曹 宇

（中國人民大學，北京 100872）

表象訓練在高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學中的應用與研究

曹 宇

（中國人民大學，北京 100872）

1 研究方法

1.1 文獻資料法

根據(jù)研究需求，以表象訓練和網(wǎng)球正反手抽球技術教學為主題，查閱知網(wǎng)、北京體育大學、中國人民大學圖書館的相關資料，閱讀教育、教學和訓練相關文獻資料，為本研究提供理論支撐。

1.2 教學等組實驗法

本研究主要采用教學對比實驗中的等組教學對比實驗法。根據(jù)本研究的目的與要求，以大學生的正手、反手網(wǎng)球抽球技術為研究對象，選取（隨機）中國人民大學法學院大一網(wǎng)球普修新生為實驗對象。在教學對比實驗中進行為期10周（1周1學時）共計10學時的表象訓練法的網(wǎng)球正反手抽球技術教學等組對比實驗。實驗組和對照組除采用不同的教學方法外：對照組采用傳統(tǒng)的教學方法，實驗組采用表象訓練法進行網(wǎng)球正反手抽球技術教學。其他教學要素均相同。實驗后對實驗組和對照組的兩組的教學效果進行對比，得出相應的結論。教學對比的實驗時間為：2013年上半學期開學后的前10次課網(wǎng)球普修課。實驗中隨機抽取中國人民大學法學院的大一網(wǎng)球普修的20名學生分為1班和2班兩個教學班。其中，每個教學班包括5名男生、5名女生。對1班（對照組）的10名學生采用傳統(tǒng)教學法進行高校普修網(wǎng)球正反手抽球技術教學，對2班（實驗組）的10名學生采用表象訓練法進行高校普修網(wǎng)球正反手抽球技術教學。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計法

數(shù)據(jù)分析采用Excel等軟件進行統(tǒng)計。首先對所收集的原始數(shù)據(jù)進行錄入，然后進行分類整理統(tǒng)計，最后根據(jù)數(shù)據(jù)進行分析。

2 研究結果

2.1 相關理論概述

2.1.1 表象訓練法的概念界定（1）表象訓練法的理論闡述。①表象的概念界定。表象是客觀對象不在主體面前呈現(xiàn)時，在觀念中所保持的客觀對象的形象和客體形象在觀念中復現(xiàn)的過程。表象具有4個最基本的特征，它們分別是表象在多種感覺上發(fā)生、表象的概括性、表象的直觀性、表象的片斷模糊性。

②影響表象的因素。表象是一個生成的東西，不是主觀臆造，也不是客觀存在，它伴隨著客觀對象和表象主體而存在。因此，表象的生成受到許多因素的影響，影響表象的生成的因素主要有：表象受被表象對象自身的影響，有的客觀對象較為容易表象，有的客觀對象則較難表象；表象受表象者所在的位置及表象主體-人的感官因素的影響；表象受信息的傳播媒介因素影響，視覺傳播媒介較容易表象；表象受表象經(jīng)驗和表象環(huán)境的影響。

（2）表象訓練法的概念界定。田麥久在《訓練學》中指出，表象訓練法又稱念動法。指運動員在頭腦中對過去完成的正確的技術動作的回憶與再現(xiàn)、喚起臨場感覺的訓練方法。表象訓練在體育教學訓練中應用廣泛，在教學實踐中運動員可以通過多次動作表象，提高其表象再現(xiàn)和記憶能力。在技術的學習掌握階段，教師、教練可以通過引導運動員集中注意于正確的技術動作，提高其心理穩(wěn)定性進而對技術動作進行泛化、分化、鞏固和自動化。表象訓練的理論基礎是表象理論，它實際上是一種心理學訓練方法。

（3）高校網(wǎng)球正反手抽球技術的教學。網(wǎng)球正反手抽球技術教學是高校網(wǎng)球教學的主要內容，網(wǎng)球正反手抽球技術是網(wǎng)球正反手抽球技術教學的重要組成。網(wǎng)球教學方法對網(wǎng)球正反手抽球技術教學的效益影響巨大。網(wǎng)球教學方法是指在網(wǎng)球教學過程中，教練員和學生為了完成教學任務、掌握和提高各項網(wǎng)球正反手抽球技術采用的練習過程和手段的總稱。選擇好的、合理的、科學的練習手段來掌握和提高網(wǎng)球擊球技術，是網(wǎng)球教學的重要內容。傳統(tǒng)網(wǎng)球正反手抽球技術教學方法主要包括直觀法、語言法、練習法、糾錯法等。

