同時努力完善自我。

11.珍愛生命、善待生命。

珍愛生命、善待生命，要樹立人與自然相互依存、和諧相處的生態(tài)道德觀念，養(yǎng)成保護(hù)自然環(huán)境的思想意識和行為習(xí)慣。珍愛生命、善待生命，不僅要肯定、悅納、珍愛自己的生命，當(dāng)自己的生命受到威脅時不輕言放棄，不喪失生的希望；面對人生挑戰(zhàn)，要滿懷斗志，在困難和挫折中磨煉意志，展現(xiàn)生命的光輝。

珍愛生命、善待生命，還要珍愛、善待他人的生命，當(dāng)他人生命遇到困境需要幫助時，盡自己所能伸出援助之手。

珍愛生命、善待生命，要正確理解生命的含義。人的生命不僅有時間的長短之分，更有質(zhì)量的差別。一個人能夠為他人帶來歡樂，為他人減輕痛苦，為家鄉(xiāng)和社會作出貢獻(xiàn)，就能體現(xiàn)自己生命的價值。

實現(xiàn)人生的意義，追求生命的價值，要腳踏實地，從現(xiàn)在做起，從一點一滴的小事做起。

12.自尊。

自尊就是自我尊重，不向別人卑躬屈膝，也不容許別人歧視、侮辱自己。自尊是人格之本，是一種健康的心理狀態(tài)。人總是傾向于肯定自己，并希望得到他人的肯定。獲得肯定使我們感到愉悅和滿足，自我否定和他人的否定則會使我們情緒低落。所以，自尊能激勵我們奮發(fā)向上，使我們形成健康的人格。有了自尊，我們才能更好地立身于社會。

13.自信。

自信是對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)自己所追求的目標(biāo)。如“我能行”，即在思想上相信“我能行”，行動上表現(xiàn)“我能行”，情感上體現(xiàn)“我能行”。自信使我們主動、積極地去應(yīng)對生活中的各種問題，使我們保持心情寧靜，從容享受生活的樂趣。

自負(fù)與自卑都是自信的誤區(qū)。自負(fù)在于自負(fù)者所依據(jù)的事實是虛假的，所追求的目標(biāo)是根本不可能達(dá)到的；自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的實力，產(chǎn)生悲觀厭世的想法。它們都是以自我為中心，是一種不健康的心理，對自己的成長不利。

增強(qiáng)自信心，要發(fā)現(xiàn)自己的長處；要相信自己行，并敢于大膽嘗試；要在實踐中增長才干。

14.自立。

自立就是自己的事情自己干。自立能力的培養(yǎng)過程，就是我們生活能力的鍛煉過程，也是我們心理和道德品質(zhì)的鍛煉過程。在這個過程中，我們學(xué)會完善自己，學(xué)會與他人和諧共處，學(xué)會融入社會、關(guān)愛社會、奉獻(xiàn)社會，成為對自己負(fù)責(zé)、對他人負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)的能夠自立和自強(qiáng)的人。

培養(yǎng)自立的生活態(tài)度，要告別依賴；學(xué)會獨立地生活，自己的事情自己負(fù)責(zé)；從小事做起；大膽投身社會實踐，逐步提高自立能力。

15.自強(qiáng)。

一個自尊、自信、自立的人，必定對未來充滿希望，永遠(yuǎn)向上，奮發(fā)進(jìn)取，這就是自強(qiáng)。自強(qiáng)是一種高尚的精神，一種美好的道德品質(zhì)。它主要表現(xiàn)在：在困難面前不低頭、不喪氣；自尊自愛，不卑不亢；勇于開拓，積極進(jìn)??；志存高遠(yuǎn)，執(zhí)著追求；等等。自強(qiáng)是實現(xiàn)人生價值的必備品質(zhì)，是我們健康成長、搞好學(xué)習(xí)、將來成就事業(yè)的強(qiáng)大動力。自強(qiáng)不息是中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神。正是這種精神，使中華民族歷經(jīng)滄桑而不衰，備經(jīng)磨難而更強(qiáng)，豪邁地自立于世界民族之林。

