“曬”的太多不是“幸?！?/h1>
2015-08-27 17:44胡傳鵬
初中生學(xué)習(xí)·高 2015年8期
胡傳鵬
曬恩愛(ài)、曬寶貝、曬心情、曬發(fā)型、曬美食……無(wú)論是微博，還是微信朋友圈，我們的生活里每天都充斥著各種各樣的“曬”。曬客的英文名為“Sharer”，意為“分享的人”。為什么人們會(huì)對(duì)“曬”這種行為樂(lè)此不疲？這究竟是好事還是壞事呢？
“曬”是一種自我表露
從本質(zhì)上講，所有這些“曬”的行為，都是在向他人傳遞關(guān)于自我的信息。自我表露是一種進(jìn)化而來(lái)的本能，它可以為我們帶來(lái)一些生存優(yōu)勢(shì)，比如拉近和他人的關(guān)系，獲得反饋，從而使我們改進(jìn)自己的表現(xiàn)。
我們?cè)谡故九c自己有關(guān)的信息時(shí)，還可以從中獲得一種自發(fā)的快感。在近期的一項(xiàng)神經(jīng)科學(xué)研究中，美國(guó)哈佛大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們表達(dá)自己的想法或描述自己的性格時(shí)，會(huì)激活大腦中名叫“伏隔核和腹側(cè)被蓋區(qū)”的區(qū)域。此前的研究已經(jīng)表明，這些區(qū)域與心理上的獎(jiǎng)賞機(jī)制有關(guān)。當(dāng)人們從食物等事物中獲得快感時(shí)，也會(huì)激活相同的區(qū)域?？梢?jiàn)，自我表露與食物的滿(mǎn)足類(lèi)似，都是一種本能的需求。心理學(xué)家很早就發(fā)現(xiàn)，自我表露是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。
“曬”可以減少現(xiàn)代人的孤獨(dú)感
很多人都會(huì)有這樣的感受，社會(huì)越發(fā)展，人與人內(nèi)心的距離似乎越疏遠(yuǎn)。有研究數(shù)據(jù)表明，社交網(wǎng)絡(luò)可以減少人們的孤獨(dú)感。比如在一項(xiàng)柏林大學(xué)的研究中，研究者將大學(xué)生分成兩組，一組要求他們提高Facebook（社交網(wǎng)站）的狀態(tài)更新頻率，另一組則保持不變。一周之后，那些提高了狀態(tài)更新頻率的大學(xué)生，孤獨(dú)感出現(xiàn)了顯著下降，另一組則沒(méi)有變化。而且，孤獨(dú)感的下降與是否有人回復(fù)無(wú)關(guān)，只要增加了狀態(tài)更新頻率，孤獨(dú)感就會(huì)下降。除了互窺、攀比等表層原因外，通過(guò)另一種途徑讓自己重新感受生活在“人間”的感覺(jué)，就成了很多人“曬”自己的原因。
“曬秘密”可以緩解心理壓力
在當(dāng)今社會(huì)，“暴露隱私”似乎成了現(xiàn)代人的一種“時(shí)尚心病”，人們已經(jīng)不滿(mǎn)足于把秘密寫(xiě)在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動(dòng)”。于是，一些以“曬秘密”為主題的網(wǎng)站應(yīng)運(yùn)而生。人們把自己的隱私或內(nèi)心的秘密公布在網(wǎng)站上，并與陌生人一起分享和交流?！皶衩孛堋本W(wǎng)站的風(fēng)行讓人們發(fā)現(xiàn)：也許，我們心中的秘密也須要被分享。
人的心理可以分為3個(gè)領(lǐng)域：一個(gè)是自己知道別人也知道的層面，被稱(chēng)為“透明區(qū)”；另一個(gè)是自己知道而別人不知道的部分，被稱(chēng)為“隱匿區(qū)”；還有一個(gè)是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱(chēng)為“潛在區(qū)”。 研究發(fā)現(xiàn)，這3個(gè)領(lǐng)域在一個(gè)人的心理總量中所占的比例，很大程度上決定了他在生活中產(chǎn)生幸福感的能力。在健康的心理狀態(tài)中，透明區(qū)應(yīng)該最大，隱匿區(qū)較小，潛在區(qū)最小。如果隱匿區(qū)大于透明區(qū)，或者潛在區(qū)過(guò)大，都是不健康的心理狀態(tài)。
