杜雪

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 排球比賽中，發(fā)球是非常重要的一環(huán)，高質(zhì)量的發(fā)球不但可以鼓舞士氣、破壞對方的戰(zhàn)術(shù)體系，甚至可以直接得分。其中，跳發(fā)球技術(shù)是最流行的，也是最有實際效用的。本文簡單的介紹了排球跳發(fā)球的技術(shù)分類，并較為詳細的分析了排球跳發(fā)球的技術(shù)特征和具體應用，希望能為有關(guān)從業(yè)者提供借鑒。

關(guān)鍵詞 跳發(fā)球技術(shù) 排球 分析和應用

一、淺析排球跳發(fā)球的技術(shù)分類

目前，比賽中如果按照發(fā)出球性能來分的話，跳發(fā)球的分類一般情況下有三種，即跳發(fā)飄球、跳發(fā)上旋球以及跳發(fā)側(cè)旋球，其中跳發(fā)側(cè)旋球又分為左旋球和右旋球兩種。

（一）跳發(fā)飄球。該發(fā)球技術(shù)因為擊球方法和揮臂動作相似上手飄球而得名，它是近年來剛出現(xiàn)的一種新技術(shù)。跳發(fā)飄球在空中擊球，相對來說觸球面積比較小，所以它要求球不宜拋得太高，運動員身體騰空后要控制好腰部以保持平衡，從而提高擊球的準確性。

（二）跳發(fā)上旋球。跳發(fā)上旋球，有時也被稱作跳扣發(fā)球和跳發(fā)大力球，在比賽中運用的最多。具體的動作方法是：面對球網(wǎng)，在發(fā)球區(qū)距離端線3-9m的位置站定，使用雙手或者單手把球拋向前上方方向大約距離地面9m的高空中，注意把球的落點控制在端線附近。當球拋離手的那一刻迅速向前跑動兩到三步起跳，起跳時雙臂的擺動要協(xié)調(diào)，擺幅要大，同時起跳后抬頭、挺胸、收腹，讓身體呈現(xiàn)出反弓的狀態(tài)。擊球時讓手臂跟隨著轉(zhuǎn)體和收腹的力量向前上方揮動，當手臂伸到最高點時用全手掌擊球的中部，當手和球接觸到的那一瞬間，快速讓手腕向前上方推壓，讓球強烈上旋然后加速飛行。擊球后快速屈膝緩沖沖力，以使雙腳安穩(wěn)落地。

（三）跳發(fā)側(cè)旋球。該發(fā)球技術(shù)可以改變跳發(fā)上旋球的飛行軌跡。它的揮臂動作與起跳方式是相同于跳發(fā)上旋球的，不同在于手掌擊球的瞬間。根據(jù)發(fā)球者的需求和意圖，跳發(fā)側(cè)旋球可以通過主動旋內(nèi)或旋外的動作擊球的一側(cè)，從而讓球沿著向左或向右的方向做側(cè)向旋轉(zhuǎn)飛行動作。在排球比賽中，跳發(fā)上旋球的運用效果非常好，因為它力量大、速度快，不但增加了發(fā)球的速度，而且改變了發(fā)球的飛行軌跡，會讓對方的隊員措手不及，從而大大提高發(fā)球效果。通過對我國女排隊員崔詠梅第一次使用跳發(fā)側(cè)旋球的研究可以看出，跳發(fā)側(cè)旋球可以明顯增加球的速度，必然加大接發(fā)球的難度。

