孫宗波　胡月琴　闞朝輝　孫薇薇

[摘要]本文通過概述當(dāng)前高職學(xué)生學(xué)習(xí)的挫折與表現(xiàn)，分析了高職學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)挫折的內(nèi)部因素與外部因素，并就如何有效教育與引導(dǎo)高職生克服學(xué)習(xí)挫折提出了幾點對策，希望能幫助在校的高職學(xué)生擺脫學(xué)習(xí)困擾，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，提高學(xué)生的自身實力。

[關(guān)鍵詞]高職生；學(xué)習(xí)挫折表現(xiàn)；成因?qū)Σ?/p>

[中圖分類號]G640 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1671-5918（2015）15-0004-02

我們每個人一生當(dāng)中會面臨許許多多的困難和挫折，那么如何應(yīng)對這些困難和挫折就成為了我們?nèi)松奶魬?zhàn)，也是人生的意義。高職生作為特殊的大學(xué)生，他們在學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效率等方面都與其他的大學(xué)生有些差距，但是高職生學(xué)習(xí)的課程多、內(nèi)容繁雜、任務(wù)重，導(dǎo)致這些高職生可能因為學(xué)習(xí)的挫折而焦慮、壓抑甚至自殺。本文試圖尋找一些對策來幫助高職生應(yīng)對學(xué)習(xí)挫折，幫助他們走出陰霾。

一、高職生學(xué)習(xí)挫折與表現(xiàn)

（一）過度焦慮

焦慮是一種不愉悅、不高興的情緒反應(yīng)，通常在自身或者自身所喜歡的、所關(guān)注的人在生理、心理等方面受到威脅時刺激而成。大學(xué)生活與中學(xué)生活有很多的不同，步入大學(xué)之后，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)生活已經(jīng)不僅僅是食堂、教室和宿舍這種三點一線的生活那么簡單，學(xué)習(xí)任務(wù)也不僅是完全由教師指導(dǎo)，大學(xué)生活是完全的獨立的生活，學(xué)習(xí)時教師僅作指點，很多任務(wù)要自己去完成；課余時間也比較多，如何妥當(dāng)?shù)陌才胚@些時間也需要經(jīng)驗；生活中交友、戀愛、工作等眾多話題撲面而來？？？？？？如何快速的適應(yīng)大學(xué)生活成為了熱議的課題。很多學(xué)生因為一時間無法適應(yīng)而產(chǎn)生緊張、焦慮的反應(yīng)，致使學(xué)習(xí)和生活受挫。

（二）心理與行為固執(zhí)

一些高職生在產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒后，不僅沒有及時尋求同學(xué)或者老師的幫助，反而讓自己在焦慮中越陷越深，不聽從他人的勸告，固執(zhí)己見的重復(fù)自己所認(rèn)為的對的行為。高職生這種沒有對自我進(jìn)行正確的認(rèn)知和評價，缺乏改正錯誤的勇氣，固執(zhí)的重復(fù)無法達(dá)成目標(biāo)的行為就是心理固執(zhí)與行為固執(zhí)。例如，高職生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識時，仍然按照高中死記硬背的學(xué)習(xí)方式來學(xué)習(xí)，不知道高職生的學(xué)習(xí)應(yīng)該是理論與實踐相結(jié)合，這樣才能把技術(shù)學(xué)到手。

（三）壓抑自我

遇到問題時最先做的應(yīng)該是尋找解決問題的方式，而不是自我壓抑。壓抑自我并不能解決問題，反而會使問題變得更加嚴(yán)重。有一些高職生在遇到學(xué)習(xí)挫折的時候并不懂得向別人傾訴，把矛盾都壓在心里面，認(rèn)為不去理會，事情就會慢慢過去的。某位心理學(xué)家說：“壓抑會讓人瘋狂，讓人死亡?！遍L期的壓抑，長期的心理不能釋懷是會讓人走向極端的。

