張連成，竇皓然，高淑青

哲學(xué)的3大終極問(wèn)題之一“我是誰(shuí)”，在心理學(xué)上一般可以解構(gòu)為自我概念。身體自我概念是自我概念的重要組成部分，是影響個(gè)體生活滿意度和主觀幸福的重要預(yù)測(cè)變量[1-2]。以往的研究，大多證實(shí)了體育鍛煉與身體自我概念之間存在密切關(guān)系[3-5]。最近，M.J.BABIC等[6]對(duì)64項(xiàng)體育鍛煉與身體自我概念關(guān)系的研究進(jìn)行了元分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與身體自我概念之間存在一定的顯著正相關(guān)（效果量r介于0.12～0.30之間）。但是，以往關(guān)于體育鍛煉與身體自我概念的研究更多是基于體育鍛煉心理效應(yīng)的視角，即體育鍛煉是否可以提高身體自我概念，而缺乏身體鍛煉提高身體自我概念機(jī)制的探究。

而近期的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以提高自我效能感、增強(qiáng)自信心、降低自卑感[7-8]。高旭[9]對(duì)吉林地區(qū)經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人研究發(fā)現(xiàn)，身體鍛煉能夠?qū)﹀憻捳叩囊话阕晕倚芨挟a(chǎn)生積極影響?？梢姡w育鍛煉對(duì)自我效能感的積極影響已得到眾多研究的支持。同時(shí)還有研究發(fā)現(xiàn)，身體自我概念及其各維度均與一般自我效能感存在顯著正相關(guān)，且身體相貌特征、身體運(yùn)動(dòng)特征是一般自我效能感的有效預(yù)測(cè)指標(biāo)[10]。可見，身體自我與一般自我效能之間關(guān)系較密切，這也提示，自我效能感很可能是體育鍛煉提高身體自我概念的心理機(jī)制之一。

另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉不僅可以縮小理想-現(xiàn)實(shí)自我的差異[11]，還會(huì)使身體更加健美，從而緩解社會(huì)體格焦慮[12]。這些研究提示，身體鍛煉似乎可以縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異，降低社會(huì)體格焦慮。同樣，在縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異之后，身體自我概念也會(huì)提高，社會(huì)體格焦慮的緩解也會(huì)對(duì)提升身體自我概念起到積極作用。這可能正是體育鍛煉提高身體自我概念的心理機(jī)制所在。

綜上所述，體育鍛煉對(duì)身體自我概念的積極影響已被大多數(shù)研究所證實(shí)[3-6]，然而，體育鍛煉促進(jìn)身體自我概念發(fā)展的機(jī)制問(wèn)題還未明確，身體自我概念又與自我效能感、社會(huì)體格焦慮、理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異等關(guān)系較為密切。因此，本研究將探討體育鍛煉促進(jìn)身體自我概念發(fā)展的可能機(jī)制，即自我效能、社會(huì)體格焦慮、理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究參與者

采用方便取樣的方法，在天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)、天津師范大學(xué)和河北工業(yè)大學(xué)3所學(xué)校邀請(qǐng)880名在讀大學(xué)生為研究參與者，填寫調(diào)查問(wèn)卷，最終有效問(wèn)卷752份。其中，男生244人，女生508人，平均年齡（20.623±1.709）歲。

1.2 研究工具

1.2.1 體育鍛煉的測(cè)量 體育鍛煉的測(cè)量工具是由日本學(xué)者橋本公雄研制，梁德清修訂的體育活動(dòng)等級(jí)量表[13]，此量表通過(guò)計(jì)算體育鍛煉量的多少來(lái)衡量體育鍛煉的參與水平大小。該量表對(duì)參與一次體育鍛煉的時(shí)間、頻率和強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)查，采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，鍛煉強(qiáng)度與頻率從1～5分別計(jì)1～5分，鍛煉時(shí)間從1～5分別計(jì)0～4分。體育鍛煉量的計(jì)分方式為：鍛煉量＝鍛煉強(qiáng)度×鍛煉頻率×鍛煉時(shí)間，故鍛煉量的最后得分在0～100分之間。

