朱 莉

作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生在自我的完善和成熟的關(guān)鍵期，同時(shí)又處在“心理斷乳期”。在這期間，大學(xué)生思維活躍，求知欲強(qiáng)，但感情脆弱，自我控制能力差，容易受到外界情況的影響。因?yàn)榇髮W(xué)生身心發(fā)展的不平衡，導(dǎo)致許多大學(xué)生經(jīng)常面臨的心理困惑，產(chǎn)生心理沖突，有可能發(fā)展成自卑、孤獨(dú)厭學(xué)等不良情緒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心理疾病。

而女大學(xué)生由于女性生理、傳統(tǒng)文化和社會(huì)生活等因素出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的可能性更大。2003年，王彥如用《癥狀自評(píng)量表 －SCL90》按性別、專業(yè)等人口學(xué)特征比例抽樣并進(jìn)行個(gè)別測(cè)查，測(cè)查中女大學(xué)生樣本為488名，研究發(fā)現(xiàn)，除了敵對(duì)外，女生在其他各因子以及總均分上得分均高于男生，其中在抑郁、焦慮及恐怖這三個(gè)因子中顯著高于男生得分［1］。其它學(xué)者的研究也都表明：女大學(xué)生心理健康水平總體低于男生。這一群體的心理健康狀況更應(yīng)該加以關(guān)注。本研究試圖通過(guò)實(shí)驗(yàn)所獲取的主觀、客觀評(píng)價(jià)數(shù)據(jù)，定量、定性地分析排舞對(duì)女大學(xué)生心理健康狀況的影響，旨在揭示排舞對(duì)女大學(xué)生心理健康促進(jìn)的作用。為干預(yù)大學(xué)生心理問(wèn)題提供一些具體可行的操作方案。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

利用互聯(lián)網(wǎng)檢索、查閱了《中國(guó)期刊網(wǎng)》、《中國(guó)知網(wǎng)》等與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料100余篇；從中獲取了寶貴的理論支撐材料，進(jìn)而為本研究的分析與論證奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。利用圖書館參閱了大量的相關(guān)學(xué)術(shù)著作，為全面、系統(tǒng)地研究尋找豐富詳實(shí)的資料。

1.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選擇

隨機(jī)在滁州學(xué)院2011級(jí)新聞專業(yè)的女大學(xué)生中隨機(jī)抽出兩個(gè)人數(shù)均為30人的體育自然班學(xué)生。其中一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)班，一個(gè)班為對(duì)照班。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)步驟

2.2.2.1 前測(cè) 2012年9月，運(yùn)用心理癥狀自評(píng)量表（SCL－90）［2］，利用團(tuán)體施測(cè)的方法對(duì)隨機(jī)抽查的兩個(gè)女大學(xué)生體育自然班的學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，采用5級(jí)評(píng)分辦法進(jìn)行評(píng)定。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)班各因子之間沒(méi)有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的前測(cè)結(jié)果見表1。

1.2.2.2 實(shí)施干預(yù) 2012年9月開始，在實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行為期12周，每周三次，每次60分鐘中等強(qiáng)度的排舞運(yùn)動(dòng)，由教師教授與輔導(dǎo)。

1.2.2.3 后測(cè) 訓(xùn)練結(jié)束后的第一周，利用心理癥狀自評(píng)量表SCL－90對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生進(jìn)行后測(cè)。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

所有數(shù)據(jù)均采用SPSS 11.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，主要為配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，以檢驗(yàn)排舞運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生心理健康干預(yù)的實(shí)際效果。

2 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果

由表1可知：對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的SCL－90測(cè)試中，各因子之間的均值差異不顯著（P＞0.05）；由表2可知：對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班后測(cè)各因子之間軀體化、強(qiáng)迫癥狀和焦慮之間差異顯著（P＜0.05）而人際敏感、抑郁、偏執(zhí)等因子之間差異極顯著（P＜0.01）；由表3可知：實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)5個(gè)因子的差異極顯著（P＜0.01），軀體化、敵對(duì)、精神病性3個(gè)因子的差異顯著（P＜0.05）；而由表4可知：對(duì)照班自身前后測(cè)各因子之間差異不顯著（P＞0.05）；

表2 實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班SCL—90后側(cè)的結(jié)果比較

表3 實(shí)驗(yàn)班SCL—90前后側(cè)結(jié)果比較

表4 對(duì)照班SCL—90前后側(cè)結(jié)果比較

2.2 分析

實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后的軀體化，敵對(duì)、精神病性3個(gè)因子差異顯著，強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)5個(gè)因子的差異極其顯著；實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前后在六個(gè)因子方面也有顯著或者極其顯著的差異，而對(duì)照班前后各因子均無(wú)顯著差異，這說(shuō)明排舞運(yùn)動(dòng)能夠明顯改善女大學(xué)生心理健康狀況，其原因分析如下：

2.2.1 排舞運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)心境，釋放心理壓力

排舞的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，風(fēng)格創(chuàng)新，舞步多元，在節(jié)奏明快的樂(lè)曲中進(jìn)行。排舞風(fēng)格各異的音樂(lè)，洋溢的熱情，看似隨意卻又充滿活力的動(dòng)作，使人們?cè)谂盼杌顒?dòng)中可以得到宣泄也可以直接得到愉悅的情感抒發(fā)。女大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中被這種愉悅的氣氛所影響，在鍛煉身體的同時(shí)也使其心理得到緩解與調(diào)整。所以經(jīng)常堅(jiān)持排舞運(yùn)動(dòng)，可以使焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥狀、抑郁等方面得到顯著改善，也使得軀體化、精神病性方面得到改善。

