石 峰

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450044）

青少年BMX小輪車運動愛好者運動損傷研究

石 峰

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450044）

1 研究背景

小輪車（BMX）運動自從上世紀(jì)70年代中后期在美國誕生以來，由于其富于挑戰(zhàn)性、觀賞性和技巧性，很快在青少年中流行起來。近年來BMX小輪車運動傳入我國后，在一些大中城市出現(xiàn)了許多青少年BMX運動愛好者。BMX運動中運動員要在高速運動的過程中完成跳躍、翻騰等各種高難度動作，運動損傷發(fā)生比較常見，而目前國內(nèi)有關(guān)BMX項目運動損傷的研究較少。本文通過對青少年BMX運動愛好者運動損傷情況的調(diào)查，分析BMX小輪車運動的運動損傷特征，為該項運動在青少年中更好地開展提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以青少年BMX小輪車運動愛好者運動損傷特征為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法通過美國國立醫(yī)學(xué)圖書館pubmed數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫檢索國內(nèi)外有關(guān)BMX運動、自行車運動損傷相關(guān)參考文獻(xiàn)，查閱與小輪車有關(guān)的書籍，為本研究的開展提供借鑒。

2.2.2 訪談法通過對鄭州部分小輪車俱樂部、業(yè)余愛好者等的訪問和實地考察，了解相關(guān)訓(xùn)練活動信息。與小輪車愛好者交流溝通，了解其在練習(xí)活動中存在的危險和損傷。

2.2.3 問卷調(diào)查法以青少年BMX運動參與者運動損傷情況為研究對象。本研究調(diào)查對象共194人，其中男性152人 （占比78.35%），女性42人次（占比21.65%）；調(diào)查對象年齡特征為15歲以下：20人次（占比10.31%），15～25歲156人次（占比80.41%），26～35歲，14人（占比7.22%），35歲以上：4人（占比2.06%）；調(diào)查對象中BMX運動初學(xué)者（6個月以內(nèi)）97人（占比50%），中級（6個月～2年）69人（占比35.57%），高級（2年以上）28人（占比14.43%）。在咨詢資深BMX小輪車愛好者基礎(chǔ)上，編制《BMX（小輪車）運動愛好者運動損傷調(diào)查問卷》，為獲得較大研究樣本量，利用網(wǎng)絡(luò)在線調(diào)查系統(tǒng)編寫網(wǎng)絡(luò)問卷，然后將問卷銜接網(wǎng)址在百度貼吧BMX吧、BMX運動相關(guān)論壇、人數(shù)及活躍度較高的BMX運動QQ群發(fā)放，對青少年BMX運動參與者過去1年內(nèi)運動損傷狀況進(jìn)行調(diào)查。經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在線調(diào)查系統(tǒng)篩選共獲得有效應(yīng)答194份。

2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法本研究所有調(diào)查結(jié)果由網(wǎng)絡(luò)在線調(diào)查系統(tǒng)自動分析，利用網(wǎng)絡(luò)在線“篩查器”功能對調(diào)查資料進(jìn)行分類整理。

3 結(jié)果與分析

3.1 青少年BMX運動愛好者運動損傷發(fā)生率

本調(diào)查中194名青少年BMX運動愛好者過去1年發(fā)生過運動損傷的為181人，運動損傷發(fā)生率93.3%，人均損傷次數(shù)4.52次。其中男性運動損傷發(fā)生率為94.1%，人均損傷次數(shù)4.78次，女性92.8%，人均損傷次數(shù)3.46次。由此可見BMX運動中運動損傷經(jīng)常發(fā)生，其運動損傷發(fā)生率比輪滑、滑板等青少年常見極限運動運動損傷發(fā)生率高。無論是損傷發(fā)生率還是人均損傷次數(shù)，男性損傷均比女性高，其原因可能是：男性喜歡刺激高難度動作，在運動練習(xí)過程中發(fā)力比較大，而女生由于生理和身體方面的因素，動作幅度和力量弱于男性。

3.2 青少年BMX運動愛好者運動損傷發(fā)生部位

蔡曉松指出，亨斯邁紡織染化的策略是與國內(nèi)品牌進(jìn)行合作，選擇一些注重企業(yè)社會責(zé)任的大型公司建立戰(zhàn)略合作關(guān)系，參與其產(chǎn)品開發(fā)，在他們的新品中注入亨斯邁元素。此外，公司還與一些團體、協(xié)會、學(xué)會進(jìn)行合作，提出專業(yè)建議，引導(dǎo)行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

