夏吉嫻

人體十二正經(jīng)有6條經(jīng)過手腕。分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)。慢慢地轉(zhuǎn)手腕，可以改善身體很多癥狀。

通便 大便不順暢，轉(zhuǎn)手腕后就會有便意，轉(zhuǎn)的時候?qū)π∧c經(jīng)和大腸經(jīng)有一個活動疏通的作用，并且大便時如果解不出來也可以立刻轉(zhuǎn)手腕，效果非常好。最簡單的方法，放松手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉(zhuǎn)。反復(fù)幾次，直到有便意。

暖手 可以隨時進(jìn)行，或站或坐或臥不拘姿勢，只要身體放松周正即可，兩手同時慢慢轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)到手暖起來即可，當(dāng)然多多益善。

緩?fù)?有時提重物，右邊肩臂容易酸痛，現(xiàn)在每到這時就伸直右臂，慢慢轉(zhuǎn)右側(cè)手腕，一會兒就感覺有熱流流經(jīng)肩臂，酸痛的感覺就漸漸緩解了。