鍛煉自強(qiáng)能力，要樹立堅定的理想，并為實現(xiàn)這一理想而執(zhí)著追求；要敢于戰(zhàn)勝自身的弱點；要善于揚(yáng)長避短；要積極參加社會活動，在社會生活中磨煉自己，使自己成為生活的強(qiáng)者。

16.行為與后果的聯(lián)系。

人們的每一個行為都會產(chǎn)生一定的后果，做人應(yīng)該對自己的行為負(fù)責(zé)。有責(zé)任感的人，對行為與后果的一致性有清醒的認(rèn)識，勇于承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。

中學(xué)生要培養(yǎng)責(zé)任意識，對自己負(fù)責(zé)、對他人負(fù)責(zé)、對集體負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)，做一個負(fù)責(zé)任的公民。

17.在復(fù)雜的社會生活中作出正確選擇。

社會是復(fù)雜的。當(dāng)今社會，人們的生活方式走向多元化，不同的道德觀念、價值取向、生活理念在社會生活中并存著，并且存在著沖突，這使得個人面對多元的價值必須進(jìn)行選擇和判斷，并且自主地決定自己的生活目標(biāo)。

明確的是非善惡觀念是一個人最基本的品質(zhì)。中學(xué)生要追求保證人們共同生活的基本價值，不屈從他人的壓力而做錯誤的事情，并且敢于對他人的錯事提出反對意見，勇于承擔(dān)自己的責(zé)任。

【真題解析】

例1.（2015·河南）“幸福的生活從哪里來，要靠勞動來創(chuàng)造！”然而，生活中卻存在著這樣一些現(xiàn)象：孩子洗次碗，家長得花半天收拾爛攤子；孩子掃次地，卻因掃得不徹底，家長只得重新掃……幾次下來，“算了吧，孩子還小”的心態(tài)就占了上風(fēng)，家長就把家務(wù)活兒又統(tǒng)統(tǒng)攬了回來。對此，下列觀點正確的是（ ）

A.只要家長全放手，孩子成才不發(fā)愁

B.自立自強(qiáng)心中裝，勞動習(xí)慣需培養(yǎng)

C.嬌生慣養(yǎng)不可怕，長大成人自當(dāng)家

D.家務(wù)勞動不需要，考上名校是正道

解析：家長的擔(dān)心總是這么多，父母的心里孩子總是這么小，不知不覺，孩子發(fā)展自理能力的黃金期就在家長的過度緊張和保護(hù)中悄悄溜走了。其實，勞動本身并不是目的，在勞動中培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識和自理能力，讓孩子建立基本自信才是最重要的。在做家務(wù)勞動的過程中，孩子不僅掌握了一定的生活技能，一些隨時會遇到的小困難、小挫折也能鍛煉他們的靈活變通能力和抗挫折能力。同時，孩子也會覺得自己長大了，增強(qiáng)了孩子的自信心。所以我們要培養(yǎng)勞動習(xí)慣，學(xué)會獨立地生活，從小事做起，大膽投身社會實踐。C和D項不進(jìn)行家務(wù)勞動的說法是錯誤的；孩子成才需要家長的支持與關(guān)注，A項是錯誤的。

參考答案：B

例2.（2015·山東濟(jì)寧）成龍在錄制《開學(xué)第一課》時提起自己的奮斗歷程：大家現(xiàn)在看我很風(fēng)光，可我真是一步一步苦過來的。人這一輩子，想干成點事，都要勇于吃苦、敢于堅持，這是人生的必修課，我的格言是永不放棄。這一材料告訴我們（ ）

