◎石丹英

父親的飯后養(yǎng)生經(jīng)

◎石丹英

父親素來(lái)是個(gè)喜食的人，哪怕身體偶有小恙，也從不會(huì)壞了他的好胃口。在母親的照料下父親的飲食五谷俱全，葷素皆有，因此每天吃飯時(shí)他都吃得有滋有味。飯后，父親還有一套自己的養(yǎng)生經(jīng)。

父親每每吃完飯后要做的第一件事兒便是漱口，過(guò)去總是就著手邊的白開水，還未等母親和我吃畢就開始“嚯嚯”地漱起口來(lái)。我如今有兩顆蛀牙，父親常說(shuō)那是因?yàn)槲覜]有養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，去看牙醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生竟也說(shuō)了一樣的話。父親的牙齒至今還不見一顆松動(dòng)，雖然門牙上有嗑瓜子留下的凹痕，但仍是不懼酸冷。

俗話說(shuō) “飽食則臥生百病”，很多人飯后不敢立刻躺著，而選擇散步，父親卻恰恰相反，吃完飯后，他總是要到他的藤椅上休息一段時(shí)間，或是看看電視，或是聽聽廣播。父親并不是飯后不運(yùn)動(dòng)，據(jù)他說(shuō)，吃完飯后血都在胃里干活呢，此時(shí)身體別處的活動(dòng)都應(yīng)先暫停，讓血液集中精力干正事兒。約么過(guò)了半小時(shí)以后，他才起身。天好時(shí)，便去小區(qū)里遛遛彎兒，常常不自覺地就跟著廣場(chǎng)舞的音樂走出了節(jié)奏。天氣差時(shí)，他便在家里的廳內(nèi)來(lái)回轉(zhuǎn)悠，常常要母親嘆道頭暈，他才停步。

父親喜歡喝茶，但是飯后絕不飲濃茶。他總說(shuō)喝了濃茶，便把食物的味兒都沖淡了，嘴嘗到了滋味，胃卻享受不到。這只是他打趣的說(shuō)法，后來(lái)我也得知，這飯后不飲茶卻也是有科學(xué)依據(jù)的，大約是影響食物的消化和吸收。

父親多年來(lái)堅(jiān)持的飯后習(xí)慣，或許他自己并不懂得其中的科學(xué)奧義，但是卻讓他受益良多，這就足夠了。

編輯/賈馥寧