姜蓮珍　董愛云　劉德海

〔摘要〕憤怒不僅損害身體健康，更重要的是對大學生的成長和他人的安全都會造成嚴重影響。本文通過對遼寧省某高校開展問卷調查和深度訪談，探討憤怒情緒對大學生身心健康的影響。分析結果顯示，大學生憤怒情緒的誘發(fā)因素主要集中在日常生活、學習問題、社會工作、異性交往、家庭關系等五個維度。大學生因日常生活中的一些瑣事誘發(fā)憤怒情緒的比率最高。其中，大一、大二、大三學生因學習問題、社會工作，大四學生因與異性交往誘發(fā)憤怒情緒的比率比較高；女生因學習問題、異性交往，男生因社會工作、學習問題引發(fā)憤怒情緒比例也比較高。最后，本文提出幫助大學生減少憤怒情緒的方法。

〔關鍵詞〕大學生；憤怒情緒；誘發(fā)因素

中圖分類號：G844.2文獻標識碼：A文章編號：1008-4096（2015）03-0094-04

一、引言

情緒是人對外界事物的態(tài)度體驗，反映外界事物與主體需求之間的關系。積極的情緒會產(chǎn)生輕松、愉快的心理感受，消極的情緒則會產(chǎn)生沉重、悲傷的心理感受。憤怒表示一種情緒狀態(tài)?！皯崱痹凇掇o?！分?，指忿怒、郁結，在《現(xiàn)代漢語詞典》中解釋為：因為不滿意而感情激動。與“憤”相關的詞條有氣憤、憤怒、憤然、憤恨等?！吧鷼狻痹凇掇o?！分?，指發(fā)怒，在《現(xiàn)代漢語詞典》中解釋為，因不順心，不合心意而顯露的不愉快。根據(jù)《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋，“憤怒”為極生氣之意。“憤怒”與“生氣”雖然都表示了個體不滿意的情緒，但仍有區(qū)別，它們的區(qū)別在于程度的不同，憤怒比生氣更強烈地表達了人類不滿意的情緒。

憤怒的原始意義在于激發(fā)人以最大的力量打擊和防止來犯者，也用于主動出擊。在當代社會中，除了出于自我防御的目的外，憤怒的功能正變成一種表達自身反抗的意向和態(tài)度。

憤怒是所有情緒中最富有沖動性的，憤怒可以分為即刻的狀態(tài)性憤怒和人格的特質性憤怒。狀態(tài)性憤怒是由情境引發(fā)的心理、生理變化和主觀體驗，從慍怒到暴怒等有不同的強度。特質性憤怒是指在各種情境中都有體驗憤怒情緒的傾向，憤怒情緒誘發(fā)的閾限低，對于競爭、拒絕和不公平容易產(chǎn)生憤怒。憤怒與攻擊行為或暴力是不可分割的，憤怒會導致攻擊行為的發(fā)生，而攻擊行為發(fā)生時必然有憤怒情緒相伴隨。Sukhodolsky等研究了361名青少年罪犯和206名普通中學生（年齡在14—18歲之間）身體攻擊與憤怒情緒的關系，結果表明，高水平的憤怒與高頻次的身體攻擊顯著相關，青少年罪犯比普通中學生報告了更高的憤怒情緒體驗[1]。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，在憤怒情緒的帶動下，人體進入一種戰(zhàn)爭狀態(tài)。腎上腺分泌出皮質醇、腎上腺素和其他緊張型荷爾蒙。體內腎上腺素含量顯著增高，交感活性物質增加，能誘發(fā)腎素—血管緊張素增加，促使小動脈收縮痙攣，致使血壓升高。同時，發(fā)怒時會使人體內去甲腎上腺素含量增高，會導致心跳加快、耗氧量增加、冠狀動脈痙攣、心肌缺血、心絞痛、心律失常等。

憤怒時心跳加快，血壓上升，呼吸短促而淺，肌肉緊張，大腦處于高度警覺狀態(tài)，此時心臟輸入四肢的血量增多，消化和免疫系統(tǒng)幾乎完全關閉[2]。由于大腦內負責傳輸?shù)幕瘜W物質神經(jīng)傳遞素在數(shù)秒之內消失，壓力荷爾蒙殘留在血流內，其含量如果長期居高不下，就可能導致冠狀動脈中動脈硬化物質形成，增加血栓的可能性，抑制免疫功能，并使中風和心臟病突發(fā)的可能性成倍增加。研究表明，在健康人群中患冠狀心臟病以及高危冠狀心臟病人群與憤怒成正相關，并且高血壓、冠狀動脈、心臟病、胃腸疾病、癌癥等都與憤怒有關。憤怒情緒還可使人的食欲降低，消化不良，出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能紊亂[3]。人在發(fā)怒狀態(tài)下，情緒不穩(wěn)、心神不安、恍恍惚惚，不僅工作、學習效率大大降低，還有可能出現(xiàn)差錯和事故。憤怒還會直接影響大腦的功能，發(fā)生神經(jīng)衰弱、反應性精神病，甚至誘發(fā)精神分裂癥等。

大學生處于特定的發(fā)展時期，心理由不成熟向成熟轉變，情緒容易波動，自控能力較弱，強烈的憤怒情緒不僅傷害身體，還容易產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等心理問題。近年來大學生中出現(xiàn)了許多心理健康問題，自殺、校園暴力事件時有發(fā)生，其原因可能是因為大學生過度的憤怒情緒反應和情緒處理不當引起的。

大學階段是人生發(fā)展的重要時期，是人格發(fā)展，世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。大學生面臨著大學生活的適應、專業(yè)知識的學習、交友戀愛、擇業(yè)求職等一系列重大的人生課題。由于身心發(fā)展尚未完全成熟，情緒調節(jié)能力和自我控制能力不強，隨著人際交往的日益加深，容易產(chǎn)生憤怒情緒，甚至產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。強烈的憤怒情緒不僅傷害身體，還容易產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等心理問題。其中，憤怒是極具殺傷力的情緒，不論是對自己還是對他人都會造成嚴重的影響和后果。近些年，大學校園里惡性傷害案件頻發(fā)，由于人際沖突而引發(fā)的攻擊、暴力事件觸目驚心。如表1所示，2004年云南大學馬加爵殺人案，2013年復旦大學投毒案。這些案件的背后雖然有深刻、復雜的因素，但一些大學生缺乏對憤怒情緒的控制能力是一個重要原因。

表1近年來高校同窗惡性事件

事件類型時間、地點事件概況事件誘因

投毒案1997年5月，北京大學王曉龍向同班和同寢室兩名同學投“鉈”王曉龍在與1名同學交往中感覺被冷淡，用另1名同學實驗毒性

兇殺案2004年2月13—15日，云南大學馬加爵殺害4名同學馬加爵因打牌與4名同學發(fā)生摩擦和口角，被同學譏諷

投毒案2007年5月31日，中國礦業(yè)大學常宇慶向3名同學投放硝酸鉈常宇慶因同學不理睬自己，對同學有意見實施報復

兇殺案2009年11月14日，吉林農(nóng)業(yè)大學郭力維殺害寢室同學郭力維因與同學之間有矛盾，感覺自尊心受傷害

兇殺案2013年4月16日，南京航空航天大學金城學院袁某殺害寢室同學因未及時給同學開門，寢室同學與袁某發(fā)生爭吵，雙方發(fā)生口角，發(fā)生肢體沖突

投毒案2013年3月31日，復旦大學林森浩向飲水機投放二甲亞硝胺林森浩因生活瑣事對同學黃洋心存不滿

國內外的研究表明，大學生心理問題的發(fā)生率大約在10%—30%之間，心理障礙已成為大學生休學、退學、死亡的主要原因[4]，心理健康問題成為大學生健康成長的主要障礙之一。研究大學生憤怒情緒特點，為大學生提供危機干預，及時提供心理疏導，幫助大學生掌握一定的自我情緒調節(jié)策略，有利于大學生及時緩解心理壓力，提高身心健康水平，對大學生的健康成長具有重要的現(xiàn)實意義。