①失敗和挫折是強(qiáng)者成功的墊腳石

②人生與挫折同行， 經(jīng)歷挫折就能成功

③戰(zhàn)勝挫折需要頑強(qiáng)拼搏

④堅強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折、堅定人生目標(biāo)的保障

A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④

解析：作為名人，成龍的每一次出現(xiàn)都能引起極大的關(guān)注，但是很少有人知道，這一次次的成功背后，成龍付出了比別人更多的汗水。在成功的光環(huán)和掌聲背后，是不為人知的艱辛和曲折。本題通過國際巨星成龍的奮斗歷程來考查學(xué)生對挫折的認(rèn)識，考查學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識分析問題的能力。這一材料告訴我們失敗和挫折是強(qiáng)者成功的墊腳石 ，戰(zhàn)勝挫折需要頑強(qiáng)拼搏和堅強(qiáng)的意志；經(jīng)歷挫折不一定能成功，②項說法過于絕對。

參考答案：C

例3.（2015·湖南常德）進(jìn)入青春期后，小明感到有許多心里話無處訴說。如果你是他的同學(xué)或者朋友，你會告訴小明（ ）

①保持積極開放的心態(tài)，多與同學(xué)交流

②封閉自己將不利于自己的身心健康

③多參加一些有意義的集體活動

④活在自己的世界里同樣快樂

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

解析：本題展現(xiàn)了青春期的煩惱、調(diào)控好自己的心理沖動、促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展等內(nèi)容，考查了學(xué)生的綜合運(yùn)用能力。珍惜青春，做青春期的主人應(yīng)做到：開放自己的心靈世界，努力充實自己，從生活小事做起，熱烈地?fù)肀?。④項沒有開放自己的心靈世界，容易發(fā)展為閉鎖心理。因此排除有④的選項。

參考答案：A

例4.（2015·四川資陽）2015年5月3日，四川新聞網(wǎng)報道了一則成都男司機(jī)暴打女司機(jī)的事件。事件起因于女司機(jī)突然變道導(dǎo)致對方急剎車，造成車內(nèi)小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機(jī)被打受傷住院，男司機(jī)因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事例說明（ ）

①情緒是不能自己調(diào)控的

②我們應(yīng)該學(xué)會做情緒的主人

③我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒

④我們要守規(guī)則，尤其不能違反法律

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④

解析：胡亂變線、強(qiáng)行超車、闖黃燈、罵粗口……不少司機(jī)在面對糟糕的交通狀況時都曾經(jīng)有過上述表現(xiàn)，對此，專家稱之為“路怒癥”。 據(jù)了解，“路怒癥”概念最早來自國外心理學(xué)，是形容在交通阻塞情況下，開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，發(fā)作者會襲擊他人的汽車，有時無辜的同車乘客也會遭殃。本題通過社會熱點來考查學(xué)生對情緒的理解，我們要保持樂觀心態(tài)，必須學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。調(diào)節(jié)情緒有很多種具體的方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運(yùn)用。①項說法是錯誤的，排除即可。

參考答案：B

例5.（2015·福建漳州）小輝在參加“經(jīng)典誦讀”比賽前，每天對著鏡子反復(fù)練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。他是通過的途徑認(rèn)識自己。（ ）

A.自我觀察 B.他人評價 C.集體輿論 D.名師點評

解析：本題考查“認(rèn)識自我”的相關(guān)知識，引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識評價自己，從而形成比較清晰的自我整體形象認(rèn)知。本題可根據(jù)材料中的信息“對著鏡子練習(xí)” ，結(jié)合優(yōu)選法直接作答。

參考答案：A

例6.（2015·浙江衢州）青年歌手姚貝娜病逝前決定捐獻(xiàn)眼角膜，幫助他人重獲光明。這種行為體現(xiàn)了（ ）

①蔑視生命，視生命為身外之物

②尊重生命，實現(xiàn)生命的價值

③關(guān)愛他人，讓生命煥發(fā)了光彩

④生命的價值在于對社會的貢獻(xiàn)

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

解析：姚貝娜以自己的不懈努力和杰出才華崛起于歌壇，她又像倏然而逝的流星，發(fā)出奪目的光芒。她在臨終前將自己的眼角膜捐獻(xiàn)出來，把光明留給人間。本題通過捐獻(xiàn)眼角膜的感人事跡來考查生命的價值。審題時我們要注意材料關(guān)鍵信息“捐獻(xiàn)眼角膜”、“重獲光明”。姚貝娜珍愛他人生命，使自己的生命價值在奉獻(xiàn)中得以延伸，②、③、④項符合題意；①項錯誤，她關(guān)愛他人生命，實現(xiàn)自己生命價值，而不是蔑視生命。