2.1.2 傳統(tǒng)和表象訓練網(wǎng)球正反手抽球技術教學對比實驗的內容設計本教學對比實驗的10次教學課時中，傳統(tǒng)網(wǎng)球正反手抽球技術教學和表象訓練法下的網(wǎng)球正反手抽球技術教學的主要內容相同，包括高校網(wǎng)球普修正手抽球技術教學和高校網(wǎng)球普修反手抽球技術教學。不同的是表象訓練法比傳統(tǒng)教學法多了在每次訓練課開始和結束進行大約5～10min的對正反手網(wǎng)球抽球技術的表象訓練。2種教學方法具體內容都包括以下幾個部分：（1）網(wǎng)球正反手抽球技術的講解與學習；（2）網(wǎng)球正反手抽球技術的分解、相關網(wǎng)球正反手抽球技術的動作和路線的學習及練習；（3）網(wǎng)球正反手抽球技術基本知識的學習；（4）按照網(wǎng)球正反手抽球技術要求進行的比賽活動等。

2.1.3 表象訓練法在高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學中的應用實驗步驟（1）表象訓練法網(wǎng)球正反手抽球技術教學實驗步驟。實驗組中在訓練課前針對接下來的訓練內容進行5min左右的技術表象，表象的內容可以是典型的網(wǎng)球職業(yè)優(yōu)秀選手規(guī)范技術動作的慢放或者動作關鍵環(huán)節(jié)的冥想等。在訓練課結束時，放松活動后進行5min左右的針對課上訓練內容的表象想象，想象的內容和形式主要是：回顧形式的針對訓練課技術動作環(huán)節(jié)或者細節(jié)的“過電影”。對照組按照傳統(tǒng)的技術教學進行，課前課后不進行任何形式的表象練習。具體教學對比實驗步驟見下：①實驗前測C11（C12）→②（表象訓練1）→訓練課1→（表象訓練1）→（表象訓練2）→訓練課2→（表象訓練2）→（表象訓練3）→訓練課3→（表象訓練3）→（表象訓練4）→訓練課4→（表象訓練4）→（表象訓練5）→訓練課5→（表象訓練5）→（表象訓練6）→訓練課6→（表象訓練6）→（表象訓練7）→訓練課7→（表象訓練7）→（表象訓練8）→訓練課8→（表象訓練8）→（表象訓練9）→訓練課9→（表象訓練9）→（表象訓練10）→訓練課10→（表象訓練10）→③試驗后測C21（C22）。得出結果記為：C11、C12、C21、C22；S1=C21 -C11、S2=C22-C12，分析C11、C12、C21、C22進而比較S1、S2，S2-S1等，進而得出相關的教學對比實驗結論。

（2）表象訓練法在高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學對比實驗中的應用注意。在網(wǎng)球正反手抽球技術表象訓練法教學中應注意以下事項：①實驗開始階段的表象內容要注重網(wǎng)球正反手抽球技術的完整性，實驗中期對網(wǎng)球正反手抽球技術的細節(jié)進行表象，實驗后期則應回歸到整體技術的表象。②課與課之間的表象內容應該環(huán)環(huán)相扣，在本節(jié)課學習內容的基礎上，下節(jié)課應該包含前一節(jié)課內容的復習和下節(jié)課內容的預習。③表象訓練的時間以不超過5min為宜。④教師要在課前提前對表象的內容進行設計和準備。⑤教師要通過語言引導學生進行技術動作的表象，語言要簡明、扼要、概括和具有情境性。⑥課前表象的內容以觀看技術動作視頻慢為主，課后以對課上網(wǎng)球正反手抽球技術的學習活動內容的回顧式的“放電影”為主。

（3）對高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學對比實驗效果的評價。為較好地評價表象訓練法在高校網(wǎng)球教學中的作用，綜合各文獻資料并參照北京體育大學網(wǎng)球正反手抽球技術評價標準和國際網(wǎng)球正反手抽球技術等級評定，特制訂以下評價表進行網(wǎng)球正反手抽球技術效果的評價，分別對傳統(tǒng)組和對照組的網(wǎng)球正反手抽球技術教學效果進行對比評價。（表1）

2.2 表象訓練法在高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學中的運用分析

實驗前、后分別對對照組和實驗組學生的網(wǎng)球正反手抽球技術初始成績進行技評，并根據(jù)上述網(wǎng)球正反手抽球技術測試標準將技評結果分為4個級別，分別是優(yōu)秀、良好、及格和不及格。對實驗數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，根據(jù)以上4個級別繪表、做圖，對比實驗組和對照組的教學結果。

