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熗拌蓮菜

2015-08-11 08:48:57文怡
食品與健康 2015年8期
關(guān)鍵詞:花椒油姜蒜紅椒

文怡

原料:蓮藕1節(jié)(約250克),紅椒半個(gè),小青椒2個(gè),大蔥1節(jié),姜1小塊,大蒜1瓣

調(diào)料:醋1湯匙(15毫升),白糖2茶匙(10克),鹽1/4茶匙(1克),味精1/4茶匙(1克),花椒15粒,油4湯匙(60毫升)

1.蓮藕削去外皮,切成薄片泡在清水中。大蔥、姜、蒜都切成細(xì)絲。紅椒切絲,小青椒切片。

2.鍋中倒入清水,大火煮開后放入蓮藕片焯燙半分鐘后撈出,放入冷水中浸泡,待冷卻后撈出瀝干,擺入盤中。調(diào)入醋、白糖、鹽、味精、蔥姜蒜絲、紅椒絲和小青椒片。

3.食用油倒入湯勺中,放入花椒,開小火將油燒熱,待花椒變成深荔枝皮的顏色,油冒煙時(shí),把火關(guān)掉。將花椒油淋在菜上即可。

1.蓮藕削去外皮,切成薄片泡在清水中。大蔥、姜、蒜都切成細(xì)絲。紅椒切絲,小青椒切片。

2.鍋中倒入清水,大火煮開后放入蓮藕片焯燙半分鐘后撈出,放入冷水中浸泡,待冷卻后撈出瀝干,擺入盤中。調(diào)入醋、白糖、鹽、味精、蔥姜蒜絲、紅椒絲和小青椒片。

3.食用油倒入湯勺中,放入花椒,開小火將油燒熱,待花椒變成深荔枝皮的顏色,油冒煙時(shí),把火關(guān)掉。將花椒油淋在菜上即可。

★花椒油的實(shí)際用量為10毫升,剩余可以保存起來用于制作其他涼拌菜,如熗拌苤藍(lán)絲、熗拌黃豆芽、熗拌剁椒三絲等。

★購買蓮藕時(shí),要挑選兩頭兒都有藕節(jié)的,這種帶藕節(jié)的藕,沒有淤泥進(jìn)入藕的孔洞。否則,清洗起來比較麻煩。

★做這道熗拌蓮菜,用什么醋都可以,白醋做出來顏色好看,米醋做出來清淡,用香醋的話味道濃郁,用水果醋的話,還會(huì)有淡淡的果香,選擇哪種看您自己的喜好吧。

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