二、高職生學(xué)習(xí)挫折成因分析

（一）內(nèi)部因素與學(xué)習(xí)挫折

造成高職生學(xué)習(xí)挫折的成因有兩方面，一方面是高職生自身的內(nèi)部因素，另一方面是高職生所處的外部環(huán)境因素。高職生文化知識薄弱、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實、學(xué)習(xí)的方法和策略也存在一些誤區(qū)，這些內(nèi)部因素是使他們學(xué)習(xí)受挫的根本原因。高職學(xué)校專業(yè)設(shè)置較多，但是許多同學(xué)跟風(fēng)學(xué)習(xí)英語、財會等熱門專業(yè)，而沒有根據(jù)自身的情況“擇業(yè)”。有一些學(xué)生上數(shù)學(xué)課就像在聽天書，基本上是聽不懂的，這樣不僅會使平常的學(xué)習(xí)任務(wù)加重，還會在期末的時候掛科，循環(huán)往復(fù)學(xué)習(xí)壓力越來越大。還有一些學(xué)生自上學(xué)以來就習(xí)慣被老師牽著鼻子走，沒有自己的學(xué)習(xí)思路和方案，上了大學(xué)之后沒有人管束就變得不會學(xué)習(xí)了，不知道應(yīng)該從哪里人手，跟不上學(xué)習(xí)的進(jìn)度，學(xué)習(xí)受挫。

（二）外部因素與學(xué)習(xí)挫折

在影響高職生學(xué)習(xí)挫折的外部因素中最主要的是學(xué)校的教風(fēng)與學(xué)風(fēng)。內(nèi)因?qū)θ似饹Q定作用，但外因的影響同樣不可忽視。高職學(xué)校與其他高校不同的是高職學(xué)校更加注重對學(xué)生職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)技能的培養(yǎng)，更加重視學(xué)生的動手能力與操作能力。學(xué)校里面缺少緊扣“學(xué)術(shù)”的學(xué)風(fēng)，再加上一些高職學(xué)校的教師資源配備較少，大部分都是外聘教師，部分學(xué)術(shù)能力也不是很強(qiáng)，也乏于交流溝通，導(dǎo)致學(xué)校的教風(fēng)、學(xué)風(fēng)都不濃厚，嚴(yán)重影響了學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性。再加上學(xué)校對高職生的管理并不完善，對學(xué)生們完成作業(yè)的要求較低，對學(xué)生們的曠課、逃課等違紀(jì)行為力度不夠，導(dǎo)致學(xué)生們疏于學(xué)習(xí)。再次是社會和家庭的原因。大部分高職學(xué)校處在鬧市之中，外界的物質(zhì)誘惑特別多。還有一些家長對孩子的學(xué)習(xí)不太重視，甚至放縱孩子。

三、如何有效教育與引導(dǎo)高職生克服學(xué)習(xí)挫折的對策

（一）優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)條件

學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)生的影響是最直接的。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于學(xué)生快速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。高職學(xué)校應(yīng)該充分利用自身條件，調(diào)動周圍的因素，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件。高職學(xué)校首先應(yīng)該優(yōu)化重整教師隊伍，選擇最優(yōu)秀的教師教學(xué)資源，發(fā)揮教師對學(xué)生學(xué)習(xí)的帶動作用；其次，高校應(yīng)整合學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，開放自習(xí)室和圖書館，并保證校園的干凈整潔，激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)欲望；再次，學(xué)?？梢月?lián)合相關(guān)部門對學(xué)校周圍的環(huán)境整合，杜絕學(xué)校周圍的黑網(wǎng)吧和夜總會等不適合學(xué)生的娛樂場所，杜絕學(xué)校門口的小商小販的叫賣。

（二）提高教師素質(zhì)，改變教學(xué)方法

教師的素質(zhì)對學(xué)生的影響是潛移默化的。古代有：“近朱者赤，近墨者黑?！苯處熓紫葢?yīng)該提高自身素質(zhì)，讓學(xué)生看到的應(yīng)該是愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生、術(shù)業(yè)專攻的教師。學(xué)生在教師的關(guān)愛和帶領(lǐng)下成長。教師也應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，理論課不只是傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)，操作課也不只是教師動手學(xué)生旁觀，理論要與實踐相互結(jié)合，教師根據(jù)學(xué)生的特點設(shè)計課程，讓學(xué)生更多的參與到學(xué)習(xí)中來，在充分理解教學(xué)原理的情況下增強(qiáng)操作能力。另外，教師要時常與學(xué)生溝通，尊重學(xué)生的意見和建議，逐步完善課堂，把課上成學(xué)生愛上學(xué)生愛學(xué)的課。