1.2.2 身體自我概念的測(cè)量 身體自我概念的測(cè)量采用徐霞和姚家新修訂的身體自尊量表[14]。該量表分為1個(gè)主量表和4個(gè)分量表，主量表是身體自我價(jià)值感（general physical self-worth，GPS），分量表分別是運(yùn)動(dòng)能力（sport competence，SC）、身體狀況（physical condition，F(xiàn)C）、身體吸引力（body attractive，BA）和身體素質(zhì)（physical fitness，PF）。量表有2種不同的陳述方式，研究參與者選取自己容易理解的方式作答，分為“完全符合我”和“有些符合我”2種答案。一共30道題目，每道題目的得分范圍是1～4，即每個(gè)分量表的得分范圍為6～24分。在本次調(diào)查中，身體自我價(jià)值感主量表的內(nèi)部一致性信度為0.655，運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)分量表的內(nèi)部一致性信度分別為0.735、0.712、0.698和 0.710。

1.2.3 自我效能感的測(cè)量 一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale，GSES）最初是由SCHWARZER和他的同事在1981年編制的，該量表共10個(gè)題目，采用李克特4點(diǎn)計(jì)分法，如1代表完全不正確，4代表完全正確，最后得分范圍是10～40。王才康等[15]對(duì)GSES中文版的信效度檢驗(yàn)表明，該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.87，且具有較好的預(yù)測(cè)效度。這提示，GSES也適用于中國(guó)文化背景。本研究亦選用中文版GSES來(lái)測(cè)量大學(xué)生的自我效能感，本次測(cè)量該量表的內(nèi)部一致性信度為0.879。

1.2.4 社會(huì)體格焦慮的測(cè)量 社會(huì)體格焦慮的測(cè)量采用徐霞修訂的社會(huì)體格焦慮問(wèn)卷（Social Physique Anxiety，SPA）[16]，共 15個(gè)條目，分為對(duì)他人消極評(píng)價(jià)的擔(dān)憂、對(duì)體格自我表現(xiàn)的不舒適感和對(duì)社會(huì)比較的不安3個(gè)維度。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，被試只需選擇與自己體格有關(guān)的選項(xiàng)即可。前人對(duì)此問(wèn)卷的檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，社會(huì)體格焦慮問(wèn)卷對(duì)測(cè)量中國(guó)青年的體格焦慮水平具有較高的信效度[17]。在本研究中，3個(gè)維度的內(nèi)部一致性信度分別為0.781、0.602和 0.664。

1.2.5 理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異的測(cè)量 本研究在參考賈遠(yuǎn)娥等[18]編制的大學(xué)生理想-現(xiàn)實(shí)自我差異問(wèn)卷的基礎(chǔ)上，自編了理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異問(wèn)卷（Discrepancy between Ideal and Actual Physical Self Questionnaire，DIAPSQ），包括身材好、漂亮英俊、身體素質(zhì)好、動(dòng)能力強(qiáng)和身體狀況好5道題目，每道題目都有理想身體自我與現(xiàn)實(shí)身體自我2部分組分，采用李克特6點(diǎn)計(jì)分法（1～6分），并計(jì)算理想身體自我得分與現(xiàn)實(shí)身體自我得分的差作為理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異得分，每題得分范圍在-5～5之間，得分越高表示理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異越大。

信度檢驗(yàn)表明，該問(wèn)卷的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.872，表明該量表的信度較好。結(jié)構(gòu)效度檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，χ2/df=1.889，NFI=0.994，CFI=0.997，TLI=0.993，RMESA=0.043，表明自編的理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度。同時(shí)，采用身體自我描述問(wèn)卷（PSDQ）里的整體身體自我作為效標(biāo)，檢驗(yàn)理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異量表的校標(biāo)關(guān)聯(lián)效度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，二者的相關(guān)系數(shù)為0.684，屬于高相關(guān)，表明該量表具有良好的校標(biāo)關(guān)聯(lián)效度。這提示，該量表可以作為測(cè)量理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異的有效工具。

1.3 研究程序

以班級(jí)為單位進(jìn)行施測(cè)，由主試發(fā)放問(wèn)卷，每個(gè)參與者都需要完成由體育活動(dòng)等級(jí)量表、身體自尊量表、一般自我效能感量表、社會(huì)體格焦慮問(wèn)卷和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異量表構(gòu)成的量表冊(cè)。主試安排20～30 min的測(cè)試時(shí)間，告訴參與者認(rèn)真閱讀指導(dǎo)語(yǔ)，并嚴(yán)格按指導(dǎo)語(yǔ)要求完成所發(fā)問(wèn)卷，以確保問(wèn)卷的有效性。當(dāng)場(chǎng)完成問(wèn)卷后，主試回收問(wèn)卷。

2 研究結(jié)果

2.1 鍛煉量與身體自我概念及各中介變量之間的相關(guān)

