胡國嶸

摘 要：本文對中學生習得性無助現(xiàn)象的表現(xiàn)、原因等進行深入而廣泛的研究，并對癥下藥，有的放矢地提出了干預策略，來糾正、改變學生的習得性無助感，促進學生的發(fā)展。

關鍵詞：習得性無助；干預策略

一、中學生習得性無助的研究意義：

實踐上：在教學過程中，我們常常會遇到這樣的現(xiàn)象，學生在學習時缺乏動力，態(tài)度消極，遇到困難往往不加努力就選擇放棄，他們認為即使自己再努力也無法取得成功，從而產(chǎn)生自暴自棄的心理。心理學家把這種現(xiàn)象成為“習得性無助”。習得性無助是長期困擾教育界的一個重要問題，也是我國中小學教育面臨現(xiàn)實的難題。

理論上：對學生習得性無助的研究是促進教師自身成長的需要。著名的教育家李鎮(zhèn)西說：“一個醫(yī)生，不是靠治療感冒成為名醫(yī)的，而是靠克服疑難雜癥來成為名醫(yī)；一個老師，不是靠優(yōu)等生的成長成為名師的，而是靠促進學困生的發(fā)展而成為名師的”所以，一個教師要想成為名師，必須能夠幫助習得性無助的學生，走出無助感的困境，增強學習動機和自我效能感，促進學生的發(fā)展。第二，是實現(xiàn)學生可持續(xù)發(fā)展的需要。習得性無助的學生學習缺乏興趣，主動性不強，即使自己能做的事也選擇放棄。因為他們認為自己不行，自暴自棄。如果能幫助學生克服無助感，增強自信心，讓他們相信通過自己的努力，能獲取成功，不僅會改變孩子現(xiàn)在的學習狀態(tài)，而且會改變孩子人生態(tài)度，實現(xiàn)其可持續(xù)發(fā)展。

二、習得性無助感是一種相當復雜的現(xiàn)象，它表現(xiàn)出如下幾個心理特征。

（1）成就動機水平低。成就動機是一種在較高水平上達到某一卓越的社會目標的需要，它能促使人去追求成功或回避失敗?！傲暤眯詿o助學生的成就動機水平低，他們往往不能給自己確立合適的目標，學習時不專心致志，消極被動，一旦遇到困難就自暴自棄。在他們心目中，認為自己不行，因而他們不再指望自己獲得成功，僅僅是表面的應付。（2）自我效能感低。自我效能感指人對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的主觀判斷。習得性無助學生的自我效能感低，他們對自己能否完成學習任務的能力難以準確定位，因此他們往往通過制定低水平的學習目標以避免失敗，在他們的思想中常常能想到的都是挫敗的情景，并將主要精力集中到如何避免失敗，從而影響自己的執(zhí)行力。（3）認知出現(xiàn)障礙。所謂認知是指人們看待事物的方式。所知決定所感所為。我們的所知決定我們的所感所為。因為習得性無助學生，他們在學習生活中更多的經(jīng)歷是失敗，又受到老師和同學的歧視和不屑，從而逐漸形成了自己是一個失敗者的自我意象，=無論他們?nèi)绾闻σ膊豢赡軐崿F(xiàn)成功，所以，在學習和生活中，他們是一個自卑者，總認為自己不如別人，即使自己會做到的事情，也會選擇放棄。（4）情緒失調(diào)。習得性無助學生從情緒上看，表現(xiàn)為煩躁、冷淡、絕望、頹喪、害怕、退縮、被動，陷入抑郁狀態(tài)，情感上心灰意冷、自暴自棄、害怕學業(yè)失敗，并由此產(chǎn)生焦慮和其他消極情感，從而在行為上逃避學習。

