楊麗

冬季氣候干燥，咽炎、喉炎及扁桃體炎便乘虛而入。許多人感到嗓子發(fā)癢，咳嗽不已。其實(shí)，只要多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治療效果。

大椎穴是人體三陽(yáng)經(jīng)和督脈交會(huì)的大穴，有“陽(yáng)中之陽(yáng)”之稱，能夠統(tǒng)領(lǐng)一身的陽(yáng)氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)脈，促進(jìn)六腑的氣血流通，還能夠補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗外邪的能力。大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴約15分鐘，能防治感冒、支氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。洗澡時(shí)，用溫?zé)岬乃鳑_擊大椎穴，就如同溫灸一樣，也能起到通經(jīng)散寒、提升陽(yáng)氣的作用。還可以用食指和中指放在該穴處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右。每天可按揉1～2次。對(duì)于上述疾病及頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，好比是肺開(kāi)在外面的窗口。按摩此穴時(shí)，可以一邊按摩，一邊做吞咽的動(dòng)作，配合呼吸，將唾液吞咽下來(lái)。除了按摩之外，熱敷天突也是個(gè)好的辦法。用一個(gè)小棉布袋，里面裝滿黃豆，將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上2分鐘，趁熱放在天突穴上，是一種簡(jiǎn)便的溫灸方法。一邊溫灸，一邊加以手指的按摩，效果也不錯(cuò)。