part B 身體部位防曬攻略

Pointl面部防曬

1.日常生活如處于室內(nèi)環(huán)境，一般涂上具有SPF25及PA++的防曬霜，即有足夠防護(hù)；

2.進(jìn)行戶外活動，無論到郊外抑或沙灘，長時間曝曬，便要更高系數(shù)的保護(hù)，尤其沙灘的沙會反射15%紫外線、而半米深的水面則反射高達(dá)40%的紫外線，便需要SPF50及PA+++的防曬產(chǎn)品了：

3.上面部及身體防曬是沒有分別的，不過面部肌膚較為敏感，可使用標(biāo)有不阻塞毛孔《noncomedogenic）的面部專用防曬霜；

4.如需要化妝，亦建議先涂純防曬霜，再涂防曬粉底，因防曬妝品密度較低，即使相同防曬系數(shù)，其防御效果亦會稍遜。

Point2.身體防曬

1.身體防曬十分重要，除了因為避免面部和身體膚色不一致外，當(dāng)身體吸收到紫外線，便會自動調(diào)節(jié)活化體內(nèi)黑色素作抵御，連帶面上的黑色素亦活躍起來，引發(fā)黑斑問題，就算只顧面部防護(hù)亦無法保持白滑肌膚：

2.戶外活動不免會流汗，或進(jìn)行水上活動時被水沖走防曬霜，記緊每次上水后，或每隔兩小時補(bǔ)涂防曬霜，而選擇具防水、抗汗功能的防曬霜則更為理想。

Point3局部防曬

頭發(fā)、嘴唇比面部肌膚更為脆弱，因此這些部位的防曬護(hù)理更為重要，除了容易受紫外線傷害，水分亦會快速被蒸發(fā)掉，頭發(fā)變得脆弱、桔黃，出現(xiàn)折斷，甚至?xí)駛^皮，影響發(fā)囊及頭發(fā)生長，所以外出玩樂時，盡量帶備具防紫外線的傘具或闊邊帽，亦要涂上特別保護(hù)具防曬效能的潤唇膏及護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

又到沙灘暢泳、享受日光浴的季節(jié)，無論你偏好雪白肌，抑或一身健康小麥膚色，進(jìn)行戶外活動前均要做足防曬措施，以防強(qiáng)烈的紫外線傷害肌膚，并導(dǎo)致色斑、脫皮、紅腫等問題。日常護(hù)理多著重于面部，但長時間在猛烈陽光下，身體、頭發(fā)，甚至眼、唇的護(hù)理均不可或缺。本期【女刊美容】微信頻道就為大家推薦夏季防曬全攻略，做好防曬措施，肌膚不受傷，暢玩一整夏。

夏季防曬Q&A：

Q1 防曬產(chǎn)品有物理防曬及化學(xué)防曬，應(yīng)如何選擇？

A1 化學(xué)性防曬成分如Octylcrylene、Avobenzone Octinoxate，比物理性防曬成分薄，通常被用于化妝品之中，而這類化學(xué)性防曬成分往往要先涂在皮膚上二十分鐘才產(chǎn)生效果，同時較容易阻塞毛孔：而物理性防曬成分如Titanium dioxide、Zincoxide成分直接把紫外光折射，一涂即產(chǎn)生作用，但同時又會令防曬霜變厚，不容易涂勻，但由于維持時間較久，所以如果需要比較高保護(hù)度的防曬，或長時間暴露于猛烈陽光下，一般建議使用物理性防曬。

Q2 SPF系數(shù)愈高愈好？

A2 理論上是。SPF指的是抵抗UVB的防護(hù)時間，如SPF15，即15X10，表示可防御紫外線150分鐘，同時可計算其防御紫外線的能力，以遮蔽率（%）=（SPF一1）/SPFxl00%來計算，如SPF15的防曬品就應(yīng)該可以阻隔93.3%、SPF30可阻隔96.6%的紫外線、而SPF50的防曬霜已經(jīng)有效遮蔽99%紫外線，因此SPF50或以上系數(shù)，其阻擋功效無異。

Q3 防曬產(chǎn)品加入抗氧化成分如維他命C及E，一次過防曬、修護(hù)，是否更好？

A3 一般防曬產(chǎn)品如果加上維他命C和維他命E以后，防曬霜密度會減低而影響防曬功能，如需要抗氧化產(chǎn)品，可先涂上含有維他命C、E的護(hù)膚霜，才涂純度較高而不含其他物質(zhì)的物理性防曬品，效果反而更好。

Q4 隔多久需要補(bǔ)涂防曬霜？

A4 所有防曬產(chǎn)品受長期接觸強(qiáng)烈紫外光，均會慢慢被分解，而化學(xué)性防曬一般被分解速度比物理性防曬快，而無論涂抹哪一種防曬霜，均需要在兩至三小時后再補(bǔ)涂，才能產(chǎn)生應(yīng)有效果。

Q5 何時才是享受日光浴的最佳時間？

A5 曬太陽要視乎當(dāng)天的紫外線指數(shù)而決定，但一般應(yīng)避免在中午十二時至下午三時、陽光最猛烈的時間曝曬，建議選擇早上九時至十時、或下午五時至六時，陽光較溫和，而紫外線照射角度偏斜，曬出來的膚色更均勻一致。而每次曬太陽不應(yīng)超過一小時，并要做足防曬措施，曬后亦要做好保濕護(hù)理。

Q6 除了涂防曬霜，日常生活中還有甚么注意事項，可避免受紫外線傷害？

A6 應(yīng)多攝取蔬菜水果，因為這類食物含有大量抗氧化元素，可以預(yù)防紫外光破壞皮膚，同時避免抽煙、喝酒，或大量進(jìn)食紅肉或油炸食物，因會產(chǎn)生大量游離基，令皮膚更容易受紫外光傷害。