羅冬蕊

今年35歲的何松，是一位活潑好動的白領(lǐng)。前不久他感覺頸肩部有些不適，自以為是連日加班，導(dǎo)致了頸椎勞損，就到某私立醫(yī)院做牽引活血。誰知一段時間下來，不適感反而有所加重。無奈之下，何松到筆者所在的醫(yī)院尋求治療。

筆者仔細看過何松照的片子，發(fā)現(xiàn)他的頸椎沒有任何突出畸形的跡象，只是皮下組織有少許的血腫。對于這些血腫，首先排除了受傷引發(fā)的可能，詢問何松在私立醫(yī)院所做的牽引，感覺也不會引發(fā)這種不良反應(yīng)。那么，到底是什么原因引起他頸部不適的呢？

經(jīng)過了解，筆者發(fā)現(xiàn)何松還沒有結(jié)婚，為了保持良好的體型和陽光形象，衣服通常穿得比較單薄，即使在冬天也不例外；夏天辦公室里有空調(diào)，溫度往往調(diào)的很低，但他并沒有因此另備衣物。隨著年齡的增長，長時間的伏案工作再加上他的寒虛性體質(zhì)，頸部肌肉受損，導(dǎo)致局部缺氧，再逢寒氣入侵，就會造成頸部不適。找準癥結(jié)之后，筆者讓何松改變原來的工作和生活方式，同時注意頸肩部位的保暖。何松照要求去做，肩頸部的疼痛果然無藥自愈了。

秋冬時節(jié)或夏季，許多30歲～50歲的白領(lǐng)常會感覺有不同程度的頸肩椎痛。有過頸、肩病痛史的人，很容易脖子受涼，這些部位的肌肉血管痙攣，導(dǎo)致局部板滯，疼痛逐漸加重，很容易讓人誤以為是頸椎病。其實這屬于勞損導(dǎo)致的頸肌型病變，多數(shù)屬于風寒病。

對于風寒引發(fā)的頸肩部疼痛，通常的處理辦法是物理手段為主，藥物為輔。

溫熱敷 可用熱毛巾或熱水袋局部外敷，疼痛感較強烈時，可用中藥熏洗方來熱敷，但急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。此法可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣、僵硬，消除腫脹以減輕癥狀。

枕療 很多人睡覺時習慣將枕頭墊在后腦，由于正常頸椎有個前凸后凹的生理弧度，如果用枕頭墊高頭部，時間一長可引起頸部肌肉的痙攣。所以頸部不適者，不宜選用又高又軟的枕頭，枕頭最好墊在肩胛骨的上部分，不使頸部落空。仰臥時枕頭高度為5厘米左右，側(cè)臥時的枕頭高度約為10厘米。睡覺時，尤其是側(cè)臥時，要保證被子蓋住脖子，同時頭部不要面對洞開的窗戶及臥室門，必要時開空調(diào)保持臥室的溫度。

及時加衣 在氣溫較低的室外或空調(diào)房呆久時，盡量穿高領(lǐng)的衣服或系上圍巾，注意頸肩部位的保暖。endprint