參考答案：D

例7.（2015·山東濱州）《學(xué)習(xí)時報》發(fā)表文章指出，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部必須保持高雅的生活情趣，正確選擇生活方式和個人愛好，始終保持高尚的精神追求?？吹竭@則報道，同學(xué)們紛紛發(fā)表意見。你認(rèn)為其中不正確的是（ ）

A.沉溺于庸俗的趣味，會消磨意志，使人變得消沉和頹廢

B.黨員干部只有樹立崇高的理想和信念，才能培養(yǎng)高雅、健康、向上的生活情趣

C.黨員干部必須保持高雅的生活情趣，對青少年學(xué)生可以降低要求

D.我們要學(xué)會辨別情趣的雅與俗，主動陶冶高雅的情趣，抵制低級趣味

解析：生活情趣積極健康，可以使人增長才干、振奮精神、成就事業(yè)。本題考查高雅生活情趣，考查學(xué)生的理解能力。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部必須保持高雅的生活情趣，正確選擇生活方式和個人愛好，始終保持高尚的精神追求，這啟示黨員干部必須培養(yǎng)高雅的生活情趣、抵制低級趣味和庸俗的生活情趣，選項 A、B、D 三項分析正確；每個人都必須培養(yǎng)和保持高雅情趣，青少年也不例外，選項 C 理解片面。

參考答案：C

例8.（2015·廣東）對漫畫中人物的行為，正確評價的是（ ）

A.這是合理調(diào)控情緒的有效方式

B.這有利于他們的身心健康發(fā)展

C.他們沒有正確地對待學(xué)習(xí)壓力

D.這能夠幫助他們消除學(xué)習(xí)焦慮

解析：學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待壓力。本題用漫畫這種形象直觀的呈現(xiàn)方式，考查學(xué)生如何正確對待學(xué)習(xí)壓力。從漫畫給出的信息我們可以看出來：在學(xué)習(xí)壓力面前，漫畫中的小主人公選擇了離家出逃的錯誤方式。面對學(xué)習(xí)壓力，正確的做法是要理智面對，積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自我，變壓力為動力。

參考答案：C

【高效演練】

一、選擇

▲單項選擇

1.詩人席慕蓉的《青春》寫道：“青春是握在手里的細(xì)沙，不知不覺已然漏去，青春是天上的一顆流星，雖然美麗卻瞬間逝去，青春是幸福留下的陣陣香氣，想要珍惜它已離去?！边@詩句告訴青少年（ ）

A.青春是美好的，要盡情享樂不要留下遺憾

B.青春是矛盾的，要促進(jìn)生理和心理的協(xié)調(diào)

C.青春是喜悅的，不要因煩惱感到悲觀失望

D.青春是短暫的，要珍惜青春創(chuàng)造美好人生

2.電視真人秀節(jié)目《變形記》、《歸來》等播出以來，留守兒童逐漸引起了社會的關(guān)注，節(jié)目中一些被觀眾所不能接受的畫面也正是留守兒童的真實寫照。其中一些留守兒童因情感缺失，變得自卑、霸道、暴力、花錢大手大腳、沉迷網(wǎng)絡(luò)等。你對這些留守兒童的正確建議是（ ）

A.培養(yǎng)良好的生活情趣，堅決遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)

B.培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，做自尊的人

C.培養(yǎng)自立和自負(fù)的品質(zhì)，增強(qiáng)人格魅力

D.要做一個自愛的人，拒絕參加任何活動

3.在第53屆蘇州世乒賽女單決賽中，中國選手丁寧在0∶2落后且右腳扭傷的情況下，“希望能戰(zhàn)斗到最后”的強(qiáng)烈信念使她越戰(zhàn)越勇，最終斬獲冠軍。丁寧的事跡告訴我們（ ）

