林興武

人體的經(jīng)脈中，手三陰經(jīng)以手指為終點，手三陽經(jīng)以手指為起點。科學研究證實，通過手指的活動，對這些經(jīng)絡(luò)會產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，促進氣血運行，增強相關(guān)聯(lián)的內(nèi)臟功能。

專家指出，人們的十指在日常生活中或多或少都會得到運用，而無名指的使用頻率最小，人們平常基本不單獨使用無名指。無名指主動活動少，與它相對應(yīng)的大腦皮層的感覺和運動投射區(qū)的神經(jīng)元容易退化，從而加速人腦的老化程度。以主動活動無名指來刺激大腦，可延緩腦細胞的衰老，改善人們的記憶力、思維能力。

鍛煉的方法有很多，比如，可用一只手扳住另一只手的無名指，先向內(nèi)折彎，再向外扳，進行屈伸運動，兩手交替進行。也可進行單手的無名指鍛煉，雙手自然下垂，五指稍微分開，控制無名指，做屈伸活動，此時要注意，盡量控制中指、小指，不要隨其一起活動。此外，可將手放在桌子上，手指稍微分開，曲起手指，控制無名指，在桌面進行點劃，可單手進行，也可雙手進行。這些動作，左右手每次各進行10分鐘左右，每天可進行多次練習。