三、學生形成習得性無助感的原因分析：

（一）客觀原因。（1）家長的消極評價。心理學家Scott認為習得性無助感源自童年不愉快的體驗。經(jīng)常被父母批評大的孩子容易形成消極的自我體驗，這種體驗易產(chǎn)生習得性無助感。此外，現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母望子成龍、望女成鳳的心情迫切，致使對要求過高，遠遠地超過了孩子力所能及的范圍，就會損害孩子的自我價值感，使孩子常常處于受挫狀態(tài)，他們對自己的能力逐漸產(chǎn)生，并經(jīng)常感到焦慮、沮喪，遇到困難時容易放棄。（2）老師的消極評價。教育者發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生入學時是積極向上的，但過了一段時間后，有些學生發(fā)現(xiàn)自己跟不上了老師的進度，難以順利地完成學習任務，因此常常受到老師的批評和嘲笑時，學生便會產(chǎn)生厭學、抑郁、焦慮，嚴重者就會自卑或自暴自棄，或選擇放棄學業(yè)。因此，老師的消極評價時學生產(chǎn)生無助感的客觀原因之一。（3）不利的教育環(huán)境。目前我國還是難以擺脫以應試教育的模式，以分數(shù)錄取學生，使得各個學校都重視分數(shù)而輕視學生心理的健康教育。學生為了分數(shù)，拼命努力，教師也只以分數(shù)的高低對學生實施獎勵和懲罰。這種應試模式無法發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學生的不同特長，使得一部分學生成為學習中的失敗者，而長期的挫敗感只會導致學生無助感的產(chǎn)生。

（二）主觀原因。（1）不正確的歸因。歸因方式是一種探求自己和他人行為原因的傾向。歸因方式對習得性無助感的影響已經(jīng)被國內(nèi)外研究者所證實。塞利格曼（Seligman）認為個體把不可控事件歸因于內(nèi)部部的、穩(wěn)定的、一般的因素時，則容易產(chǎn)生無助感。我國學者陳琦認為，將失敗歸因于內(nèi)部因素的學生往往認為他們自己沒有能力取得成功，認為失敗是無法避免的，因此也不愿去努力追求成功，這種想法會對學習的堅持性產(chǎn)生消極的影響，同時會使學生產(chǎn)生無助感。（2）長期失敗的感受。如果學生經(jīng)常體驗失敗就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而保護性的樹立一個較低的學習目標來避免再一次的失敗，他們把更多的精力和心理投入到如何避免再一次的失敗，而不是想辦法去爭取成功。

四、對學生習得性無助感的干預策略：

（一）正確的歸因訓練。Dweck成功對被稱為習得性無助感的兒童進行了歸因訓練，我們也可以借鑒這種方法。例如在平時的學習練習-中，有些題學生會做，有些題學生肯定不會。當學生會做題的時候，老師要明確的告訴學生，這是你們自己努力的結(jié)果，是你付出的成果。如果學生不會做題時，就告訴學生這是你自己努力不夠，而不是你的能力達不到。這樣的練習，是大多數(shù)學生不但能夠做出正確的歸因，而且能增強自信心。

（二）引導樹立合適的目標。 作為老師，要幫助學生樹立正確的目標，讓學生明白自身的能力是可以在活動中得到提高，他們的目標經(jīng)過自身的努力也可以達到，挫折和困難是人成長過程難以避免的，戰(zhàn)勝困難和挫折可以幫助自己獲得新的技能，磨練自己的意志。所以，學生能夠選擇挑戰(zhàn)性的、適合自己的目標體驗成功與自尊。

（三）建立積極的自我意象。每個人的腦子里都有一副自我畫像或自我藍圖，這就是自我意象。它是“我屬于哪種人”的自我概念，建立在我們對自身認知和評價的基礎上。習得性無助的學生自我意象是一個失敗的人，由此可見自我意象是自卑和無助感的根源。所以，老師要幫助學生建立積極的自我意象，你就會看到一個積極奮進的自我，聽到““我能行”的正面信息，于是就會自信、自尊的自己。

（四）強化法。習得性無助從其形成過程來看，實質(zhì)是一種條件反射。要對其進行治療，就要打破原有的S-R鏈，建立新的S-R鏈。通過強化手段可增進學生積極的行為，減弱或消除某些消極、不適應的行為。例如，通過表揚或獎勵等方式不斷增強學生的自信心，幫助學生克服自卑。

從發(fā)現(xiàn)習得性無助現(xiàn)象至今，作為心理學界和教育界對學生習得性無助現(xiàn)象越來越關注。尤其是物質(zhì)條件大大改善的現(xiàn)在，中學生的習得性無助現(xiàn)象越來越嚴重，社會、老師和家長不得不改變教育的措施和策略，對習得性無助現(xiàn)象進行干預，幫助學生戰(zhàn)勝習得性無助感，走出自我封閉的桎梏，迎接美好的明天。

參考文獻：

[1]周國韜.習得性無助感理論再析[J].心理科學，1994，5：297-301

[2] 馬勇瓊.“習得性無助”學生的心理特征及其教育措施[J].江西社會科學，2004，5：174-176