董錫臣

照，照射之意。海，大水的意思。照海穴穴名指的腎經(jīng)經(jīng)水在此處大量蒸發(fā)。它是八脈交會穴，通陰踽，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

多揉照海穴，滋補腎經(jīng)的同時，常見的咽痛也能得到緩解。

按摩照海穴的時候，閉口不能說話，按摩一段時間感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。

一般來說，點揉三到五分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解。

古代修煉家都講究煉津化精，津液生發(fā)多了，人體的腎精充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用?？梢?，津液是真正調(diào)動了人體的大藥。閉口不說話，并沒有什么玄機，只是為了使生發(fā)的津液易于滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。

揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，疼痛自然就“水到病除”了。