袁杰

摘要：本文針對高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課堂教學(xué)的狀況，探討體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響，從而確定體育對提高學(xué)生思想品德的積極作用。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生;體育;精神家園

在當(dāng)今社會，經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科技進(jìn)步帶來的負(fù)面影響，也正越來越廣泛地滲透進(jìn)高職學(xué)校?？缛敫呗毿@的學(xué)生，由于沒有上更好的學(xué)校或在新班級中失去原有的中心位置，以及理想中的學(xué)校生活與現(xiàn)實的巨大落差等原因，許多高職學(xué)生感到強(qiáng)烈的失望、迷惑和自卑。激烈的競爭、繁重的課程、不同的教學(xué)方法使多數(shù)學(xué)生在短暫的輕松后很快感到壓力和緊迫感;陌生的環(huán)境和人群，在生活上的不適應(yīng)，使得學(xué)生深深地思念父母家人和往日同學(xué)，由此也產(chǎn)生諸多的不良情緒。不良情緒對人的身心健康危害極大，強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和持久的消極情緒還會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能，破壞大腦皮層的興奮與抑制的平衡，使人的認(rèn)識范圍變窄，分析判斷力減弱，失去自制力，嚴(yán)重的甚至?xí)鹁皴e亂、行為失常和神經(jīng)癥等。調(diào)查表明，高職學(xué)校學(xué)生中常見的心理障礙和疾病大多與持久的消極情緒有關(guān)，如神經(jīng)衰弱的病因，就和長期處于緊張、焦慮的情緒狀態(tài)有直接聯(lián)系。個別學(xué)生還因無法調(diào)適、消除不良情緒，長期于苦悶、壓抑、抑郁等狀態(tài)中，感到悲觀、痛苦，不僅嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)呱献詺⒌牡缆罚劤杀瘎　?/p>

因此，不良情緒是學(xué)生的敵人，它不僅會引起生理疾病，而且易導(dǎo)致各種心理疾病障礙，危害極大。陽光體育的核心觀點是“健康、運(yùn)動、陽光、未來”，在豐富多彩的陽光體育運(yùn)動項目中，個類人鍛煉項目更有助于高職學(xué)校學(xué)生增強(qiáng)自我概念，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)。學(xué)生成為了活動的主體，能動地將思維活動與機(jī)體活動緊密結(jié)合。而且體育鍛煉是以興奮和充滿活力為特點的活動，不僅要求鍛煉者富有感情色彩的全身心地投入，還為鍛煉者提供了體驗到控制感、成功感和競爭感的情境。在此情境中，鍛煉者為了完成特定目標(biāo)任務(wù)，會積極動員并協(xié)調(diào)運(yùn)用生理、心理的資源與力量，努力克服身體、心理上的惰性，克服惡劣的自然現(xiàn)象的干擾。當(dāng)通過重重壓力和磨難達(dá)到既定的目標(biāo)或取得比賽的勝利，鍛煉者不僅磨練了自己的意志、毅力和心理承受能力，也會產(chǎn)生內(nèi)心的愉悅，增強(qiáng)自信和對個人幸福的滿意程度，從而正確地認(rèn)識自我和正視現(xiàn)實、形成積極的自我評價和自我概念;集體類鍛煉項目更有助于培養(yǎng)高職學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和良好的人際關(guān)系，集體類項目要求運(yùn)動場上的每個成員在承認(rèn)差別的前提下對自己和他人在運(yùn)動中的地位、角色、作用有一個準(zhǔn)確的認(rèn)識和定位，并運(yùn)用合適的方法表現(xiàn)自己的才能與實力，與其他參與者齊心協(xié)力，默契配合，共同克服困難，集體來完成運(yùn)動目標(biāo)。通過積極參與這些集體項目，參與者能體會到集體的巨大力量，明白自己作為集體中一員的責(zé)任和義務(wù)，更直接地認(rèn)識到我與大家、個人與社會、妥協(xié)與包容的關(guān)系，從而更加重視相互尊重與合作的價值。集體類鍛煉項目和個人類鍛煉項目均有助于培養(yǎng)高職學(xué)生的社會規(guī)范意識。這是因為任何一項體育運(yùn)動都是在一的規(guī)則和規(guī)范中進(jìn)行的，體育運(yùn)動的規(guī)則性會對參加體育鍛煉的學(xué)生產(chǎn)生一定的約束力。學(xué)生們在體育活動中必須服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)同伴，努力控制和約束自己的不良行為，并學(xué)會控制自己的需要與動機(jī)，學(xué)會延緩需要的滿足，學(xué)會解決動機(jī)斗爭的矛盾。這有利于培養(yǎng)學(xué)生在交往中的社會公約和團(tuán)體規(guī)范意識，加強(qiáng)自身的義務(wù)感和責(zé)任感。學(xué)生在陽光體育教學(xué)的影響下，體會自己身體狀態(tài)變化的每個階段，無論是艱苦還是甘甜都成為一種成長經(jīng)驗;對自己變得更有信心，更加獨立，這不僅是一種學(xué)習(xí)過程，在學(xué)習(xí)的同時鍛煉了他們自我設(shè)計、發(fā)展和實現(xiàn)的能力。對自己掌控的越多就會更加有信心也更加獨立;學(xué)習(xí)者變得更像他喜歡做的那種人。按照自己對自身的了解安排學(xué)習(xí)，陽光體育運(yùn)動的參與者“樂在其中”，享受到充實的精神生活所帶來的幸福快樂，從而驅(qū)散了不良的情困擾，保持心情愉快、舒暢、開朗樂觀，把體育運(yùn)動中的陽光帶進(jìn)學(xué)生的精神家園。