A.人生難免有挫折，經(jīng)歷挫折就能成功

B.面對挫折要迎難而上，開拓進(jìn)取

C.挫折會給人打擊，帶來損失和痛苦

D.不同的人面對困難和挫折會有不同的反應(yīng)

4.某中學(xué)八年級（1）班的學(xué)生開展了主題為“悅納自我”的體驗式活動，通過“發(fā)現(xiàn)珍寶”和“優(yōu)點轟炸”等環(huán)節(jié)來激勵內(nèi)心的積極自我評價。這個活動（ ）

A.能夠幫助學(xué)生消除自卑的心理

B.能夠徹底解決學(xué)生的心理問題

C.有利于學(xué)生正確認(rèn)識和評價自己

D.是通過他人的評價來認(rèn)識自己

5.某同學(xué)在微博中寫道：“隨著中考的臨近，我心里越來越煩躁不安，徹夜難眠，我害怕考不好，對不起父母和老師……”下列描述符合該同學(xué)狀態(tài)的是（ ）

A.學(xué)習(xí)壓力過大，考試過度焦慮

B.學(xué)習(xí)壓力適度，有利于提高學(xué)習(xí)效率

C.心理承受能力強(qiáng)，有一顆平常心

D.考試壓力大，學(xué)習(xí)動力足

6.右側(cè)漫畫中男孩的行為反映了部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中（ ）

A.積極思考，解決難題

B.迎難而上，堅持不懈

C.過于依賴，缺乏自立

D.刻苦認(rèn)真，自我負(fù)責(zé)

7.2015年6月1日晚上，載有456人的“東方之星”客輪在長江監(jiān)利段遭遇龍卷風(fēng)翻沉。中共中央總書記習(xí)近平強(qiáng)調(diào)指出，人命大于天。要調(diào)動一切可以調(diào)動的力量，采取一切可以采取的措施，不惜一切代價做好人員搜救工作，盡量減少人員傷亡。國務(wù)院總理李克強(qiáng)親臨現(xiàn)場指揮搜救工作。這是因為（ ）

A.生命是地球上最珍貴的財富

B.人類是地球上最高級的生命形式

C.人的生命比地球上其他生命更有價值

D.生命是無從把握的

8.下列幾種行為，按自尊、自信、自立、自強(qiáng)四種心理品質(zhì)依次對應(yīng)排序，順序正確的一組是（ ）

①我的衣服自己洗，作業(yè)自己獨立完成

②不待揚(yáng)鞭自奮蹄

③當(dāng)老師把出黑板報的任務(wù)交給小蘭時，她微笑著說： “Yes，I can！”

④在公共場所，我會約束自己的行為，注意自己的形象

A.①②③④B.④③①②

C.④②③①D.①③②④

▲多項選擇

9.2015 年 5 月 26 日，海軍飛行員姜濤和魯朋飛所駕飛機(jī)的發(fā)動機(jī)突然起火、動力迅速下降。面對險情，他們果斷駕機(jī)成功避開人口密集區(qū)域后，終因高度過低，處置時間短促，無法跳傘，壯烈犧牲。這兩位烈士的事跡啟示我們（ ）

A.做一個有正義感的人，是人生的積極選擇

B.在奉獻(xiàn)中提升自己生命的價值

C.我們要如同珍愛自己生命一樣，關(guān)愛、尊重他人的生命

D.生命的價值在于不放棄生的希望

10.自從廣場舞風(fēng)靡社區(qū)，爭議聲就持續(xù)不斷。大媽們是樂了，附近居民卻受不了了。潑水、拋物、放藏獒……為了對抗廣場舞，各地居民奇招頻出。大媽們深感委屈：“我們不就跳個舞嗎？礙著誰了？”下列選項所示道理，有助于減緩大媽們委屈的有（ ）

A.跳舞是每個公民的合法權(quán)益

B.善于調(diào)控情緒有益于身心健康

C.每個人都要增強(qiáng)公德意識

D.享有健身權(quán)不能妨害別人的休息權(quán)

