劉欣

中國(guó)的芳香療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，早在殷商時(shí)期的甲骨文中就有“紫（柴）”、“燎”、“香”、“鬯”（芳香酒）等字的記載。周代已有佩帶香囊、沐浴蘭湯的習(xí)俗。到了漢代，名醫(yī)華佗就曾用麝香、丁香、百部等藥物制成香囊，懸掛在居室內(nèi)，用來(lái)預(yù)防肺部疾病。隋唐時(shí)盛行于皇宮，楊貴妃以鮮花沐浴，到了清代官府大家多習(xí)慣于香療，《紅樓夢(mèng)》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個(gè)名貴的香療方。

中醫(yī)認(rèn)為，草本藥物的香氣通過(guò)口、鼻、皮毛等孔竅進(jìn)入我們體內(nèi)，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調(diào)和臟腑，祛病強(qiáng)身。這個(gè)理論也得到了西醫(yī)研究的證實(shí)：氣味分子可以促進(jìn)人體免疫球蛋白的產(chǎn)生，提高身體抵抗力，同時(shí)能調(diào)節(jié)全身新陳代謝，平衡自主神經(jīng)功能。中醫(yī)的芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、飲香法、枕香法等。

“佩香”防感冒

香囊具有清香、驅(qū)蟲、避瘟、防病的功能，我國(guó)民間自古就有“帶個(gè)香草袋，不怕五蟲害”的說(shuō)法。佩香囊是我國(guó)的一項(xiàng)端午習(xí)俗，因?yàn)椴簧僦兴幍挠行С煞謱?duì)多種細(xì)菌、病毒和真菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到驅(qū)邪避瘟、預(yù)防感冒的作用。這種香囊是將芳香開竅的中草藥如蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷等制成藥末，裝在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中等處，也可以掛在車?yán)?、家里，但是要注意定期更換，以保證藥效。

“喝香”除濕熱

長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病的產(chǎn)生，中醫(yī)認(rèn)為，有酒精性肝病的人多有濕熱體質(zhì)，所以調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)是消除“濕熱”。這里為大家介紹一種濕熱體質(zhì)調(diào)理茶：金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。大青葉清熱、解毒，茵陳清濕熱，退黃疸。這個(gè)香療法有助于輔助治療溫病熱盛煩渴，流行性感冒，大家不妨在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

“吃香”精神爽

隨著社會(huì)生活節(jié)奏的不斷加快，很多職場(chǎng)人士感覺(jué)忙碌的一天過(guò)后，渾身困乏，腦子里面像被灌了漿糊似的，一團(tuán)糟。中醫(yī)建議上述人群不妨試試吃點(diǎn)梅花雞塊湯。

梅花雞塊湯的做法：先要準(zhǔn)備雞塊500克，鮮湯1000克，豌豆50克，梅花瓣（最好到正規(guī)藥房購(gòu)買）、蘑菇適量，味精、鹽、胡椒粉等調(diào)配料適量。熟雞塊去骨，切成小塊，將鮮湯倒入鍋中煮。湯內(nèi)放進(jìn)雞塊、蘑菇、豌豆，燒開后，放鹽調(diào)好口味，再撒入梅花瓣，微微沸騰后，即可食用。因?yàn)槊坊ɑㄙ|(zhì)輕氣芳香，易揮發(fā)，所以，當(dāng)梅花入粥或者燉湯時(shí)，都不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免影響功效。

明朝中醫(yī)藥學(xué)家李中立在自己所著的《本草原始合雷公炮制》（又名《本草原始》）中對(duì)梅花的功效有著這樣的記載：“清頭目，利肺氣，去痰壅滯上熱。”現(xiàn)代醫(yī)藥研究也證實(shí)，梅花花蕾含揮發(fā)油，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化，具有一定的健胃作用，同時(shí)對(duì)多種病菌有抑制作用，為藥食佳品。與雞塊一起燉湯更有補(bǔ)益身體的功效。

“泡香”滋肌膚

很多影視劇中都有花瓣入浴的鏡頭，如果您比較注重肌膚的保養(yǎng)，不妨試試玫瑰花足浴。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，玫瑰花泡腳可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，男人們也可以試試這個(gè)方法。玫瑰花茶對(duì)于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。而且常泡玫瑰花浴還有助于減肥、美白祛斑，是滋養(yǎng)肌膚的好方法。