二、排球跳發(fā)球的技術(shù)特征和具體應用

（一）技術(shù)特征

第一，距網(wǎng)近、力量大、球速快、擊球點高。隨著排球運動的發(fā)展，高度競爭已成為當下排球比賽最大的一個特點，所以不管是扣球、攔網(wǎng)還是發(fā)球，增加擊球點的高度已變得越來越重要。排球發(fā)球中，跳發(fā)球是利用助跑起跳在空中擊球，這顯然很大程度上提高了擊球點的高度。有相關(guān)測定資料表明，跳發(fā)球揮臂擊球時，它的擊球點在球網(wǎng)上方0.34-0.48m之間，很顯然的要比站發(fā)球的擊球點高；此外，跳發(fā)球中的起跳在一定程度上會讓人體獲得一個前沖的速度，因此它擊球點的近距離是其他站發(fā)球技術(shù)都不可比的。跳發(fā)球中，擊球點的高度越高，與球網(wǎng)的距離就越近，那么過網(wǎng)的俯角就越大，落點就越近，球過網(wǎng)的速度就越快，攻擊性就越強，效果也就越好。

第二，弧度平，鞭打的沖擊力大。以力學的視角來看，排球比賽中，發(fā)出的球在發(fā)球者擊打下會獲得一定的初速度，并借助這個擊打的力量在空中做拋體運動。發(fā)球時擊球部位、擊打方向以及擊打時間不同，被擊打后球體的飛行軌跡也不同。站發(fā)球的擊球點很低，所以為了使球過網(wǎng)通常情況下會擊打球體后下的部位，使球體沿著斜上的方向做拋體運動。其次，為了控制擊打后的球體能夠在對方場地的范圍內(nèi)，注意不能給予球過大的初速度，否則會導致球過界，球速降低。跳發(fā)球和站發(fā)球雖然都是擊打球的后下方，但還是有很大不同的。相比于站發(fā)球，跳發(fā)球的擊球點高，鞭打動作激烈，所以它可以讓球體做平拋甚至是下拋的飛行運動，讓球體的飛行速度得到一定程度的提高。

（二）具體應用

首先是重心穩(wěn)、拋球準。跳發(fā)球中的拋球是在助跑起跳的過程中進行的，所以它的難度會比較大。跳發(fā)球時，隊員必須在穩(wěn)定重心以后才可以拋球，否則容易出現(xiàn)拋球錯誤。拋球錯誤有兩種，即太前和太后，其中出現(xiàn)最多的是太后。如果拋球太后的話，轉(zhuǎn)體收腹的力量就用不上，這樣會導致?lián)羟螯c太后、增大球的弧度，很容易出界；如果是拋球太前的話，會出現(xiàn)用手推球的現(xiàn)象，使得球體弧度太低，很難過網(wǎng)。因此，左前臂的前上方才是最佳拋球點。

其次是準確把握拋球高度，利用好挺胸收腹的力量。跳發(fā)球拋球時高度很重要，如果抬高會影響擊球的準確性，此外因為加速度，球越高，它下落的速度就越快，就越不容易把握起跳發(fā)力的最佳時機；如果球拋的過低就沒有足夠的時間來完成一系列技術(shù)動作。事實上，根據(jù)自身的彈跳力以及身高來決定拋球的高度是最好的。只有把握好擊球部位時機，球體才會產(chǎn)生強大的沖擊力，才會有令人滿意的發(fā)球效果。跳發(fā)球時如果助跑速度快、踏跳力強，那么產(chǎn)生的前沖力就會越大，越是跳得高、沖的遠。身體起跳、騰空后利用挺胸收腹的力量使整個身體呈現(xiàn)出一種反攻的形狀，然后猛烈地折體把球擊出。

最后進行身體和心理的雙重訓練。跳發(fā)球技術(shù)不但難度大、技術(shù)性強、身體素質(zhì)要求高，而且比賽時對發(fā)球隊員的心理素質(zhì)也是一個極大的考驗。所以應選擇臂力強、腰腹肌強且身材高大的隊員來培養(yǎng)并對其進行長期刻苦的訓練，慢慢提高發(fā)球性能的要求，不但會發(fā)上旋球，還會發(fā)側(cè)旋球和飄球，同一個動作發(fā)出的球都會產(chǎn)生不同的發(fā)球性能。此外，在平時的訓練中融入對隊員心理素質(zhì)的訓練，比如情緒、意志、信心等。

參考文獻：

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