11.遭遇電擊失去雙臂后的雷慶瑤悟出一個道理：放棄是一種活法，堅持也是一種活法。她學(xué)會了用腳寫字、游泳。她應(yīng)對挫折的主要方法有（ ）

A.心理換位B.自我疏導(dǎo)C.請求幫助D.精神升華

12.城關(guān)中學(xué)積極開展學(xué)生社團(tuán)活動，校園里有文學(xué)社、書畫社、足球社、攝影社、禮儀社……豐富多彩的活動促進(jìn)了學(xué)生多元發(fā)展。中學(xué)生參加社團(tuán)活動有利于（ ）

A.培養(yǎng)高雅的生活情趣

B.增強(qiáng)社會實踐的能力

C.磨礪堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

D.消除學(xué)習(xí)帶來的壓力

13.廣西梧州一初中近日發(fā)生“暴力剪發(fā)”事件：一名副校長將幾十名長發(fā)男生集合到校內(nèi)空地，并廣播讓其他師生前來圍觀他對部分長發(fā)男生強(qiáng)行理發(fā)。對此看法正確的有（ ）

A.嚴(yán)重傷害了學(xué)生的自尊，不利于學(xué)生的成長

B.剃一儆百有利于嚴(yán)肅紀(jì)律

C.要注意講究個人衛(wèi)生

D.督促違紀(jì)學(xué)生應(yīng)該充分考慮方式方法

14.2014年開學(xué)第一課的主題是“父母教會我”。父母是孩子人生最初的榜樣，他們言傳身教，教會孩子文明禮貌、熱愛生命、走向自立……要培養(yǎng)自己的自立能力（ ）

A.最基本的就是立足當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問題，從小事做起

B.最有效的方式就是不與父母一起生活，不要父母管自己的任何事情

C.就要大膽地投身社會實踐，在社會生活中反復(fù)鍛煉自己

D.就要盡早離開學(xué)校，早參加工作

二、辨析

15.一份大中小學(xué)生調(diào)查顯示，42.4%的學(xué)生因“學(xué)習(xí)成績提高”而感到快樂和幸福，57.6%的學(xué)生因“學(xué)習(xí)壓力大”而苦惱。其中，“學(xué)習(xí)壓力大”占據(jù)大中小學(xué)生煩惱的首位，近六成學(xué)生因為學(xué)習(xí)問題煩惱。

三、觀察與思考

16.在學(xué)校、社會生活中通常會遇到各種事情或問題。如果你遇到下列情境會怎么做？簡要說明理由。

（1）期末考試，你發(fā)現(xiàn)同學(xué)把復(fù)印縮小的材料帶入考場準(zhǔn)備偷看。

（2）放學(xué)的時候，有同學(xué)騎飛車、闖紅燈，或在馬路上追逐打鬧。

（3）在學(xué)校餐廳就餐時，發(fā)現(xiàn)食用的飲料已經(jīng)過了保質(zhì)期。

（4）班里新來一位同學(xué)，說話有些結(jié)巴，有些男生就故意學(xué)他說話。

17.2015年5月29日上午，第七屆河南省美德少年評選表彰大會在鄭州舉行，會上，韓玉環(huán)同學(xué)被授予“河南省美德少年”稱號。韓玉環(huán)是淇縣廟口實驗小學(xué)四年級學(xué)生。2006年，患有精神類疾病的母親離家出走，2011年，患有肺氣腫的父親病情加重、無法下床。從那時起，她每天早上5時起床，給父親做飯、穿衣、擦臉、喂飯，做完這些再騎著自行車去上學(xué)，放學(xué)后又馬上回家做家務(wù)，照顧爸爸。雖然每天都很辛苦，但她一直在努力地學(xué)習(xí)，家里墻上掛滿了獎狀。

閱讀上述材料，運(yùn)用所學(xué)知識回答下列問題：

（1）韓玉環(huán)身上體現(xiàn)了哪些值得我們學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)？

（2）我們向韓玉環(huán)學(xué)習(xí)，在日常的學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)該怎么做？