由此可見(jiàn)，不可告人的內(nèi)心秘密對(duì)于我們的心理是一種壓力。秘密越多，壓力越大。所以人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩健?/p>
“曬”得太多不是“幸福”
當(dāng)然，凡事不能走極端，“曬”得太多也會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。心理專(zhuān)家認(rèn)為，其實(shí)“曬”得太多并不是“幸?！钡谋憩F(xiàn)，而是一種內(nèi)心的虛弱，實(shí)為一種內(nèi)心渴望被關(guān)注、被肯定的表現(xiàn)。這種心理的形成原因有以下4種可能：
其一，自卑心理：希望從某一方面的出色，得出自身很出色的結(jié)論。
其二，過(guò)度自戀：在曬的過(guò)程中極度享受著別人投來(lái)的羨慕或嫉妒眼光。
其三，缺乏安全感：“曬幸?！钡娜诵睦锾煺娴匾詾?，當(dāng)情感見(jiàn)光了，就更加有保障了。
其四，生活的空虛：生活空虛，“曬幸?！北愠闪宋ㄒ挥袠?lè)趣的事情。
如果能避免這些誤區(qū)，將真正有趣的東西分享出來(lái)，注重平等且高質(zhì)量的交流，形成自我表露的良性循環(huán)，那么各種“曬”將為我們的社交生活提供有益的補(bǔ)充。
編輯/申冬梅endprint
猜你喜歡
內(nèi)心有光，便無(wú)懼黑暗神劍(2021年3期)2021-08-14 做一個(gè)內(nèi)心有光的人文苑(2020年11期)2021-01-04 原來(lái)占據(jù)你內(nèi)心的不是我青年歌聲(2020年2期)2020-02-27 數(shù)薯?xiàng)l能降低食用量青少年科技博覽（中學(xué)版）(2019年1期)2019-04-25 特殊點(diǎn)法求陰影面積家長(zhǎng)(2018年11期)2018-11-07 哈哈果熟了數(shù)學(xué)大王·低年級(jí)(2017年11期)2017-12-05 我心中的秘密作文與考試·小學(xué)低年級(jí)版(2015年22期)2015-12-07
胡傳鵬
曬恩愛(ài)、曬寶貝、曬心情、曬發(fā)型、曬美食……無(wú)論是微博，還是微信朋友圈，我們的生活里每天都充斥著各種各樣的“曬”。曬客的英文名為“Sharer”，意為“分享的人”。為什么人們會(huì)對(duì)“曬”這種行為樂(lè)此不疲？這究竟是好事還是壞事呢？
“曬”是一種自我表露
從本質(zhì)上講，所有這些“曬”的行為，都是在向他人傳遞關(guān)于自我的信息。自我表露是一種進(jìn)化而來(lái)的本能，它可以為我們帶來(lái)一些生存優(yōu)勢(shì)，比如拉近和他人的關(guān)系，獲得反饋，從而使我們改進(jìn)自己的表現(xiàn)。
我們?cè)谡故九c自己有關(guān)的信息時(shí)，還可以從中獲得一種自發(fā)的快感。在近期的一項(xiàng)神經(jīng)科學(xué)研究中，美國(guó)哈佛大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們表達(dá)自己的想法或描述自己的性格時(shí)，會(huì)激活大腦中名叫“伏隔核和腹側(cè)被蓋區(qū)”的區(qū)域。此前的研究已經(jīng)表明，這些區(qū)域與心理上的獎(jiǎng)賞機(jī)制有關(guān)。當(dāng)人們從食物等事物中獲得快感時(shí)，也會(huì)激活相同的區(qū)域?？梢?jiàn)，自我表露與食物的滿(mǎn)足類(lèi)似，都是一種本能的需求。心理學(xué)家很早就發(fā)現(xiàn)，自我表露是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。
“曬”可以減少現(xiàn)代人的孤獨(dú)感