2.2.2 排舞運(yùn)動(dòng)有助于建立良好的人際關(guān)系

良好的關(guān)系有賴于相互了解和彼此溝通。人與人之間的關(guān)系是相互影響、相互依賴。排舞是一種既可團(tuán)體共樂(lè)又可個(gè)人獨(dú)享的舞蹈，參與形式非常靈活。這就增加了人與人之間的接觸與交流，長(zhǎng)此以往，就會(huì)使人們形成一種與人親近、合作的習(xí)慣，可以改善人際關(guān)系敏感、敵對(duì)等方面。

2.2.3 排舞運(yùn)動(dòng)能陶冶情操、增強(qiáng)美感、增強(qiáng)自信

排舞起源于上世紀(jì)70年代美國(guó)的西部鄉(xiāng)村舞曲，從字面上來(lái)理解就是一種排成一排排跳的舞蹈。最先是借用吉他和拍手的方式起舞。隨著時(shí)代的發(fā)展排舞融入了國(guó)際上的多種流行元素如：牛仔、恰恰、倫巴、爵士、街舞和搖滾等舞步，在多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡(jiǎn)單的，也有復(fù)雜高難度的，讓女大學(xué)生能夠用舞蹈詮釋出完全屬于自己的風(fēng)格［4］。排舞能夠提高女大學(xué)生的自信心，隨著自信心的提高，女大學(xué)生在抑郁、焦慮、偏執(zhí)等方面都會(huì)得到改善，從而促進(jìn)身心健康。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過(guò)排舞促進(jìn)女大學(xué)生心理健康是有效的。

3.1.2 對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班后測(cè)各因子之間軀體化、強(qiáng)迫癥狀和焦慮之間差異顯著（P＜0.05）而人際敏感、抑郁、偏執(zhí)等因子之間差異極顯著（P＜0.01）；

3.1.3 實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)5個(gè)因子的差異極顯著（P＜0.01），軀體化、敵對(duì)、精神病性3個(gè)因子的差異顯著（P＜0.05）；

3.1.4 對(duì)照班自身前后測(cè)各因子之間差異也不顯著（P＞0.05）；

3.2 建議

既然排舞可以有效的促進(jìn)女大學(xué)生的心理健康水平，那么我們可以通過(guò)以下手段來(lái)促使排舞成為長(zhǎng)久心理健康促進(jìn)的一種方式。

3.2.1 幫助女大學(xué)生樹立正確的健康觀

因?yàn)檫^(guò)去的觀念影響，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)僅僅局限于生物、醫(yī)學(xué)范疇，心理健康經(jīng)常會(huì)被忽略，不利于女大學(xué)生心理健康的促進(jìn)。因此，必須突破舊觀念的限制，打破現(xiàn)有的女大學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)，建立新的認(rèn)知系統(tǒng)，充分認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，不僅要注意自己的身體健康，而且還要重視心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，把心理健康和社會(huì)適應(yīng)提到和身體健康平等的地位，建立“三維健康觀”。

3.2.2 提高體育教師的心理健康促進(jìn)意識(shí)

排舞是多種元素融合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體育教師不僅要深入了解排舞運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面理論知識(shí)，具有較強(qiáng)的實(shí)踐能力，還應(yīng)具備相應(yīng)的知識(shí)和心理健康促進(jìn)的意識(shí)。體育教師學(xué)習(xí)與專業(yè)知識(shí)與課程實(shí)踐參與相應(yīng)的知識(shí)課程理論，完善的教育理念，詳細(xì)制定出心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)，實(shí)施內(nèi)容和方法。同時(shí)，心理健康教育在體育教學(xué)過(guò)程中，要通過(guò)良好的教學(xué)氛圍，設(shè)置不同難度的技能來(lái)完成。另外，體育教師必須使用有效的方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與參與意識(shí)，在她們學(xué)習(xí)技能的階段，及時(shí)灌輸相應(yīng)的知識(shí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不斷參與和體驗(yàn)，并逐漸內(nèi)化為良好的心理素質(zhì)，提高健康促進(jìn)的心理意識(shí)，重組和更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，在教學(xué)中培養(yǎng)和提高學(xué)生的舞蹈和音樂(lè)素養(yǎng)，同時(shí)提高學(xué)生的外在氣質(zhì)，促進(jìn)女大學(xué)生的心理健康，從而提升生命質(zhì)量。

3.2.3 使排舞成為終身促進(jìn)女大學(xué)生心理健康的一種方式

運(yùn)動(dòng)具有良好的心理健康促進(jìn)作用，怎么能讓運(yùn)動(dòng)成為一種女大學(xué)生終身心理健康促進(jìn)的方式，是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。終身體育，必須充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺(jué)性和積極性。排舞的許多元素，使枯燥的內(nèi)容變得生動(dòng)有趣，激發(fā)女大學(xué)生的參與行為，調(diào)動(dòng)女大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。確保女學(xué)生作為學(xué)習(xí)主體的參與，它不受性別，年齡，身體狀況的限制，可以讓女大學(xué)生有較大的選擇空間，從而使排舞成為終身促進(jìn)女大學(xué)生心理健康的一種方式成為可能。

［1］ 王彥如.山西省大學(xué)生SCL－90的常模建立［D］.太原：山西大學(xué)，2003.

［2］ 汪向東，王希林，馬弘等.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)［M］.北京：中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999.

［3］ 于勇.體育教學(xué)與心理健康教育［J］.湖北體育科技，2005（3）：343－345.

［4］ Bill bader.The history and spread of line dance［M］.P.A.L Workshop Notes，2004.