文武

小潔的來信

老師您好！我是一名在校大學(xué)生。

我父母關(guān)系不和，父親非常傳統(tǒng)，因我長相出眾，小學(xué)時就嚴(yán)厲地告訴我不要與男老師單獨相處，青春期以后更是限制我與男性交往。高中開學(xué)那天，我與父親到新學(xué)校報到。父親偶遇老同學(xué)，便走過去寒暄，他們說話時，我突然發(fā)現(xiàn)爸爸的褲扣沒有系好，想暗示他，就故意盯著他的褲襠看，誰知父親對我一副輕視的樣子。這時，后面有男性突然大聲吐唾沫，我回頭發(fā)現(xiàn)幾個男生正在對我指點著竊笑。那一瞬間，我突然明白，滿臉通紅……從此，我下決心眼睛絕不再往別人的下部看。但越禁止越不行，以后我每次遇到男生，眼睛便不由自主地往下邊看，開始僅是男同學(xué)，后來對其他男性，包括自己的父親和男性親屬也如此。我恨我自己為什么這樣不爭氣，這樣不要臉。于是就采取不與男人接觸，不和男人說一句話，見男人就躲的措施，逐漸不是躲他們而是怕他們，真好像這些男人見到我要把我怎么樣似的。隨著這種現(xiàn)象的加劇，不用我躲男的，而是男的都討厭我……我該怎么辦？

專家的解答

小潔，你好！你因為一件小事使自己從一個品學(xué)兼優(yōu)的漂亮女生發(fā)展到至今不能看男性更無法與他們交往，不能聽與性相關(guān)的話題，甚至不能管住自己關(guān)注異性襠部的眼睛，你的內(nèi)心一定是非常痛苦、非常糾結(jié)的。生活中，你一定是個低頭走路、盡量不引人關(guān)注的自卑自怨又自憐的女孩。

先來看看事件的起因，正值青春期的你在一個多人的場合發(fā)現(xiàn)父親的褲鏈沒拉，于是采取暗示的方法提醒父親，可是，你的提醒不但沒有獲得父親的理解，相反，他還用一種你覺得是輕視的眼神看你，敏感的你感覺到了外界對你的關(guān)注和否定，于是，你似乎真的看到了幾個對你指指點點并竊笑的男生。這一幕在你的心里留下了烙印，從此，你覺得自己是別人眼里的壞女孩，下流的人。

其實，這原本只是一件尋常的小事，假如你的爸爸能坦然面對，這事絲毫也不會進(jìn)入你的記憶，更不會影響你的心理健康。遺憾的是，你爸爸自己就是一個沒有處理好內(nèi)在對性的欲望的人。他不能坦然接受自己內(nèi)在對性的正常需求，對與性相關(guān)的事物十分敏感戒備，成了一個性壓抑者。這類人在生活中通常是不善于跟異性打交道的，他們或者過于嚴(yán)肅，讓異性敬而遠(yuǎn)之；或者與異性直接進(jìn)入心理或身體膠著狀態(tài)。他們在心里永遠(yuǎn)拿捏不準(zhǔn)該如何與異性尤其是自己喜歡的異性保持一個合適的距離，于是，這類嚴(yán)重性壓抑的人，內(nèi)在會出現(xiàn)兩種傾向：一種是性狂熱者，另一種是貌似圣潔的道學(xué)家。你爸爸呈現(xiàn)的是道學(xué)家面孔，就是嚴(yán)防死守自己未能正常滿足的性欲望，拼命打壓內(nèi)在那部分有欲望的自己。父親不正確的性觀念透過潛意識和意識層面的言行及嚴(yán)厲管教完全傳遞給了你，你便在心里也種下了一個“性是丑陋”的種子。當(dāng)初“盯褲襠”只是出于一個單純的動機(jī)—提醒父親，但“父親的眼神”和“男生的指點和竊笑”，就激活了內(nèi)在那個“性是丑陋”的觀念，于是，你產(chǎn)生了對自己的強(qiáng)烈的批評和鄙視。更為嚴(yán)重的是，這個批評和鄙視從此不絕于耳，使正值花季的你一步一步深陷于嚴(yán)重的沖突中不能自拔。