四、活動與探索

18.翻閱成長日記，感人的情景歷歷在目。

日記一 思想品德課上，老師告訴我們，2014 年 12 月 13 日是我國第一個“國家公祭日” ，我們要在靜默和哀悼中，從民族悲痛中汲取動力、凝聚力量，學(xué)會維護(hù)自尊。

（1） “前事不忘，后事之師”，自尊與知恥有何關(guān)系？

日記二 學(xué)校運(yùn)動會開幕式上，校長為我們加油鼓勁，我們對比賽充滿信心。

（2）自信是成功的基石。自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功？

日記三 班會課上，班主任組織我們觀看 2014“最美孝心少年”的頒獎視頻。其中，有位少年面對困難勇敢不屈， 八年來精心照顧癱瘓在床的爸爸、 患有肺血栓的奶奶和聾啞的弟弟。她就是“最美孝心少年”梁維月。

（3）梁維月用樂觀詮釋了“最美”典范，你將怎樣磨礪意志、學(xué)會堅強(qiáng)？

參考答案：

一、1.D 2.B 3.B 4.C 5.A 6.C 7.A 8.B 9.ABC 10.BCD 11.BD 12.ABC 13.AD 14.AC

二、15.①初中生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。

②當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過大的時候，容易產(chǎn)生厭學(xué)等情緒。但我們要學(xué)會緩解壓力，變壓力為動力。

③在學(xué)習(xí)過程中，我們會不斷發(fā)掘自己的潛能，會獲得一種不斷超越自己的快樂。學(xué)習(xí)是一個苦樂交織的過程。

④學(xué)會自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)安排時間，是搞好學(xué)習(xí)的有效方法和策略。我們要學(xué)會科學(xué)學(xué)習(xí)，體驗學(xué)習(xí)的快樂。

三、16.（1）做法：勸阻同學(xué)，告訴他這是不誠信的表現(xiàn)，或報告老師。理由：誠實守信是公民的基本道德規(guī)范之一，青少年要從小培養(yǎng)誠信的品質(zhì)，從小事做起。

（2）勸說并制止這種行為：向?qū)W校和班主任反映，在班級組織遵守交通規(guī)則的安全教育活動。理由：這是違反交通法規(guī)的行為，同時嚴(yán)重威脅自己或他人的生命安全。

（3）向老師或?qū)W校反映，及時舉報，與生產(chǎn)銷售商協(xié)商解決，要求退換、依法求償?shù)取＠碛桑呵趾α讼M者合法權(quán)益，危及我們的生命健康，影響社會經(jīng)濟(jì)秩序。

（4）勸說并制止這種行為：換位思考，尊重同學(xué)，關(guān)心幫助，友善對待。理由：每個人在人格和法律地位上都是平等的，都有做人的尊嚴(yán)，不容輕視。個別同學(xué)的做法是不尊重他人人格的表現(xiàn)，也是缺乏禮貌和修養(yǎng)的表現(xiàn)。

17.（1）自立自強(qiáng)，敬老愛幼；意志堅強(qiáng)，挫而不折；勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取；熱愛勞動，艱苦奮斗；等等。

（2）選擇堅強(qiáng)，不怕挫折，在生活中磨煉自己，做生活的強(qiáng)者；熱愛生活，樂觀向上；培養(yǎng)高雅的生活情趣；刻苦學(xué)習(xí)，努力創(chuàng)新，立志成才；從現(xiàn)在做起，從點滴小事做起；增強(qiáng)社會責(zé)任感，服務(wù)社會、奉獻(xiàn)社會；樹立遠(yuǎn)大理想，發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神；積極培育和踐行社會主義核心價值觀；等等。

四、18.（1）真正有自尊心的人必須是有羞恥心的人； 知恥是自尊的重要表現(xiàn)； 唯有知恥，才有自尊；等等。

（2）樂觀、進(jìn)取、專注、自立、自強(qiáng)。

（3）必須樹立明確的目標(biāo)；要從細(xì)微之處做起，從小事做起；應(yīng)善于管理自己；要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己；等等。