編輯同志：

我上中學(xué)的時候開始長青春痘，比較嚴(yán)重，可是現(xiàn)在我都25歲了，青春痘還是出個不停！我嘗試了各種辦法除痘，效果都不好。請問，這是怎么回事？是不是我的皮膚有問題，或者生活習(xí)慣不佳？

讀者 周玲

周玲讀者：

25歲時臉上出現(xiàn)的痤瘡不是青春痘，而是成人痘，很可能是你工作壓力太大，或內(nèi)分泌有問題。請在日常生活中注意以下5個細(xì)節(jié)：

1.洗臉不要太頻繁。一天洗兩次臉是必須遵守的規(guī)則。洗臉過于頻繁，會刺激皮脂腺的分泌，一旦皮膚表面的油脂被洗掉，皮脂腺就必須“加班”工作來保證它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得越來越毛躁，越來越活躍。

2.洗臉時不要用磨砂膏和收斂水。磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已經(jīng)發(fā)炎的皮膚癥狀，同時也會刺激皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.不要吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，進(jìn)而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

4.對痤瘡不要摳、擠、挑。無論青春痘還是成人痘，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，還會因手上有細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道過大，造成皮下瘀血，留下必須4～6周才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激及皮膚增生，會形成隆起的疤痕。

5.不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然這些食物并不會直接導(dǎo)致痤瘡的形成，但是會惡化痤瘡的狀況，因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷，并使血液中維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痤瘡的形成。

醫(yī)生 徐志萍