陳志軍

摘 要： 本文對5名男子蹦床運動健將網(wǎng)上向前兩周類空翻起跳進行高速攝影進行拍攝，并應(yīng)用美國艾里爾運動生物力學(xué)分析系統(tǒng)APAS對身體各個關(guān)節(jié)的角度、身體重心位移的大小和觸網(wǎng)時間的長短進行統(tǒng)計分析，研究表明向前兩周類空翻起跳技術(shù)運動學(xué)特征具有一定的規(guī)律性，這些特性能夠為從事蹦床運動的運動員和教練提供理論參考和借鑒。

關(guān)鍵詞： 蹦床；男子；起跳技術(shù)；運動學(xué)特征

1.引言

從1997年我國開始蹦床運動訓(xùn)練開始，蹦床運動在我國發(fā)展很快，但是與國外先進的蹦床運動水平還具有一定的差距，對近幾年國內(nèi)外男子蹦床運動比賽的錄像比較可以看出，在相同動作或同等難度動作完成中，我國男子蹦床運動員完成動作時的位移均要比國外男子運動員的完成動作時的位移大；向前兩周類空翻動作的起跳角度偏大和偏離垂直線；轉(zhuǎn)體類動作也易用肩部和頭部帶動翻轉(zhuǎn)。起跳技術(shù)的不穩(wěn)定或者錯誤，嚴(yán)重影響了我國男子蹦床運動員動作完成質(zhì)量和成功率。2011年第28屆世界蹦床錦標(biāo)賽男子團體比賽中，我國一直處于領(lǐng)先優(yōu)勢，最后一位出場的董棟運動員若是正常發(fā)揮，此屆世界蹦床錦標(biāo)賽男子團體冠軍就會收入中國隊囊中，然而在其第六跳出現(xiàn)了動作的失誤，向前類動作的起跳角度過大，造成了落網(wǎng)靠端，最后落在了保護墊上而終止比賽，在我們惋惜中國男子蹦床團體屈居亞軍的同時，我們是否正真的考慮過我們失誤的原因呢？在國際蹦床委員會規(guī)定了空中動作完成高度分以來，穩(wěn)定性和空間高度就起了變化。起跳技術(shù)關(guān)系到動作完成的高度和完成中產(chǎn)生的位移問題，是蹦床運動技術(shù)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，其重要性更加值得我們注意和重視。

2.分析與結(jié)果

2.1 起跳技術(shù)概念的界定

蹦床網(wǎng)上起跳技術(shù)由壓網(wǎng)和起網(wǎng)兩個階段組成，是蹦床網(wǎng)上技術(shù)的基本技術(shù)之一，也是完成蹦床動作的前提和基礎(chǔ)。根據(jù)起跳技術(shù)的作用和起跳后身體運動的方向，起跳技術(shù)分為垂直起跳技術(shù)、向后空翻的起跳技術(shù)和向前空翻的起跳技術(shù)三類。

2.1.1 向前兩周類空翻起跳技術(shù)的概念

訓(xùn)練者身體各個肢體保持一定的姿勢，選擇適當(dāng)?shù)娜刖W(wǎng)角、充分壓網(wǎng)、蹬伸、展髖用力于蹦床上，積極過度到適當(dāng)?shù)碾x網(wǎng)角度，利用反彈力把身體拋向空中，正確完成向前的兩周類空翻的動作所采用的起跳技術(shù)稱為蹦床網(wǎng)上向前兩周類空翻起跳技術(shù)。

2.2 蹦床網(wǎng)上向前兩周類空翻動作起跳技術(shù)分析

2.2.1蹦床網(wǎng)上向前兩周類空翻動作起跳技術(shù)入網(wǎng)瞬時身體各部位的分析

蹦床網(wǎng)上向前向兩周類空翻動作主要分為兩類，向前兩周團身或轉(zhuǎn)體動作，向前兩周屈體或轉(zhuǎn)體動作，向前空翻兩周直體或轉(zhuǎn)體動作，通過研究和訪談專家發(fā)現(xiàn)向前空翻兩周直體或轉(zhuǎn)體動作在比賽中應(yīng)用較少，本文只對前兩種類別動作做出了研究分析。

研究表明，蹦床網(wǎng)上向前兩周類空翻起跳技術(shù)入網(wǎng)瞬時，身體各部位的角度變化不大。髖、踝關(guān)節(jié)和入網(wǎng)角；肩角和膝角，P值均小于0.05，無顯著差異。向前兩周類空翻起跳技術(shù)入網(wǎng)瞬時，手臂趨于下擺，身體處于半團身姿勢，肩、髖和膝角逐漸減小，踝角增大。身體處于預(yù)張力狀態(tài)，利于主動發(fā)力，增大壓網(wǎng)時重力作用于網(wǎng)的沖量和能量的轉(zhuǎn)換。通過以上分析，向前兩周類空翻入網(wǎng)瞬時髖角為134.71±1.75度，踝角為128.27±1.41度，入網(wǎng)角為82.27±1.38度，即入網(wǎng)合理角度為80.89-83.65度之間。