從調(diào)查可以看出，青少年BMX運動愛好者身體各部位均會發(fā)生運動損傷，且各部位損傷發(fā)生情況比較平均，其中損傷發(fā)生率最多的部位是腕關(guān)節(jié)（65人次，占比35.91%），其余依次是小腿（60人次，占比33.15%）、膝關(guān)節(jié)（54人次，占比29.83%）、大腿（48人次，占比26.52%）、踝關(guān)節(jié)（46人次，占比25.41%）、肘關(guān)節(jié)（46人次，占比25.41%）、手指（37人次，占比20.44%）、肩部（33人次，占比18.23%）、軀干（30人次，占比16.57%）、頭面（24人次，占比13.26%）。小輪車運動愛好者在進(jìn)行練習(xí)各種技術(shù)動作（尤其是空中動作）落地時由勢能轉(zhuǎn)化而來的巨大動能對車身以及練習(xí)者的身體帶來很大的沖擊力，在沒有很好地緩沖動作姿勢情況下就很容易造成手部腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腳踝等部位受到損傷。

3.3 青少年BMX運動愛好者運動損傷類型

調(diào)查顯示，青少年BMX運動愛好者運動損傷以急性損傷為主，其中擦傷最為常見，181名發(fā)生過運動損傷的被調(diào)查者中135人發(fā)生過擦傷，占比74.58%。其次時軟組織挫傷（73人次，占比40.33%）、肌肉韌帶拉傷（49人次，占比27.07%）、關(guān)節(jié)扭傷（40人次，占比22.10%）發(fā)生比例也較高，值得注意的是會給青少年帶來嚴(yán)重危害的骨折，被調(diào)查者中有22人發(fā)生過（占比12.15%）。這一結(jié)果同專業(yè)BMX運動員中調(diào)查結(jié)果相近，而骨折的損傷比例比專業(yè)運動員更高。其原因可能是青少年BMX愛好者多為業(yè)余，自我保護意識較專業(yè)運動員差，受傷情況更為嚴(yán)重。值得注意的是本研究中由于是采用網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的方式，無重傷、死亡等惡性損傷病例，但是在BMX運動中會給參與者帶來嚴(yán)重?fù)p傷的意外時有發(fā)生，如2011年澳大利亞BMX小輪車運動員丹尼-希爾斯在表演中受傷導(dǎo)致死亡，我國選手孫越在2013年全運會小輪車越野賽上也曾發(fā)生嚴(yán)重受傷。

3.4 青少年BMX運動愛好者運動損傷發(fā)生原因

從調(diào)查可以看出，技術(shù)水平不足是青少年BMX運動愛好者運動損傷發(fā)生的首要原因，在被調(diào)查者中98人次（占比54.14%）運動損傷的發(fā)生是由于技戰(zhàn)術(shù)水平不足引起的。其余損傷發(fā)生的原因依次是沒有戴護具（88人次，占比48.62%）、過分追求難度（58人次，占比32.04%）、場地器械（57人次，占比31.49%）、準(zhǔn)備活動不足（45人次，占比24.86%）。

3.4.1 技術(shù)動作不到位BMX小輪車是一項集高難度動作、身體靈活性、觀賞性于一體的運動項目，所以愛好者在練習(xí)時需要專門的技術(shù)指導(dǎo)和循序漸進(jìn)的練習(xí)過程，BMX小輪車運動傳入我國時間比較短，專業(yè)運動員及教練較少，許多青少年BMX愛好者是通過觀看網(wǎng)絡(luò)視頻，自發(fā)組織起來模仿國外BMX高手動作進(jìn)行練習(xí)，因此常常因為掌握不了動作技巧導(dǎo)致?lián)p傷。根據(jù)人體對學(xué)習(xí)新動作的反射規(guī)律來講，一個技術(shù)動作從陌生到掌握再到熟練運用都需要一段時間，如果在某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)不足，就有可能導(dǎo)致在練習(xí)中發(fā)生損傷?，F(xiàn)實中許多愛好者在沒有練好平衡的前提下就急于練習(xí)轉(zhuǎn)體180等動作，由于基礎(chǔ)不夠，身體重心、核心不穩(wěn)等因素，在這種情況下就很容易發(fā)生擦傷、扭傷以及其他關(guān)節(jié)部位的損傷。