陽光體育不同于其他體育概念，它的特殊本質(zhì)就在于它是陽光的體育。在陽光體育一詞中陽光是體育的前置定語，以修飾體育。陽光代表的是健康、熱情、開朗、積極和向上。它不僅僅是指讓學(xué)生走到陽光下、走向操場。早在一九五四年，美國學(xué)者哈伯特賽倫就提出了“學(xué)習(xí)方式”概念，學(xué)習(xí)方式是指學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過程中基本的行為和任職的取向。傳統(tǒng)的注入式教學(xué)已經(jīng)不適合當(dāng)今高職學(xué)校的發(fā)展，而以學(xué)生為主體的“學(xué)生本位”教育理念恰恰符合陽光體育的指導(dǎo)思想。溫正義（2009）研究表明，學(xué)生本位體育課程模式強(qiáng)調(diào)以學(xué)生的興趣愛好來安排學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生對什么運(yùn)動項目感興趣，就把什么運(yùn)動項目以及該項目有關(guān)的體育技能、體育理論及運(yùn)動經(jīng)驗當(dāng)成課程的教學(xué)內(nèi)容，將體育當(dāng)成一種工具，以滿足個人生活和社會生活的需求。學(xué)生本位體育課程的目標(biāo)就是自我成功的目標(biāo)即心理學(xué)家馬斯洛所形成的自我實現(xiàn)。主要表現(xiàn)在四個方面：關(guān)注學(xué)生身心健康;提高學(xué)生積極參與的程度;注重學(xué)生能力的培養(yǎng);促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展等，讓學(xué)生真正愛上運(yùn)動，自覺增強(qiáng)體質(zhì)，構(gòu)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培育積極的自我價值感，為學(xué)生的終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。有利于學(xué)生體育鍛煉意識的形成，為培養(yǎng)終身體育奠定基礎(chǔ)。

首先，體育與教學(xué)環(huán)境、體育活動與學(xué)生之間協(xié)調(diào)、和諧發(fā)展的一種思維模式，其本質(zhì)上來說就是意識陽光。其次，從事或參與陽光體育者要具有意識陽光。體育教育在教學(xué)情景、教學(xué)模式等方面不同于其他課目，教師和學(xué)生之間有更多的直接接觸，教師的一言一行對學(xué)生的影響是潛移默化和永久的。因此，體育教師的態(tài)度品質(zhì)對大學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展意義重大。良好的師生關(guān)系是各種優(yōu)良品質(zhì)和心理素質(zhì)傳遞的橋梁，對于營造最佳的教學(xué)心理氛圍具有舉足輕重的作用。體育教師需用“陽光”心態(tài)，最大限度地了解、寬容、善待學(xué)生，成為學(xué)生快樂健身的指導(dǎo)者和良師益友。

陽光體育不僅僅是一項體育活動，它已成為學(xué)校精神文化的一部分，成為增強(qiáng)凝聚力、促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體，全校師生都要積極參與，響應(yīng)每天一小時體育鍛煉，動員所有學(xué)生走出教室，走進(jìn)操場，走到陽光下，走進(jìn)大自然，積極參與到“陽光體育運(yùn)動”中，真正讓同學(xué)們在運(yùn)動中享受快樂，在快樂中鍛煉身體，盡情釋放自己的青春活力。讓體育運(yùn)動特有的魅力在高職校園里延伸，讓高職學(xué)子們，在體育的天空里，培養(yǎng)人格，提高素養(yǎng)，成人成材。

【參考文獻(xiàn)】

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