2.2.2 向前兩周類空翻起跳技術(shù)壓網(wǎng)最低點時身體各部位的分析

向前兩周空翻動作起跳技術(shù)壓網(wǎng)最低時身體各部位的變化，肩角175.69-179.61度、髖角為168.28-170.86度、膝角為173.59-176.55度和踝角為92.16-93.23度。身體各部位角度（P>0.05）無顯著差異，由此可見，向前兩周空翻起跳在壓網(wǎng)最低時的身體姿勢比較穩(wěn)定，有利于保持身體的肌肉緊張，同時也利于借助網(wǎng)的彈性勢能。與垂直起跳技術(shù)相比，在壓網(wǎng)最低點時，髖關(guān)節(jié)角度明顯減小，這是否與要向前兩周動作有關(guān)，還有待研究。

2.2.3 向前兩周類空翻動作起跳技術(shù)離網(wǎng)瞬時身體各部位變化分析

離網(wǎng)瞬時蹦床向前兩周類空翻起跳技術(shù)身體各部位的變化如下：髖關(guān)節(jié)角度為175.72-178.4度，膝關(guān)節(jié)為175.48-178.78度，踝關(guān)節(jié)為154.75-157.93度，離網(wǎng)角為86.86-88.44度。其中，髖角、膝角、踝角和離網(wǎng)角（P>0.05）無顯著差異。肩角（P<0.05）有顯著差異，尤其是隨著轉(zhuǎn)體度數(shù)越大，效果越明顯；在同等轉(zhuǎn)體度數(shù)時，團身和屈體動作肩角差異不大。離網(wǎng)瞬時，離網(wǎng)角為86.86-88.44度，離網(wǎng)角（P>0.05），無顯著差異。

向前兩周類空翻動作技術(shù)離網(wǎng)瞬時身體各關(guān)節(jié)角度趨于最大，踝關(guān)節(jié)角度與壓網(wǎng)最低瞬時踝角相比變化更為明顯。離網(wǎng)瞬時，運動員的髖、膝和踝關(guān)節(jié)充分伸展，獲得最大能量，也將為后面要做的動作提供了充足的空間，這是運動員高質(zhì)量完成動作的基礎(chǔ)和前提。在研究的運動員中，蹦床網(wǎng)上向前兩周空翻動作時分別采用了早轉(zhuǎn)和晚轉(zhuǎn)技術(shù)，經(jīng)研究，早轉(zhuǎn)和晚轉(zhuǎn)技術(shù)對向前兩周空翻起跳技術(shù)無顯著影響。

2.3壓網(wǎng)階段壓網(wǎng)深度、重心位移和時間的變化分析

隨著轉(zhuǎn)體周數(shù)的增加，壓網(wǎng)的深度加大，重心的位移相對比較穩(wěn)定。團身和屈體向前兩周在轉(zhuǎn)體度數(shù)相同的情況的下，壓網(wǎng)深度變化不大；隨著轉(zhuǎn)體多數(shù)的增加，壓網(wǎng)深度逐漸增加，最大壓網(wǎng)差距0.13米；壓網(wǎng)時間也較長，大約延長0.08-0.12s。向前兩周類空翻隨著轉(zhuǎn)體周數(shù)的增加，對空間高度的要求更高，因此，要求壓網(wǎng)的力量更大，對網(wǎng)的作用力變大，壓網(wǎng)深度增加，從而獲得更大的彈性勢能，增加起跳的高度。向前兩周類空翻起跳壓網(wǎng)階段身體重心上下位移變化較大，位移為0.71±0.2米，研究表明，重心的上下位移與身高關(guān)系不大；與身體的髖角和膝角關(guān)系明顯，隨著髖角和膝角的減小而增大；與壓網(wǎng)深度相關(guān)不大。壓網(wǎng)過程中，身體重心的左右位移變化很小。

3.結(jié)論

3.1 蹦床網(wǎng)上向前兩周類空翻團身和屈體的起跳技術(shù)相同，入網(wǎng)角為80.89-83.65度；離網(wǎng)角度在87.65±0.79度。

3.2 向前兩周類空翻在壓網(wǎng)是身體姿勢相對穩(wěn)固，轉(zhuǎn)體周數(shù)增加，離網(wǎng)角度有較小的趨勢，早轉(zhuǎn)和晚轉(zhuǎn)技術(shù)對向前兩周空翻起跳技術(shù)影響無顯著差異。

3.3 壓網(wǎng)過程中，壓網(wǎng)時間較長，壓網(wǎng)深度和身體重心上下位移變化與轉(zhuǎn)體度數(shù)有關(guān)，身體重心左右位移變化不大。

4.建議

4.1蹦床網(wǎng)上向前兩周空翻不同動作（直體除外），起跳技術(shù)差異不大，教練員或運動員在練習(xí)中可以不做區(qū)分。

4.2 在蹦床網(wǎng)上向前兩周類空翻轉(zhuǎn)體動作訓(xùn)練時，起跳技術(shù)不變；更具轉(zhuǎn)體度數(shù)的增加，提醒運動員增加壓網(wǎng)力量、增加壓網(wǎng)深度為轉(zhuǎn)體提供更高的空間。

4.3 教練員應(yīng)增加運動員的腿部力量練習(xí)，減短壓網(wǎng)時間，獲得較大的彈性勢能，并提高騰空高度。 （作者單位：興義民族師范學(xué)院）

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