3.4.2 缺少護具保護由于小輪車的高難度性，在進(jìn)行運動練習(xí)過程中要做好必要的保護措施，對一些難度動作和不太熟悉的動作練習(xí)時要提前把護具戴好，而在現(xiàn)實中，許多BMX愛好者玩小輪車嫌護具佩帶麻煩或者是沒做充分準(zhǔn)備，一時興起從事該項運動，導(dǎo)致從事小輪車運動時沒認(rèn)真佩戴護具導(dǎo)致受傷。

3.4.4 準(zhǔn)備活動不充分BMX小輪車屬于高強度靈巧型運動項目，整個過程要求有較好的爆發(fā)力、靈活性、平衡感等，如果在練習(xí)技術(shù)動作時沒有充足的熱身活動，由于肌肉僵硬，心肺活動沒有完全調(diào)動起來，在做某些爆發(fā)力的跳躍時或發(fā)生肌肉和韌帶的損傷。相當(dāng)一部分BMX小輪車運動愛好者對熱身活動的重要性認(rèn)識不足，認(rèn)為原地騎幾分鐘或者簡單的踢踢腿、活動活動胳膊就好了，導(dǎo)致正式訓(xùn)練時動作失誤發(fā)生損傷。

4 BMX小輪車運動損傷的預(yù)防措施

4.1 掌握和運用正確的小輪車技術(shù)

參加小輪車運動的群體以青少年為主且男性居多，并且多數(shù)還處于初級水平階段，由于小輪車的高難度性和漫長性，所以愛好者在初學(xué)時應(yīng)該請專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)，以便能夠掌握正確的技術(shù)和理論知識，并且在其監(jiān)督指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)基本的前后輪平衡，待基礎(chǔ)技術(shù)完全掌握和運用以后再進(jìn)行難度練習(xí)，要注重循序漸進(jìn)的練習(xí)以及聯(lián)系的強度和力度。

4.2 做好充分的熱身準(zhǔn)備活動

熱身活動就是在正式運動前使身體的神經(jīng)系統(tǒng)、心肺呼吸系統(tǒng)充分調(diào)動起來，從身體和心理等方面做好準(zhǔn)備，以便增強身體肌肉的活動能力、肌肉韌帶的活動范圍、調(diào)動各個身體器官的功能。在做準(zhǔn)備活動時要有順序、有著重、有合適的力度，通過牽引拉伸等動作的配合使身體發(fā)熱，預(yù)防損傷的發(fā)生，為相關(guān)技術(shù)動作做基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

4.3 選擇合適的護具及裝備

小輪車愛好者應(yīng)克服僥幸心理，應(yīng)該根據(jù)自己的實際需要認(rèn)真選擇佩戴相關(guān)護具，包括頭盔、護腕、護膝、護肘等，對于車子而言，要根據(jù)自己所從事項目類型、自身的經(jīng)濟情況選擇合適的車輛，一般選擇車身較輕，便于做各種技術(shù)動作的車輛，避免選用“四不像”車輛從事BMX運動。

4.4 增強自我保護意識

在進(jìn)行小輪車練習(xí)運動時要樹立和增強自我保護意識，練習(xí)技術(shù)動作不要猛發(fā)力、亂發(fā)力，要靈活的運用身體的力學(xué)結(jié)構(gòu)，動作力度和難度遵循先易后難。掌握正確的自我保護意識，不應(yīng)過分最求難度、特效做危險性動作，當(dāng)動作失誤時學(xué)會正確保護方法，例如當(dāng)身體失去平衡將要摔倒時，不應(yīng)用手支撐地面，避免腕骨、上肢骨骨折的發(fā)生。

[1] 石峰，張建軍.青少年平地花式輪滑愛好者運動損傷狀況調(diào)查[J].青少年體育2014，20（12）：35-36.

[2] 石峰.青少年滑板運動愛好者運動損傷狀況調(diào)查[J].青少年體育，2015，21（1）：113—114.

[3] 黃斌，張曉華.BMX小輪車泥地競速運動常見損傷的探討[J].現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合，2010，19（34）：4449.

G872.3

A

1674-151X（2015）05-122-03

2015-03-15

2014年度河南省社科聯(lián)調(diào)研課題：青少年流行極限運動運動損傷研究（編號：SKL-2014-2827）部分成果；鄭州大學(xué)體育學(xué)院院管科研項目：新興極限運動運動損傷研究（編號：2012B2001）部分成果；鄭州大學(xué)體育學(xué)院體育教育省級特色專業(yè)資助。

石峰（1978 ～），講師，碩士。研究方向：運動人體科學(xué)。