本研究首先計(jì)算了鍛煉量與身體自尊以及自我效能感、社會(huì)體格焦慮、理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異之間的相關(guān)。表明，各個(gè)變量之間相關(guān)均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其中鍛煉量與身體自尊以及自我效能感之間呈顯著正相關(guān)，與社會(huì)體格焦慮、理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異呈顯著負(fù)相關(guān)，理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異與社會(huì)體格焦慮呈顯著正相關(guān)，自我效能感同社會(huì)體格焦慮、理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異呈顯著負(fù)相關(guān)（見表1）。

2.2 自我效能感在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

為了檢驗(yàn)體育鍛煉提高身體自我概念的可能機(jī)制，即自我效能感在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介作用，本研究參照溫忠麟等[19]提出的中介效應(yīng)檢驗(yàn)程序，通過(guò)分層線性回歸檢驗(yàn)自我效能在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)。結(jié)果顯示，前3個(gè)回歸方程的回歸系數(shù)都有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，表明自我效能感在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)顯著；同時(shí)，由于第4個(gè)回歸方程的回歸系數(shù)也有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，即在自我效能感的基礎(chǔ)上，體育鍛煉仍然可以對(duì)預(yù)測(cè)身體自我概念起到增值貢獻(xiàn)，所以是部分中介效應(yīng)，即自我效能感可以部分中介體育鍛煉與身體自我概念之間的關(guān)系（見表2）。該研究提示，體育鍛煉既可以直接對(duì)身體自我概念產(chǎn)生作用，也可以通過(guò)自我效能感的中介來(lái)對(duì)身體自我概念產(chǎn)生影響。

2.3 社會(huì)體格焦慮在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

同上，本研究檢驗(yàn)了社會(huì)體格焦慮在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)。結(jié)果顯示，前3個(gè)回歸方程的回歸系數(shù)都有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，表明社會(huì)體格焦慮在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)顯著；同時(shí)，由于第4個(gè)回歸方程的回歸系數(shù)也有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，所以是部分中介效應(yīng)，即社會(huì)體格焦慮可以部分中介體育鍛煉與身體自我概念之間的關(guān)系。該研究提示，體育鍛煉既可以直接對(duì)身體自我概念產(chǎn)生作用，也可以通過(guò)社會(huì)體格焦慮的中介來(lái)對(duì)身體自我概念產(chǎn)生影響（見表3）。

表3 社會(huì)體格焦慮在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

2.4 理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

研究還檢驗(yàn)了理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)。結(jié)果顯示，前3個(gè)回歸方程的回歸系數(shù)都有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，表明理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異的中介效應(yīng)顯著；同時(shí)，由于第4個(gè)回歸方程的回歸系數(shù)也有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，所以是部分中介效應(yīng)，即理想與現(xiàn)實(shí)身體自我差異可以部分中介體育鍛煉與身體自我概念之間的關(guān)系（見表4）。這提示，體育鍛煉既可以直接對(duì)身體自我概念產(chǎn)生作用，也可以通過(guò)理想與現(xiàn)實(shí)身體自我差異的中介來(lái)對(duì)身體自我概念產(chǎn)生影響。

表4 理想與現(xiàn)實(shí)身體自我差異在體育鍛煉與身體自我概念之間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

2.5 體育鍛煉提高身體自我概念的機(jī)制：中介效應(yīng)整合模型

由以上結(jié)果可知，自我效能感、社會(huì)體格焦慮和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異三者分別在體育鍛煉與身體自我概念之間起到部分中介作用，同時(shí)三者之間存在著一定的相關(guān)。因此，本研究將3個(gè)中介變量整合在一起，構(gòu)建了體育鍛煉提高身體自我概念的中介效應(yīng)整合模型（見圖1），以進(jìn)一步揭示體育鍛煉提高身體自我概念的機(jī)制。

圖1 身體鍛煉提高身體自我概念的中介效應(yīng)整合模型

參考溫忠麟等[20]對(duì)模型檢驗(yàn)參數(shù)的指標(biāo)，身體鍛煉提高身體自我概念的中介效應(yīng)整合模型整體擬合較好（見表5）。這也提示，身體鍛煉既可以直接影響身體自我概念，也可以通過(guò)自我效能感、社會(huì)體格焦慮和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異的中介作用來(lái)對(duì)身體自我概念產(chǎn)生影響。其中，總的中介效應(yīng)占39.32%，即體育鍛煉影響身體自我概念的總方差中有近40%可以由自我效能感、社會(huì)體格焦慮和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異所解釋。