表1 北京體育大學網(wǎng)球正反手技術評定標準

表2可知，實驗前實驗組和對照組的平均成績得分為41和42分二者都是處于≤60（不及格），二者僅相差1分，無明顯差異。經(jīng)過10次課時的網(wǎng)球正反手抽球技術表象訓練教學試驗后，實驗組平均成績?yōu)?9分，進步了47分，處于良好檔次并且接近優(yōu)秀水平（（90～100（優(yōu)秀）、75～89（良好））；對照組平均68分，只進步26分，處及格檔（≤60（不及格）），實驗組比對照組平均高出：89-68=21分。因此，經(jīng)過網(wǎng)球正反手抽球技術教學實驗，實驗組（經(jīng)過表象訓練）的學生平均成績從不及格檔上升到良好檔且接近優(yōu)秀，而對照組（傳統(tǒng)教學）平均成績從實驗前不及格檔上升到及格檔。因此，無論是在進步幅度和速度上看，實驗組的教學效果比對照組教學成績更優(yōu)越。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學中采用表象訓練教學法的效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學法。下面結合圖1、圖2就實驗中的具體細節(jié)做深入分析。

表2 實驗組和對照組高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學效果對比表

圖1 實驗組實驗前測和后測技術成績分布圖

圖2 對照組實驗前測和后測技術成績分布圖

圖3 想象訓練法在高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學中的運用綜合效果分析

從圖1、圖2中可以看出，實驗開始時（前測C1、C2）實驗組和對照組，各檔次人數(shù)分布大體一致，技術評價4個檔次優(yōu)秀、良好、及格、不及格人數(shù)分別為0、0、1、9和0、0、2、8，各個檔次學生人數(shù)相近，整體相差不大。實驗后測實驗、對照組各檔人數(shù)分布為：優(yōu)秀2～0，良好7～2，及格1～5，不及格0～3，分別占據(jù)總人數(shù)的20%～0%、70%～20%、10%～50%、0%～30%。經(jīng)過10學時的表象訓練法，教學實驗組網(wǎng)球正反手抽球技術取得優(yōu)秀或者良好的人數(shù)和比例遠遠多于對照組，不及格的人數(shù)和比例遠遠小于對照組。綜合圖1、圖2走勢不難發(fā)現(xiàn)，針對學生網(wǎng)球正反手抽球技術成績的4個水平檔次看，表象訓練法都能夠穩(wěn)步大幅提高高校各種水平學生的網(wǎng)球正反手抽球技術教學的成績，各種水平學生的網(wǎng)球正反手抽球技術的教學效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學，表象訓練法適用于各種水平學生的網(wǎng)球正反手抽球技術學習。

實驗表明，在同樣的時間內用表象訓練法對高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學成績的提升速度要遠遠大于傳統(tǒng)的教學方法，見圖3。這說明在網(wǎng)球正反手抽球技術的各個學習階段，表象訓練法同傳統(tǒng)教學法相比較都能更快地穩(wěn)步提高高校學生網(wǎng)球正反手抽球技術教學和學習效果，進而提高高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學的體育課堂效益。

3 研究結論和建議

3.1 結 論

3.1.1 采用表象訓練法學生網(wǎng)球正反手抽球技術成績提高的幅度更大，學生掌握網(wǎng)球正反手抽球技術更快、更好。

3.1.2 采用表象訓練法學生網(wǎng)球正反手抽球技術成績提高的速度比傳統(tǒng)教法要大。這種速度提升對初始水平不同的各學生都適用。

3.1.3 表象訓練法能刺激學生網(wǎng)球技術學習的內部動機，進而激發(fā)高校學生的學習潛能，讓學生不斷地自我表象、完善并掌握網(wǎng)球正反手抽球技術。

3.2 建 議

3.2.1 在實際高校網(wǎng)球技術中表象訓練法應當作為高校網(wǎng)球正反手抽球技術教學輔助手段存在，絕對不可以故意夸大，整節(jié)課都用于表象，基本的動作示范和動作練習不可替代。

3.2.2 教師在網(wǎng)球正反手抽球技術表象訓練的教學與訓練當中應根據(jù)高校學生的具體特點進行科學的表象，在學生個體差異的基礎上充分發(fā)揮教師主導作用，設計針對不同層次的技術表象內容。

［1］ 黃漢升.體育科學研究方法［M］.北京：高等教育出版社，2006.

［2］ 田麥久.運動訓練學［M］.北京：人民體育出版社，2000.

［3］ 陶志翔.網(wǎng)球運動教程［M］.北京：北京體育大學出版社，2007.

［4］ 楊樺，池建.全國博士生學術論壇（體育學）論文集［M］.北京：北京體育大學出版社，2008.

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2015-10-23

曹宇（1973 ～），副教授，本科。研究方向：體育教學與訓練。