要解決你的問題，不妨從下面幾個方面作些嘗試：

1首先，從樹立正確的性觀念入手。要知道，處于青春期的孩子對性和異性感興趣，是心身健康的標(biāo)志，持有健康的性觀念的父母應(yīng)該給孩子傳遞一種健康開放的心態(tài)—性是天然的、純潔的、美好的，不是丑陋的、羞恥的。在這種正確引導(dǎo)下，孩子才能對性與異性的好奇既不過分壓抑也不過度關(guān)注，形成健康的性心理。而你的父母這方面的知識比較少，你就要自己從不同的渠道了解這方面的知識，比如，向?qū)W校的心理老師請教、交流討論，閱讀相關(guān)書籍，和同齡人交流等等。

2其次，要知道怎樣正確看待父親。你對父親又怕又恨，怕的是父親那嚴(yán)厲、保守得近乎變態(tài)的心理，恨的是他使得女兒成了一個如此不健康的人，不能享受到美好純潔的青春花季，每天痛苦壓抑、自責(zé)自卑、羞愧難當(dāng)。要想撫平內(nèi)心的創(chuàng)傷，一定要正確看待父親，正確看待父親對性的態(tài)度。要明白，父親是因為從小的生活環(huán)境以及對性心理知識的缺乏，甚至是一無所知，才造成了他現(xiàn)在對待性的態(tài)度。設(shè)想當(dāng)初你發(fā)現(xiàn)父親褲鏈沒拉那一刻，他該是何等驚慌害羞呀，他看你的那一眼，其實是他內(nèi)在那個小男孩不能面對自己有損顏面的事的本能反應(yīng)。當(dāng)你能以正常心態(tài)看待父親時，你就能寬容理解他，而同時你對異性的感覺也會趨于正常。

3第三，根據(jù)自己的能力以及可接受程度，設(shè)定具體的目標(biāo)，嘗試著抬起頭，眼光自然看向外部的世界。先從能令自己感覺最安全最放松的目標(biāo)開始練習(xí)，逐步擴(kuò)大目標(biāo)，增加難度，直至能夠坦然面對異性。 我相信，通過一段時間的自我休整和練習(xí)，你一定能夠獲得與異性正常交往的能力，成為一個健康自信的女孩。 第五屆亞洲認(rèn)知行為治療大會暨第四屆中國認(rèn)知行為治療學(xué)術(shù)年會 在南京成功舉辦 第五屆亞洲認(rèn)知行為治療大會暨第四屆中國認(rèn)知行為治療學(xué)術(shù)年會于 2015 年 5 月 15—17 日在中國南京江蘇省會議中心成功舉行。本次會議由亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會主辦，中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會、中國心理學(xué)會臨床與咨詢專業(yè)委員會認(rèn)知行為治療學(xué)組、中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會（CSP）認(rèn)知行為治療協(xié)作組、中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會（CPA）認(rèn)知行為治療工作組協(xié)辦，南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院、江蘇省心理衛(wèi)生協(xié)會承辦。來自世界17個國家和地區(qū)的對認(rèn)知行為治療（CBT）感興趣的同道歡聚一堂、交流經(jīng)驗、分享研究、探討未來。參會人數(shù)540余人，其中境外專家近100人。與會專家和代表來自美國、加拿大、德國、英國、瑞士、芬蘭、丹麥、澳大利亞、新西蘭、日本、韓國、馬來西亞、新加坡、孟加拉國以及中國大陸、香港和臺灣等。

開幕式由大會主席、中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會主任委員張寧教授主持，中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事長馬辛教授、亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會主席Tian Po Oei教授分別致辭。

