●張麗

你的『姨媽』到底正常嗎

●張麗

對(duì)于每月要相遇一次的“她”，我們總有著各種各樣的疑慮。這次我們就把大家最關(guān)心的關(guān)于生理期的那些問(wèn)題綜合解答，讓你更加了解自己的身體狀況。

Part1 正常生理期什么樣

生理期的經(jīng)血量多少才算正常？

經(jīng)血量每個(gè)人都不一樣，一次的經(jīng)血量范圍是19～252克，跨度很大，只要和自己平時(shí)的量差不多就不用擔(dān)心，如果覺(jué)得有幾個(gè)月不太正常，還是去醫(yī)院查一下比較好。

一次生理期衛(wèi)生巾使用量是多少？

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一次生理期中，用掉的衛(wèi)生巾數(shù)量平均是20張。量多的時(shí)候，一天平均使用3.8張。

大概幾天能結(jié)束一次生理期？

平均是6.2天，正常的持續(xù)出血日為3～7天。如果持續(xù)10天以上，可能是子宮方面的疾病。而如果馬上就結(jié)束，可能是無(wú)排卵月經(jīng)，需要連續(xù)一個(gè)月，在每天起床后測(cè)一下自己的基礎(chǔ)體溫并做記錄，然后去做婦科檢查。

生理期紊亂大家都遇到過(guò)嗎？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，60%以上的女性都遇到過(guò)生理期紊亂，這主要是由于激素平衡紊亂引起的，平時(shí)生活、工作中的壓力以及熬夜、飲食、氣溫寒涼度等不規(guī)則的生活習(xí)慣都會(huì)造成激素平衡的紊亂。

根據(jù)計(jì)算結(jié)果，選擇信息增益值最大的屬性“上課出勤次數(shù)”作為決策樹(shù)的根節(jié)點(diǎn)，其余屬性根據(jù)其相應(yīng)的增益值依此遞增最終形成一棵完整決策樹(shù)（圖2）。

明明是白天卻要用夜用衛(wèi)生巾，我正常嗎？

產(chǎn)生這種情況很大一部分原因是由于沒(méi)有安全感，并不意味著不正常。但要注意的是，有些過(guò)長(zhǎng)過(guò)厚的夜用衛(wèi)生巾會(huì)影響一些緊身設(shè)計(jì)的服裝，在出門(mén)前記得用鏡子看看自己的身后，不要造成尷尬。

生理痛是不是忍忍就好？

不要忍著，去婦科接受檢查吧。最近得子宮內(nèi)膜炎和子宮筋腫的年輕人增加了，這種情況甚至?xí)绊懡窈蟮纳?，所以不要把生理痛?dāng)作忍忍就好的小毛病。

生理期常見(jiàn)的煩惱

不光是腹痛，有人還會(huì)出現(xiàn)偏頭痛等問(wèn)題，這是因?yàn)榕院蔂柮芍械拇萍に睾驮屑に氐姆置诹吭谏砥谇昂髸?huì)有大幅度增減而造成的。此外，有些人還有身體發(fā)沉、無(wú)力、情緒焦躁等癥狀。

Part2 這些情況異常嗎

狀況1：生理期前因?yàn)楸忝貙?dǎo)致腹部緊脹，很難受……

狀況2：經(jīng)血顏色呈茶色，是混進(jìn)了什么東西嗎？

看到經(jīng)血的顏色不同，心里總是會(huì)咯噔—下？如果最開(kāi)始是紅色的，到第二、三天的時(shí)候變成紅黑色，接下來(lái)變成茶色，快結(jié)束時(shí)變得有點(diǎn)黑的顏色是正常的。這是因?yàn)榕懦鑫锢锘烊肓藙兟涞淖訉m內(nèi)膜和白帶等物質(zhì)。這是正常現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。

狀況3：經(jīng)血量在減少，難道是傳說(shuō)中的要“絕經(jīng)”了？

40歲以下的女生，如果生理期在2天以內(nèi)就結(jié)束，可能是卵巢機(jī)能不全造成的。如果再加上周期在24天以內(nèi)，可能和甲狀腺相關(guān)的疾病有關(guān)，或者也有可能是“絕經(jīng)”傾向，要引起重視。

狀況4：一到生理期就腹瀉？

出現(xiàn)這神情況是受到生理期中子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素的影響。前列腺素會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，引起嘔吐、腹瀉和胃痛等癥狀。另外，生理期的時(shí)候心理狀態(tài)不穩(wěn)定，壓力也會(huì)導(dǎo)致腹瀉，這些都不用擔(dān)心。

Part3 生理期的傳言，可信嗎

生理期皮膚會(huì)變得很敏感？

生理期皮膚確實(shí)是處于容易發(fā)生問(wèn)題的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)、化妝品使用等都需要注意。劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成經(jīng)血逆流。如果想活動(dòng)身體，可以做一些舒緩的瑜伽，血液循環(huán)變好的話可以減緩經(jīng)痛。生理期中皮膚會(huì)變得很敏感，任何化妝品都有可能帶來(lái)皮膚問(wèn)題，如果要試用新的化妝品，可以在生理期后。

生育后生理痛會(huì)減輕？

有可能，這是因?yàn)樽訉m口曾經(jīng)一度大開(kāi)過(guò)，會(huì)讓經(jīng)血更容易流出。另外，不管分娩陣痛還是生理痛，都是由體內(nèi)分泌的前列腺素帶來(lái)的。因?yàn)槭峭环N類(lèi)的痛感，在經(jīng)歷過(guò)陣痛后，生理痛就會(huì)感覺(jué)輕一點(diǎn)了。

朋友間的生理期會(huì)越來(lái)越相近？

生理期是“下丘腦——腦下垂體——卵巢子宮”，經(jīng)過(guò)一系列指令傳達(dá)開(kāi)始的現(xiàn)象，下丘腦還司職感情的部分，所以看到朋友生理期來(lái)了后，會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生暗示，也許就是導(dǎo)致朋友間生理期相近的原因。

（摘自《都市麗人》2015年10期）