胖、抽煙、久坐等是眾所周知的心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素。但美國《赫芬頓郵報(bào)》近日綜合多項(xiàng)研究，又給出了幾個(gè)你完全沒在意的心臟病誘因，值得警惕。

突然間強(qiáng)烈爆發(fā)的憤怒感 澳大利亞悉尼大學(xué)的研究者近期對(duì)313例心臟病患者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：在強(qiáng)烈憤怒感爆發(fā)后2個(gè)小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作的可能性會(huì)高出8.5倍。研究者建議吸煙者和血壓、血脂較高者尤其要采取合理策略控制情緒。

急性焦慮 在同一項(xiàng)研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與2小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍之間存在相關(guān)性。這可能與心率加快、血壓升高、血栓增加等因素有關(guān)。

不常做的體力活動(dòng) 美國心臟學(xué)會(huì)建議，對(duì)于中老年人，要少做不常做的體力活動(dòng)，若必須進(jìn)行，在這些活動(dòng)前后不要吃油膩食物和飲酒。更重要的是，要注意身體不適的信號(hào)，發(fā)現(xiàn)疼痛、胸部不適、呼吸急促等癥狀應(yīng)警惕。

過量飲酒 盡管紅葡萄酒對(duì)心臟有一定的保護(hù)作用，但美國心臟學(xué)會(huì)表示，飲酒過度會(huì)使甘油三酯和血壓上升，還容易讓人吃得太多，可能誘發(fā)心臟病和心臟性猝死。

猛吃一頓 美國退伍軍人事務(wù)部的研究者在2000年發(fā)現(xiàn)，有心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素的人在大吃一頓后的2個(gè)小時(shí)里，心臟病發(fā)作的可能性高出4倍。

飲食太多太油膩會(huì)加快心率和升高血壓，來自于食物的脂肪酸會(huì)進(jìn)入血液，胰島素升高會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮。