作者簡介：張平，女，苗族，成都體育學院研究生，體育教學專業(yè)，研究方向：武術套路理論與方法。

摘要：以中學文、理科教師這一群體為研究對象，通過文獻資料法、訪談法、歸納總結等研究方法，對中學文理科教師的身體、心理健康狀況進行分析，并結合他們的工作特點設置相應的體育課程，提出中學文理科教師體育課開展的重要性。

關鍵詞：中學；文理科；教師；體育課

隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟文化環(huán)境不斷的進步，促進了各階層工作者的意識改變，‘健康已經(jīng)成為了關注的焦點。目前社會，各種各樣的病態(tài)困擾著各行各業(yè)的健康狀態(tài)（如：慢性病、亞健康等等），這是非常嚴重的問題。教師這一特殊群體的體質健康狀況是不容忽視的，教師是為國家培養(yǎng)人才的貢獻者，教師的健康狀況是教學的前提要求。因此，教師體育課的開展是為了改善他們身體、心理的病態(tài)，促進其健康發(fā)展，同時創(chuàng)造更好的教學氛圍。

1.影響中學文理科教師身體、心理健康狀況的原因

影響中學文理科教師身心健康狀況的原因是多方面的：文章將從以下三個方面進行探索分析。

1.1教學工作任務的壓力

中學教師相對于小學、大學教師的教學任務而言，是最繁重的。中國是應試教育，利用考試來層層選撥人才，因考試模式的需要，學生的需要，家長的需要，學校升學率的需要，這所有的擔子的解決就成為了教師們的使命和責任。教師的薪資都與其掛鉤，各科教師的壓力不斷增加。這一現(xiàn)象滋生了一些惡態(tài)，教師與教師之間的各種教學攀比，讓教師們的身心始終處于緊繃狀態(tài)。因此，導致身心出現(xiàn)病態(tài)。

1.2學生給予的壓力

每個學生的性格，學習態(tài)度，學習成績各異，每個班都會有學習消極、學習態(tài)度不端正的學生。各種各樣的教學問題都是隱形存在的，有時候會讓教師措手不及。教師對每位學生都非常關心，慢慢的引導和幫助，從來都沒有放棄的想法，希望每個學生都將有美好的未來。教師為了解決這些隱存的問題，不斷的跟學生‘做游戲，全身心的投在學生的身上，自己的家庭都無暇顧及。少部分學生不能理解教師的用心良苦，處處對著干，致使教師們身心疲憊。

1.3家庭的壓力

對于每一個人來說都有一個家庭，教師也是其中一員。家庭的壓力：經(jīng)濟、生活、健康、家庭成員之間的和諧與否等等。教師們?yōu)榱斯ぷ?，為了學生，對家庭關心很少，甚至放棄了家庭。在家庭里得不到理解，導致家庭不和睦，親人親密關系難以建立，都會給他們帶來無形的壓力。

然而，這些重重壓力的承受和壓抑，沒有得到很好的釋放和解決。長時間以來，身體方面：免疫力下降，各種各樣的慢性疾病滋生；心理方面：人生觀念改變等。對于一個教育工作者來說，是一個非常嚴重的問題。因此，開展教師興趣體育課來促進教師之間的交流和探討，同時通過體育運動釋放教師們的各種壓力，改善教師們的身心健康狀況，提高他們的生活質量和工作質量。

2.體育課的開展對中學文理科教師的積極作用

研究表明：“體育運動是緩解疲勞、促進健康的有效方式”[1]?！绑w育運動能夠促進全身“整體——系統(tǒng)器官——細胞分子”從上至下統(tǒng)一協(xié)調，使人體各級機能得到全面提高，從而改善各系統(tǒng)的功能”[2-3]?！皬亩{整體內的失衡狀態(tài)和儲備身體所需要的體能和各種能量。例如，可提高細胞免疫和體液免疫的能力，直接阻止了亞健康狀態(tài)的轉化，使身體各器官、系統(tǒng)的功能活動更加協(xié)調”[4]；“可提高心肺功能，加速血液循環(huán)，使大腦獲取更多氧氣和營養(yǎng)物質，促進腦中多種神經(jīng)遞質分泌，使大腦思維反應更為敏捷；可預防心血管疾病、改善呼吸與消化系統(tǒng)的功能、降低糖尿病發(fā)生的危險性”[5]。因此，教師體育課的開展：第一，鍛煉了教師的身體，使其在生理疾病上得到很好的抑制和預防。第二，因為體育課使教師放松心情，消除煩惱，在學習的同時產(chǎn)生滿足和充實感，調節(jié)了教師們的心理狀態(tài)，降低心里壓力。第三，教師在長時間的共同參與鍛煉，相互之間增進感情，教學、生活等方面相互交流，促進教學的進一步發(fā)展。第四，支持學生們上體育課，大力支持體育工作的發(fā)展。

3.文理科教師對體育課的認識

“體育價值觀是對體育價值整體性、根本性的看法、觀點和態(tài)度，也就是對體育與體育主體（個體、他人和社會）之間特定關系發(fā)展的根本認識”[6]。

客觀認識方面：體育課具有多種功能，如提高生命質量的生物功能（健身、健美等）和促進和諧環(huán)境的社會功能（教育、政治、經(jīng)濟）。體育課的價值為了在健康和娛樂過程中，塑造人一生健康作準備。主觀認識方面：參加體育課的鍛煉，調節(jié)生理機能，放松身心壓力，從而促進身體健康、延年益壽。

4.文理科教師體育課的設置與課程項目的正確選擇的重要性

4.1有氧、綿緩型體育課程

有氧、綿緩型體育課程設置和選擇，根據(jù)不同的愛好、年齡和體質。制定相應的課程項目：如健身導引，太極拳，有氧養(yǎng)生操和保健操等，調節(jié)身體氣息和身體各器官的運作功能，從而到達放松身體、相互交流、增進感情，減少應工作產(chǎn)生的心理負擔，提高生命質量和工作質量。對于這一群體來說，專業(yè)教練的配備和指導是非常重要的，從安全上得到保障，從項目選擇上起到積極的引導和合理的建議，確保教師體育課項目的正確選擇（其一，教師的年齡差異大，選擇項目必須要符合年齡的需求；其二，身體素質不同，選擇項目必須要區(qū)別對待；其二，接受程度不同，選擇不同的難易程度等）。最后，必須有學校領導制定一系列鼓勵制度，促進文理科教師們積極參與鍛煉。

4.2團結協(xié)作型體育課程

團結協(xié)作型體育課程設置和選擇，根據(jù)相同愛好的教師組合，調整縮小教師組合之間的年齡差距。制定相應課程項目：如軟式氣排球、足球、籃球等，文理科教師在運動中釋放心理壓力，調節(jié)煩躁的情緒，打造團結協(xié)作、互相幫助、共同解決問題的教師團隊，促進學校教育事業(yè)的更好發(fā)展。推薦專業(yè)素質高，凝聚能力強的教師，進行組織鍛煉。學校領導共同參與和大力支持。

4.3健美塑身型體育課程

健美塑身型體育課程和選擇，根據(jù)教師自主選擇。制定相應課程項目：如瑜伽，有氧塑身操等，在練習中塑造體形，放松身心，減少工作壓力，促進教師與教師之間的相互交流和教學經(jīng)驗的交流等。同時需要學校領導的支持，配備專業(yè)素養(yǎng)高的教練進行指導教學。

通過以上三種體育課程的設定，豐富文理科教師體育課的教學內容，吸引教師們的積極參與。對中學學校教師的生理和心理的病態(tài)能得到很好的改觀，同時能更好的改善學校的教學風氣，推動學校教學事業(yè)的更好發(fā)展。

5.總結

中學文理科教師承受來自各個方面的壓力，對自身的健康和工作都有影響。因此，文理科教師體育課的開展是一個有效的途徑。正確的體育運動能促進身體機能良好的轉變，改變不好的精神面貌，有放松減壓的作用，促進良好的休息質量，調節(jié)身體的陰陽平衡等等。健康的身心，是更好工作的必備條件。希望相關部門領導大力鼓勵教師積極參加體育鍛煉，學校開設教師體育課。（作者單位：成都體育學院）

參考文獻：

[1]張杏波.體育運動對亞健康群體干預的途徑與方法[J].北京體育大學學報，2010，33（8）：53-55.

[2]高峰，馬越亞，翟壽濤.健身鍛煉對改善亞健康狀態(tài)的探討[J].山西體育科技，2002，22（4）：46-47.

[3]張玉祥，肖好玲.亞健康運動處方的探究[J].濰坊學院學報，2007，7（6）：138-140.

[4]牛雪松.關于運動處方與亞健康的研究[J].沈陽教育學院學報，2005，7（4）：146-148.

[5]李雪，蘇全生，胡毓詩，伍文娟，張樹玲.戶外體力勞動者亞健康風險分析及運動干預[J].成都體育學院學報，2015（2）：112.

[6]陳琦，楊文軒.我國當代體育價值觀的研究[J].體育科學，2006，26（8）：3-9.