二、大學生憤怒情緒誘因的調查問卷分析

通過對遼寧省某高校的大學生進行訪談，了解引發(fā)大學生憤怒情緒的因素。調查對象中，大一至大四共93名學生，其中，男生36人，女生57人，大一27人、大二21人，大三26人、大四19人，年齡段為18—23歲。訪談發(fā)現(xiàn)，大學生憤怒情緒的誘發(fā)因素涉及到大學生活、學習、工作的各個方面。調查通過請被訪談學生對最近兩個月發(fā)生的憤怒情緒進行回憶，以及對憤怒事件發(fā)生過程進行詳細描述發(fā)現(xiàn)，大學生憤怒情緒具有誘發(fā)原因比較單一、沖突事件具體、憤怒感受比較強烈等特點。調查分析發(fā)現(xiàn)，大學生憤怒情緒誘發(fā)因素主要集中在日常生活、學習問題、社會工作、異性交往、家庭關系等五個維度上，統(tǒng)計結果如表2所示。

表2大學生憤怒情緒誘發(fā)因素占比單位：%

從表2可以看出，大學生因日常生活誘發(fā)憤怒情緒的比率最高，除大四學生低于50%之外，其他三個年級超過50%以上的憤怒情緒均是由日常生活的瑣事引起。大一、大二、大三學生因學習問題、社會工作，大四學生因與異性交往誘發(fā)憤怒情緒的比率也比較高。男生和女生均因日常生活瑣事誘發(fā)憤怒情緒的比率最高，女生為43.9%，男生則更加突出，為52.8%。女生因學習問題、異性交往引發(fā)憤怒情緒的比率比較高，男生因社會工作、學習問題引發(fā)憤怒情緒的比率比較高。

三、大學生憤怒情緒誘因的訪談分析

通過與大學生的談話了解到，大學生接觸最多的是同學，矛盾和沖突也容易在同學之間發(fā)生，同學之間的沖突普遍存在于日常生活中。主要有：被同學誤解、聊天話不投機、不被理解、被冷落、被嘲笑、東西被損壞、朋友不真心、看問題觀點不同、休息被干擾、不守信用、丟東西、被別人欺負、校園工作人員態(tài)度差、飯菜質量差、經(jīng)常停水停電等。例如，有的大學生說有時自己身體不太舒服，想早點睡覺，而寢室同學卻在玩電腦、大聲說話，感覺很氣憤；還有的大學生說早上到水房洗臉，大家正在排隊，這時剛好有一個人洗完了，還沒等自己把臉盆放好，旁邊的人卻給另一個沒來的人占了地方，自己當即感覺很氣憤就同他吵起來，還差點動了手；有的大學生說有一天到食堂吃飯，面對沒有大變化的飯菜本來就沒食欲，又吃出了異物，自己非常生氣，恨不得把餐盤摔了。

大學生因學習問題而引發(fā)憤怒情緒的事件主要有考試沒考好、書包被偷、自習占座、學習被吵、與老師發(fā)生沖突等。例如，有的大學生說到教室上自習，提前占好的座被掀了，書也丟了，感覺很憤怒；還有的大學生說期末考試本來自習地方就人滿為患，空座位很少，好不容易找了個座位卻是有人給另一個沒來的人占的，當即感覺很氣憤；也有的大學生因老師誤解等原因產(chǎn)生憤怒情緒，有同學說上課老師突然抽查課堂筆記，因自己趕時間忘帶了，下課回寢室去取，可是老師卻看都不看，而且還在課堂上批評自己，并扣掉了平時分數(shù)，這時就會感覺非常氣憤。

大學生在社會工作中也會產(chǎn)生憤怒情緒。例如，學院布置的工作需要在班級落實，但同學不愿意配合或有反對意見時，常會產(chǎn)生憤怒情緒。

戀愛交友在大學校園已很普遍，因與異性交往而產(chǎn)生憤怒情緒也時有發(fā)生。戀人之間發(fā)生矛盾，不被重視，對事情有不同看法，失戀等會產(chǎn)生不同程度的憤怒情緒。被異性過度追求或被騷擾，有時也使當事人感覺很氣憤。

大學生多數(shù)求學在外，父母親人掛念、擔心，難免會時常過問孩子的學習、生活狀況，有時也會遙控、指揮孩子做一些事情，而大學生認為自己成人了，有處理問題的能力，不再需要父母的管教。因此，在家庭關系中，控制和反控制之間的斗爭也會引發(fā)大學生憤怒情緒。