表5 身體鍛煉提高身體自我概念的中介效應(yīng)整合模型的擬合度參數(shù)

3 分析與討論

3.1 體育鍛煉提高自我效能感進(jìn)而提高身體自我概念

體育鍛煉作為一種健康促進(jìn)的手段，已經(jīng)被應(yīng)用于諸多領(lǐng)域。其中，體育鍛煉對(duì)自我效能的積極影響也被諸多研究所證實(shí)[9，21]。最近，L.PARSCHAU等[22]研究發(fā)現(xiàn)，積極的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)可以通過(guò)提高自我效能感來(lái)改變行為，這也提示，體育鍛煉能夠提高自我效能感。而且，楊彩云[23]對(duì)多個(gè)高校的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的社會(huì)自我效能感和身體自我概念之間有較高的一致性。以上研究充分說(shuō)明了，自我效能感與體育鍛煉和身體自我概念之間的密切關(guān)系。參照本研究結(jié)果可知，自我效能感能夠在體育鍛煉和身體自我概念二者關(guān)系中起到部分中介作用。這表明，體育鍛煉既可以直接對(duì)身體自我概念起作用，也可以通過(guò)自我效能感的中介作用來(lái)影響身體自我概念，即參加體育鍛煉可以促進(jìn)自我效能感的提升，而自我效能感的提升，則有助于身體自我概念的發(fā)展，這在一定程度上解釋了體育鍛煉提高身體自我概念的機(jī)制所在。

3.2 體育鍛煉降低社會(huì)體格焦慮進(jìn)而提高身體自我概念

社會(huì)體格焦慮由社會(huì)焦慮衍生而來(lái)，屬于社會(huì)焦慮的亞型，通常側(cè)重于對(duì)身體外觀及結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)和反應(yīng)，尤其是體型的肥胖程度、肌肉狀態(tài)和身體的比例等，是指?jìng)€(gè)體擔(dān)心他人可能對(duì)自己的身材體型存在負(fù)面評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的焦慮[24]。一項(xiàng)對(duì)298名高中生的研究中發(fā)現(xiàn)，高水平社會(huì)體格焦慮的情緒體驗(yàn)與低水平的體育活動(dòng)參與和享受有關(guān)[25]。而A.SICILIA等[26]的研究發(fā)現(xiàn)，青少年的鍛煉動(dòng)機(jī)主要與運(yùn)動(dòng)背景下身體能力知覺到的社會(huì)體格焦慮有關(guān)，即在運(yùn)動(dòng)后身體自我概念的評(píng)價(jià)與社會(huì)體格焦慮有關(guān)。其可能原因是，社會(huì)體格焦慮同自身的外貌、飲食等有關(guān)，而這中間有許多因素就是描述身體自我概念的因素。在本研究中，社會(huì)體格焦慮與體育鍛煉和身體自我概念之間存在顯著的負(fù)相關(guān)，同時(shí)社會(huì)體格焦慮在體育鍛煉和身體自我概念關(guān)系中起部分中介效應(yīng)。這就說(shuō)明，體育鍛煉可以直接對(duì)身體自我概念起作用，也可以通過(guò)社會(huì)體格焦慮的中介作用來(lái)影響身體自我概念，即體育鍛煉可以降低社會(huì)體格焦慮，而社會(huì)體格焦慮的降低則會(huì)提升身體自我概念。這與本研究的假設(shè)相吻合，也就是說(shuō)，體育鍛煉可以降低對(duì)體格自我的不舒適感和感受到的來(lái)自他人的消極評(píng)價(jià)，進(jìn)而起到改善身體自我概念的積極效益。