（三）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師。當(dāng)一個人對一件事情產(chǎn)生了高度的興趣的時候，不需要別人的管制他也能自己去鉆研探究。不可否認(rèn)的是高職學(xué)校的專業(yè)課程很多都是枯燥的、乏味的，學(xué)生無法將注意力集中在教師所講授的內(nèi)容上。教師可以創(chuàng)設(shè)一些情景或者提出一些問題激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，教師在課堂上可以采取幽默的方式，把教學(xué)內(nèi)容與一些當(dāng)下學(xué)生感興趣的話題結(jié)合起來吸引學(xué)生。學(xué)?？梢远嘣O(shè)定獎學(xué)金的種類，給愿意學(xué)習(xí)的學(xué)生鼓勵，同時帶動其他的學(xué)生學(xué)習(xí)；學(xué)校也可以多展開一些講座來討論專業(yè)課程的學(xué)習(xí)與就業(yè)的關(guān)系，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)與就業(yè)聯(lián)系起來，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

（四）提高學(xué)生認(rèn)知能力，增強(qiáng)挫折的耐受力

由于認(rèn)知的不到位，學(xué)生常常封閉自我，否定自我，學(xué)校和教師應(yīng)該采用多種途徑增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知能力，增強(qiáng)學(xué)生的挫折耐受力。學(xué)校和教師相互配合多開展一些心理輔導(dǎo)的活動，讓學(xué)生意識到每個人都會遇到各種各樣的挫折，而關(guān)鍵的是如何去應(yīng)對挫折，如果把挫折當(dāng)成一場暴風(fēng)雨，那么我們?nèi)松鷳?yīng)該多經(jīng)歷幾場暴風(fēng)雨才對，因為風(fēng)雨過后才能看見彩虹，才能悅納更美好的風(fēng)景。

（五）幫助學(xué)生修訂學(xué)習(xí)目標(biāo)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法

很多高職學(xué)生無法掌握學(xué)習(xí)的要領(lǐng)，教師可以幫助學(xué)生修訂學(xué)習(xí)目標(biāo)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。例如，英語的學(xué)習(xí)不應(yīng)該再像高中一樣采取題海戰(zhàn)術(shù)，最重要的是應(yīng)該張開嘴與人交流，學(xué)生可以在每天清晨像瘋狂英語的創(chuàng)始人李陽一樣在亭臺大聲地朗讀英語，可以利用周末的時間去校外與外國友人交流，感受純正的英語發(fā)音，還可以在閑暇之際看一些外國電影感受異國風(fēng)情，體驗異國精彩。高效的學(xué)習(xí)方法是高職生必須掌握的，階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)是高職生必須制定的，當(dāng)有了這兩種學(xué)習(xí)法寶之后，相信高職生的學(xué)習(xí)挫折會減少很多。

（六）學(xué)校要加強(qiáng)思想政治工作和心理健康教育

針對社會上流傳的不良風(fēng)氣已經(jīng)影響到了學(xué)校教育，學(xué)校要加強(qiáng)對學(xué)生的思想政治工作。用毛主席的話說：“青年是早上八九點鐘的太陽，是最具有朝氣的時候?！备呗毶鷳?yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想，放眼世界，放眼未來，而不是將目光局限在現(xiàn)在的吃喝享樂上，放任自己的生活。心理健康教育是高等學(xué)校最重要的教育。高職生在遇到學(xué)習(xí)挫折之后，應(yīng)該主動尋找同學(xué)們和老師們的幫助，用正確的方式走出誤區(qū)，而不能自暴自棄。

（七）高職生要注重自我心理調(diào)適，提高抗挫折能力

前文中提到，內(nèi)因?qū)θ似饹Q定作用。外界的幫助都只是起到輔助作用，最根本的是高職生要注重自我心理調(diào)試，提高抗挫折能力。自我心理調(diào)試的方法有很多種，高職生在遇到問題和挫折之后，先深呼吸讓自己冷靜下來，分析問題產(chǎn)生的原因，用理智去尋找解決問題的辦法，緊張的情緒可以用休息、適當(dāng)?shù)男箒砭徑?，學(xué)習(xí)的壓力可以通過與老師的交流來疏導(dǎo)，生活的困惑可以與家長溝通，聽取長輩的經(jīng)驗之談。

總之，高職生在遇到學(xué)習(xí)挫折的時候，一定要通過恰當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對挫折，人生沒有過不去的坎兒，面對挫折戰(zhàn)勝挫折，讓人生充滿意義。