誘發(fā)大學生憤怒情緒的事件主要集中在日常生活、學習問題、社會工作、異性交往、家庭關系等方面。通過訪談了解到，大學生比較注重自身價值的實現(xiàn)，對自身以外的事情關心較少，問到國家大事、對外關系等方面的事情是否會引發(fā)憤怒情緒，回答幾乎都是沒有。誘發(fā)因素比較單一、沖突事件具體、憤怒感受比較強烈是大學生憤怒情緒的主要特點。

四、調節(jié)大學生憤怒情緒的策略和途徑

學習、生活中一些看似微不足道的事情，為什么會容易引發(fā)大學生的憤怒情緒？主要原因有三點：一是由于大學生來自全國各地，生活習慣、思維方式、個性特征、為人處世等方面存在差異。二是大學生處于青春后期至成年早期，雖然身體的生理機能達到最佳狀態(tài)，但面對新的學習環(huán)境、新的問題，自己尚未做好充分準備。三是大學生缺乏人際溝通的方法和技能，遇到事情常常從自己的主觀感受出發(fā)，不擅長換個角度看問題，因而常常會因為一些小的磨擦和矛盾，產(chǎn)生比較強烈的情緒反應。幫助大學生減少憤怒情緒，使大學生掌握必要的憤怒情緒調節(jié)策略，對大學生的健康成長，更好地進行學生管理工作都有積極的現(xiàn)實意義。

1.切實加強大學生心理健康教育

教育部、衛(wèi)生部、國務院等部門多次下發(fā)文件，要求高校加強和改進大學生心理健康教育，促進學生健康成長。要求高校通過心理健康教育使學生增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，切實提高心理素質，促進學生全面發(fā)展。為此，高校應通過靈活多樣的課堂教學，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等方式，使大學生理解和掌握心理健康知識，掌握基本的人際交往原則和技巧，了解自身的情緒特點，掌握情緒調節(jié)的方法，自主調控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。

高校還應給大學生創(chuàng)造宣泄情緒的途徑，如經(jīng)常舉辦豐富多彩的校園活動，鼓勵大學生通過參加各種文體活動，充實生活，溝通感情，釋放不良情緒[5]。

2.學習憤怒情緒的自我調節(jié)方法

訪談還對大學生宣泄憤怒情緒的方式進行了詢問。有的大學生說，在憤怒時，常常是通過肢體行動、面部表情及語言來表達他們的憤怒情緒。男生的表現(xiàn)是面目猙獰、亂摔東西、舞動雙拳、大聲吼叫，并且有極強的罵人、打人欲望；女生的表現(xiàn)則是哭泣、不說話、摔東西、與人爭吵等。憤怒與攻擊行為和暴力是不可分割的，憤怒會導致攻擊行為的發(fā)生。部分大學生以拳打腳踢的肢體動作來消除自己的憤怒情緒，已呈現(xiàn)出暴力攻擊傾向，一些發(fā)生在大學生中的違法違紀突發(fā)事件，多數(shù)是在學生憤怒、失去理智的狀態(tài)下發(fā)生的。高校教育工作者應充分了解大學生情緒發(fā)泄的特點，在對大學生進行心理健康教育時，要指導大學生學會積極的情緒調節(jié)方法，通過采取放松、注意轉移、自我安慰、自我反思、換位思考、認知調整等策略控制憤怒情緒。

3.學會主動尋求他人幫助

心理學研究表明，個體在面對應激事件或不良環(huán)境時，求助是一種成熟的應對方式，求助比退避、自責、幻想更有積極意義，要鼓勵大學生遇到憤怒情緒時主動向身邊人求助。通過向同學、朋友、老師、親人進行傾訴，不僅能獲得外界的情感支持，使憤怒情緒得以宣泄，親朋、師長的理解、安撫和建議還有利于提高大學生的社會適應能力。

為增強大學生的心理健康意識，幫助大學生解決成長和發(fā)展過程中的各種心理問題，多數(shù)高校設有心理健康咨詢中心，大學生在遇到化解不了的情緒問題時，還應主動到心理健康咨詢中心尋求咨詢師的幫助。參考文獻：

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（責任編輯：鄧菁）