3.3 體育鍛煉縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異進(jìn)而提高身體自我概念

自我差異（Self-discrepancy）是指理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異之間的差值，理想自我是指?jìng)€(gè)體希望自身具有的特點(diǎn)和狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)自我是指?jìng)€(gè)體實(shí)際已經(jīng)具有的特點(diǎn)和狀態(tài)[27]。在本研究中，理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異的操作性定義就是指，理想身體自我得分與現(xiàn)實(shí)身體自我得分的差值。本研究發(fā)現(xiàn)，理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異在體育鍛煉和身體自我概念關(guān)系中起到部分中介效應(yīng)。這表明，體育鍛煉可以直接對(duì)身體自我概念起作用，也可以通過(guò)縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異進(jìn)而促進(jìn)身體自我概念的發(fā)展。研究結(jié)果也與前人基本一致，D.MARKLAND[28]研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉和成年女性感覺到自身體型差異呈負(fù)相關(guān)。此外，張文仙[11]對(duì)1 058名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，增加體育鍛煉可以縮小理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的差異，特別是人際、學(xué)業(yè)、情緒和魅力自我差異，進(jìn)而提高大學(xué)生的生活滿意感。此外，R.J.SONSTROEM等[29]對(duì)體育鍛煉和自我概念關(guān)系建立的模型進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉通過(guò)改變身體自我差異，從而提高身體能力，又在此基礎(chǔ)上影響身體接受程度并與之共同作用于自我概念。這也與本研究中，體育鍛煉降低理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異（β=-0.13），而身體自我差異的降低又提高身體自我概念（β=-0.23）的路徑吻合。表明，體育鍛煉提高身體自我概念的部分機(jī)制在于體育鍛煉縮小了理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異，經(jīng)常參加身體鍛煉可以縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差距，而理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異越小則越有利于身體自我概念的發(fā)展。

3.4 體育鍛煉提高身體自我概念機(jī)制的整體分析

整體來(lái)看，體育鍛煉對(duì)身體自我概念產(chǎn)生的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)都是積極的（見圖1）。可見，增強(qiáng)體育鍛煉是可以對(duì)身體自我概念產(chǎn)生積極的影響，研究結(jié)果與之前研究一致。M.J.BABIC等[6]通過(guò)對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行元分析發(fā)現(xiàn)，自己知覺到的能力（perceived competence）、素質(zhì)（perceived fitness）和一般身體自我概念和體育鍛煉都是顯著正相關(guān)。本研究中的中介整合效應(yīng)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，自我效能感、社會(huì)體格焦慮和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異三者之間兩兩相關(guān)顯著，且能夠中介體育鍛煉對(duì)身體自我概念的影響。這一結(jié)果也可以在前人的相關(guān)研究中得到一些解釋。已有研究發(fā)現(xiàn)，身體自我呈現(xiàn)自信心同社會(huì)體格焦慮呈負(fù)相關(guān)，也就是說(shuō)，提高大學(xué)生的身體自我呈現(xiàn)自信心，能夠適當(dāng)降低社會(huì)體格焦慮[30-31]。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感同社交焦慮呈負(fù)相關(guān)（r=-0.43，P<0.001），即提高自我效能感就可以降低社交焦慮[32]。這也提示，自我效能感可能同社會(huì)體格焦慮之間互相影響，自我效能感越高，社會(huì)體格焦慮越低，反之亦然。除此之外，嚴(yán)秀英等[33]研究發(fā)現(xiàn)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異同學(xué)業(yè)自我效能感呈負(fù)相關(guān)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異越大，自我效能感越低，而且自我效能也是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異引起抑郁狀態(tài)的調(diào)節(jié)變量。也就是說(shuō)，相對(duì)于自我效能感低的青少年，自我效能感較高的青少年更加不容易出現(xiàn)由于理想-現(xiàn)實(shí)自我差異所造成的抑郁[34]。這表明，自我效能感可能和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異有相互聯(lián)系、相互影響。同樣，理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異越大，社會(huì)體格焦慮越強(qiáng)。由此可見，自我效能感、社會(huì)體格焦慮、理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異三者之間聯(lián)系緊密、相互影響，且在身體鍛煉提高身體自我概念中可以同時(shí)起到部分中介作用，具有協(xié)同作用。

綜上所述，經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自我效能感，降低社會(huì)體格焦慮，縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異，這些積極改變將進(jìn)一步促進(jìn)身體自我概念的提高，這在一定程度上揭示了體育鍛煉提高身體自我概念的機(jī)制所在。

4 結(jié) 論

（1）鍛煉量與身體自尊之間存在顯著正相關(guān)關(guān)系，表明經(jīng)常參加體育鍛煉者擁有更高的身體自我概念。（2）自我效能感、社會(huì)體格焦慮和理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異3個(gè)變量分別在鍛煉量與身體自我概念關(guān)系之間起到部分中介作用，并且這3個(gè)中介變量?jī)蓛芍g聯(lián)系緊密、相互影響，具有協(xié)同作用。（3）體育鍛煉提高身體自我概念的心理機(jī)制部分在于身體鍛煉可以提高自我效能感，降低社會(huì)體格焦慮，縮小理想-現(xiàn)實(shí)身體自我差異，進(jìn)而促進(jìn)身體自我概念的提高。

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