很多人都會(huì)有這樣的感受，社會(huì)越發(fā)展，人與人內(nèi)心的距離似乎越疏遠(yuǎn)。有研究數(shù)據(jù)表明，社交網(wǎng)絡(luò)可以減少人們的孤獨(dú)感。比如在一項(xiàng)柏林大學(xué)的研究中，研究者將大學(xué)生分成兩組，一組要求他們提高Facebook（社交網(wǎng)站）的狀態(tài)更新頻率，另一組則保持不變。一周之后，那些提高了狀態(tài)更新頻率的大學(xué)生，孤獨(dú)感出現(xiàn)了顯著下降，另一組則沒(méi)有變化。而且，孤獨(dú)感的下降與是否有人回復(fù)無(wú)關(guān)，只要增加了狀態(tài)更新頻率，孤獨(dú)感就會(huì)下降。除了互窺、攀比等表層原因外，通過(guò)另一種途徑讓自己重新感受生活在“人間”的感覺(jué)，就成了很多人“曬”自己的原因。
“曬秘密”可以緩解心理壓力
在當(dāng)今社會(huì)，“暴露隱私”似乎成了現(xiàn)代人的一種“時(shí)尚心病”，人們已經(jīng)不滿(mǎn)足于把秘密寫(xiě)在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動(dòng)”。于是，一些以“曬秘密”為主題的網(wǎng)站應(yīng)運(yùn)而生。人們把自己的隱私或內(nèi)心的秘密公布在網(wǎng)站上，并與陌生人一起分享和交流?！皶衩孛堋本W(wǎng)站的風(fēng)行讓人們發(fā)現(xiàn)：也許，我們心中的秘密也須要被分享。
人的心理可以分為3個(gè)領(lǐng)域：一個(gè)是自己知道別人也知道的層面，被稱(chēng)為“透明區(qū)”；另一個(gè)是自己知道而別人不知道的部分，被稱(chēng)為“隱匿區(qū)”；還有一個(gè)是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱(chēng)為“潛在區(qū)”。 研究發(fā)現(xiàn)，這3個(gè)領(lǐng)域在一個(gè)人的心理總量中所占的比例，很大程度上決定了他在生活中產(chǎn)生幸福感的能力。在健康的心理狀態(tài)中，透明區(qū)應(yīng)該最大，隱匿區(qū)較小，潛在區(qū)最小。如果隱匿區(qū)大于透明區(qū)，或者潛在區(qū)過(guò)大，都是不健康的心理狀態(tài)。
由此可見(jiàn)，不可告人的內(nèi)心秘密對(duì)于我們的心理是一種壓力。秘密越多，壓力越大。所以人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩健?/p>
“曬”得太多不是“幸福”
當(dāng)然，凡事不能走極端，“曬”得太多也會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。心理專(zhuān)家認(rèn)為，其實(shí)“曬”得太多并不是“幸?！钡谋憩F(xiàn)，而是一種內(nèi)心的虛弱，實(shí)為一種內(nèi)心渴望被關(guān)注、被肯定的表現(xiàn)。這種心理的形成原因有以下4種可能：
其一，自卑心理：希望從某一方面的出色，得出自身很出色的結(jié)論。
其二，過(guò)度自戀：在曬的過(guò)程中極度享受著別人投來(lái)的羨慕或嫉妒眼光。
其三，缺乏安全感：“曬幸?！钡娜诵睦锾煺娴匾詾?，當(dāng)情感見(jiàn)光了，就更加有保障了。
其四，生活的空虛：生活空虛，“曬幸?！北愠闪宋ㄒ挥袠?lè)趣的事情。
如果能避免這些誤區(qū)，將真正有趣的東西分享出來(lái)，注重平等且高質(zhì)量的交流，形成自我表露的良性循環(huán)，那么各種“曬”將為我們的社交生活提供有益的補(bǔ)充。
編輯/申冬梅endprint
猜你喜歡
神劍(2021年3期)2021-08-14
文苑(2020年11期)2021-01-04
青年歌聲(2020年2期)2020-02-27
青少年科技博覽（中學(xué)版）(2019年1期)2019-04-25
家長(zhǎng)(2018年11期)2018-11-07
數(shù)學(xué)大王·低年級(jí)(2017年11期)2017-12-05
作文與考試·小學(xué)低年級(jí)版(2015年22期)2015-12-07