此次會議邀請到世界著名的認(rèn)知行為治療專家進(jìn)行了10個重要的大會主題報告和3個精彩的前沿報告—亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會首任主席、澳大利亞昆士蘭大學(xué)終身教授Tian Po Oei教授的《團(tuán)體CBT：過去、現(xiàn)在和未來》；亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會現(xiàn)任主席、韓國高麗大學(xué)Jung Hye Kwon教授的《少有人走的路：CBT中的意象》；國際心理治療聯(lián)合會（IFP）前任主席、瑞士蘇黎世大學(xué)醫(yī)院精神病學(xué)和心理治療學(xué)系主任Ulrich Schnyder教授的《創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的心理治療》；國際認(rèn)知治療協(xié)會前任主席Keith S Dobson教授的《CBT治療抑郁的現(xiàn)狀：臨床發(fā)現(xiàn)、當(dāng)代實踐和未來方向》；美國心理協(xié)會第29分會（心理治療分會）和心理治療研究學(xué)會主席、美國俄亥俄州邁阿密大學(xué)心理學(xué)終身教授William B Stiles教授的《CBT研究與實踐的結(jié)果檢驗、理論建構(gòu)和進(jìn)展》；澳大利亞心理學(xué)會主席、澳大利亞國立大學(xué)心理學(xué)研究院主任、2016年世界認(rèn)知和行為治療會議主席Michael Kyrios教授的《強(qiáng)迫障礙網(wǎng)站心理治療的發(fā)展》；The Neuropsychotherapist雜志主編、澳大利亞昆士蘭大學(xué)Pieter Rossouw教授的《CBT與神經(jīng)科學(xué)：一種新的心理衛(wèi)生保健模式》；國際精神病性障礙認(rèn)知行為治療的倡導(dǎo)者、英國南安普頓大學(xué)David Kingdon教授的《精神病的認(rèn)知治療：高效運用》；中德班主講教師、德國洪堡大學(xué)Thomas Fydrich教授的《CBT訓(xùn)練和實踐中自我體驗的作用》，中德班主講教師、柏林自由大學(xué)治療中心門診行為治療中心主任Renneberg Babette教授的《從科學(xué)發(fā)展到臨床實踐：邊緣型人格障礙的治療》；香港大學(xué)心理學(xué)系主任梁永亮教授的《CBT的跨診斷取向：理論基礎(chǔ)和在中國社區(qū)樣本中的療效》；中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會主任委員、南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副院長張寧教授的《CBT在中國的過去、現(xiàn)在和未來》和中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會副主任委員、首都醫(yī)科大學(xué)附屬安定醫(yī)院副院長李占江教授的《CBT在中國的研究進(jìn)展》。

會議還包括7個會前工作坊、14個會中工作坊、12個專題會（包括中國香港和臺灣以及韓國、日本專場）、大會論壇、案例督導(dǎo)、進(jìn)階課程、圓桌討論、研究報告、海報交流等。會議內(nèi)容豐富、陣容空前，為來自世界各地的CBT同道，來自醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)及社會各界人士送上了一道心理治療大餐。參會者熱情高漲，積極參與討論。會議內(nèi)容和組織受到了各國專家和參會者的高度贊揚，會議期間，中國專家和參會者的表現(xiàn)向全世界展現(xiàn)了中國CBT事業(yè)的迅速發(fā)展。

會議期間，還召開了亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會的執(zhí)委會，討論了未來亞洲認(rèn)知行為治療的發(fā)展等工作，同時進(jìn)行了換屆改選。韓國的Jung Hye Kwon教授當(dāng)選亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會主席，張寧教授當(dāng)選亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會副主席及候任主席。改選結(jié)束后，Jung Hye Kwon教授對亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會首任主席Tian Po Oei教授近年來為亞洲認(rèn)知行為治療及亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會所作的貢獻(xiàn)給予了高度評價并表示感謝。

閉幕式由中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會副主任委員李占江教授主持，亞洲認(rèn)知行為治療協(xié)會主席Jung Hye Kwon致辭，她高度贊揚了中國會議的組織工作，特別感謝了志愿者，并宣布第六屆亞洲CBT大會將于2018年2月在孟加拉國達(dá)卡舉辦。