姓 名：薩迪克·薩伍提；

性 別：男，維吾爾族；

生卒年月：生于1887年8月9日，卒2011年8月底；

居 住 地：新疆喀什地區(qū)的美麗小城澤普；

長(zhǎng)壽秘訣：早睡早起，每天早晨起床做做手腳按摩，多吃瓜果蔬菜、豆腐，少吃肉，吃飯不要吃太飽。飯后散散步，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝茶。

澤普——維語(yǔ)意為“飄著金子的河”。在澤普縣，這個(gè)新疆維吾爾自治區(qū)喀什地區(qū)僅有18萬(wàn)人口的美麗小城里，中國(guó)十大壽星之魁首——當(dāng)年已有124歲高齡的維吾爾族老人薩迪克·薩伍提就長(zhǎng)年居住在這里。

老壽星2008年、2009年、2010、2011年連續(xù)4年蟬聯(lián)中國(guó)十大壽星榜。

薩迪克·薩伍提老人還是澤普縣的一張健康“王牌”。據(jù)薩迪克·薩伍提老人的家人介紹，這位老人生前喜歡坐在院子里曬太陽(yáng)，生活很有規(guī)律，很少跟別人生氣。老人曾說(shuō)：“一邊瞧著娃娃們?cè)谠鹤永锿妫贿叞察o地看日落，他覺得這就是好日子?！?/p>

薩迪克·薩伍提老人日常起居很有規(guī)律。每天早上7點(diǎn)起床后先做禮拜，再吃早飯。早飯多以拉面、米飯和馕為主，再嚼一些核桃、葡萄干之類的干果。中午不午睡。晚上12點(diǎn)睡覺。

薩迪克·薩伍提老人飯量很好，一大盤拉條子或手抓飯，一頓就可以吃完。據(jù)身邊的人說(shuō)，年輕時(shí)，老人一次就可以吃掉4大盤拉條子。老人從不挑食，有什么吃什么。后來(lái)，薩迪克·薩伍提老人又長(zhǎng)出3顆新牙。

“飄著金子的河”指的是喀什地區(qū)的葉兒羌河。該地區(qū)主管老齡工作的伍偉忠主任介紹，這條河水質(zhì)好，該地區(qū)的長(zhǎng)壽老人大都傍水而居，飲用這條河的水。據(jù)薩迪克·薩伍提老人的家里人介紹，15年前，房子旁邊還有小溪（葉兒羌河的支流），老人就喝那兒的水?，F(xiàn)在，飲用的是地下水。

由于常年下地勞動(dòng)，薩迪克·薩伍提老人身體很好。但后來(lái)老人的身體狀況不如從前。然而老人好客的熱情仍不減當(dāng)年，家里來(lái)了客人，老人會(huì)高興好一陣子。鄰居們也喜歡帶著娃娃們過來(lái)玩。

“一邊瞧著小娃娃們?cè)谠鹤永锿嫠?，一邊平靜地曬太陽(yáng)，這就是好日子?！彼_迪克·薩伍提老人的一句平凡的話，卻道出了一個(gè)不平凡的長(zhǎng)壽真理：或許平和的欲望、儉樸的生活，適度的勞作才能讓人健康長(zhǎng)壽。