1、味精。這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精是不可或缺的調(diào)味料，但其對健康的負(fù)面影響也不容小視。攝取過多味精可能引起頭痛、呼吸道不適、抑郁、認(rèn)知障礙和心血管問題等，而這些問題會進(jìn)一步危害性健康，造成性欲下降，性愛滿意度下降。

2、蘇打水。一項(xiàng)報(bào)告指出，蘇打水容易讓心情抑郁、對性愛提不起精神，即使是無糖的蘇打水也不能被排除在外。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，蘇打水會讓人變得昏昏欲睡，從而影響性欲。

3、甜點(diǎn)或飲料。如果你喜歡喝飲料或吃甜點(diǎn)，很可能會攝入一種常見的人工甜味劑阿斯巴甜。阿斯巴甜會抑制血清素的作用，造成頭痛、抑郁、煩躁、焦慮和失眠，而血清素是一種能讓人“感覺快樂”的激素，如果它的作用受到限制，性欲和快感也將受到影響。

4、豆制品。豆制品如納豆、味噌和豆豉等，都具有一定的營養(yǎng)，但過多食用深加工的豆制品，其中的植物性雌激素可能會影響人體性激素平衡，最終導(dǎo)致性欲下降，疲勞乏力。

5、薯片和餅干。薯片和餅干等零食大多是經(jīng)過劣質(zhì)油高溫油炸生產(chǎn)的，會含有潛在的致癌物。杜蕾斯專家指出，一些含有反式脂肪的劣質(zhì)廉價油，會在高溫下催生有害物質(zhì)，它們會破壞人體的組織細(xì)胞，干擾人體性激素的正常作用，是性愛的克星。

6、比薩餅。這種方便食品會誘使人體胰島素水平激增，而胰島素水平過高會損害子宮功能，引起懷孕和生育困難等問題，因此，要三思而后食。

7、劣質(zhì)油。加工過的劣質(zhì)油很容易氧化，在人體內(nèi)生成自由基，會對女性的生殖系統(tǒng)造成傷害。

8、罐頭。高鹽、不合格的肉類、大量人工添加劑讓罐頭食品成為敗性高手。高鹽的飲食會減弱血液流動，包括性器官內(nèi)的血液循環(huán)，影響男性勃起。經(jīng)常吃罐頭還會減緩性器官喚起，不容易獲得高潮。

（宗和）