徐航

①說到朗讀，我們常常會想起小學生早上的晨讀課，大家一起舉著書本大聲誦讀課文的情景想必人人都經(jīng)歷過。然而，這種朗讀的方式真的有助于學習嗎？是否朗讀能讓我們加深記憶呢？

②記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程，是人最基本的智慧之一，聯(lián)結(jié)著我們的過去與現(xiàn)在。一切經(jīng)驗都要經(jīng)過編碼、儲存和提取才能形成完整的記憶過程。

③記憶有三種不同的類型：___________、短時記憶和___________。

④記憶是一個復雜的過程。以背古詩為例，“槐綠低窗暗，榴紅照眼明”出現(xiàn)在我們面前的時候，我們知道了這是一句古詩，但這只是一個感覺記憶，大概只能保持0.25～2秒。如果我們想記住它，將感覺記憶轉(zhuǎn)化為更長時間的記憶，就要對它進行編碼。編碼的過程帶有很多個人色彩，有些人可能會根據(jù)詩句內(nèi)容來想象畫面加以記憶，有些人可能會根據(jù)詩句讀音來加以記憶，如果沒有轉(zhuǎn)化為長時記憶，那么記憶的死敵——“遺忘”馬上就會將它帶走。

⑤短時記憶有兩種編碼方式：聽覺編碼和視覺編碼。心理學家曾做過一個實驗，通過圖像依次呈現(xiàn)B，C，P，E，V，F(xiàn)幾個字母后，再要求被試者按照順序進行回憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，視覺呈現(xiàn)條件下，發(fā)音相似的字母，如B和V，容易發(fā)生混淆;而形狀相似的字母，如E和F之間很少混淆。這說明聽覺也是很重要的編碼方式。由此看來，邊看邊讀是一個雙編碼的過程，既區(qū)別了語音也區(qū)別了語義，對信息進行深加工，更有助于記憶的鞏固。

⑥一般而言，朗讀在短時記憶向長時記憶轉(zhuǎn)化的過程中充當了刺激物的角色。在讀的過程中，我們需要將更多的注意力集中在所要記憶的信息上，也更能幫助我們記住它。不過，要實現(xiàn)終生不忘，還需要不斷重復，及時鞏固，而不要等到已經(jīng)崩潰后再去修補。

⑦關(guān)于如何改善自己的記憶力，除了朗讀這種深加工之外，還有一些簡單易學的方法。

⑧利用大腦覺醒狀態(tài)的時間規(guī)律，不失為一種記憶的好方法。大腦的覺醒狀態(tài)是指大腦的興奮水平。早在19世紀，心理學家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，上午11點到12點之間的記憶效率最高，下午6點到8點效率最低。當然大腦覺醒狀態(tài)的時間規(guī)律也會隨個體生理機能的狀態(tài)不同而產(chǎn)生差異。

⑨組織有效的復習也是加深記憶的主要途徑。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”規(guī)律，學習半個小時之后，遺忘率就會達到40%左右。因此，保證良好的記憶需要及時的復習。另外，分散復習比集中復習要好，也就是每天三次花費10分鐘復習的效果比每天花費30分鐘復習一次的效果要好。

⑩朗讀是加深記憶的有效方法，但并不是唯一的方法。記憶規(guī)律，還有許多未解之謎，有待我們繼續(xù)探索和發(fā)現(xiàn)。

（選自《百科知識》2015年第5期，有刪節(jié)）

★閱讀練習：

1.根據(jù)選文內(nèi)容，在第③段中的橫線處填寫其他兩種記憶的類型。

記憶有三種不同的類型：___________、短時記憶和___________。

2.選文第④段主要使用了哪種說明方法？有何作用？

3.選出下列對選文理解不正確的一項。（ ? ?）

A.選文第①段末尾的兩個問句，能引起讀者思考，領(lǐng)起下文。

B.實驗發(fā)現(xiàn)，視覺呈現(xiàn)條件下，發(fā)音相似的字母容易發(fā)生混淆，而形狀相似的字母則很少混淆。

C.根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”規(guī)律，學習半小時之后，遺忘率就會達到40%。

D.改善記憶力，除了朗讀以外，還有一些方法，如利用大腦覺醒狀態(tài)的時間規(guī)律，組織有效的復習等。

4.宋代理學家朱熹主張讀書“三到”：眼到、口道、心到。請結(jié)合選文相關(guān)知識，說明其中的科學道理。

（供稿/周曉瑜）

（參考答案見本期）endprint