王曉莉

現在的張鈞甯臉色紅潤、身體健康、頭腦清醒、精力充沛，已經徹底告別了過去的“病秧子”。

張鈞甯在《武媚娘傳奇》中飾演的腹黑徐慧給觀眾留下了極其深刻的印象，隨后她又在魔幻武俠劇《少年四大名捕》中飾演女主角楚陌離，接連兩部大戲使其事業(yè)更上一個臺階，片約不斷。

某次參加公益活動，主辦方詢問第二天的早餐安排，張鈞甯張口來了一句“烤羊排”。誰知道第二天大清早，烤羊排做好了，張鈞甯卻不見了。一個小時之后，一身大汗的張鈞甯出現在餐廳。又是吃肉，又是跑步，這個臺灣第一氣質美女到底在搞什么？事情要從幾年前說起……

張鈞甯原來身體不太好，體質偏寒，長年手腳冰冷、貧血，經常四肢無力，動不動就生病。初入演藝圈的時候，她的工作強度不大，身體還能適應。隨著時間的推移，人氣越來越高，每天日程安排得滿滿的，她的身體就開始吃不消了。

2014年元旦過后，由于連續(xù)拍完了《你照亮我星球》《武媚娘傳奇》《只要一分鐘》三部戲，張鈞甯一下子病倒了，感冒整整一個多月都沒好。為了不耽誤工作，她找時間去看了一位老中醫(yī)。吃完老中醫(yī)開的藥，張鈞甯的感冒確實痊愈了，可是身體依然很虛弱，頭暈、貧血的情況依舊，工作強度稍微大一點就吃不消，睡十幾個小時依然渾身酸痛。

這時候張鈞甯又去找老中醫(yī)開藥調理，老中醫(yī)卻告訴她，她的身體太過虛寒，吃藥的效果有限，食療反而可以治好她的病。張鈞甯非常驚訝。老中醫(yī)解釋道，羊肉能暖中補虛，對體寒的女人特別有效，回去使勁吃羊肉就可以了。

張鈞甯半信半疑，但她還是按照老中醫(yī)的叮囑點了一份蔥爆羊肉。羊肉膻味濃烈，一向喜歡清淡素食的張鈞甯差點吐出來，可她強忍不適，拿出工作的態(tài)度，一口一口夾著羊肉塞進嘴里。這頓飯吃得像打仗一樣艱辛，但效果奇佳，她一覺睡到天亮！

接下來的幾天，張鈞甯興奮不已，頓頓都點羊肉吃，可是好景不長，身體變暖是明顯了，可隨之而來又發(fā)生了其他問題。由于以前偏愛素食，張鈞甯脾胃有點弱，突然天天吃肉食，脾胃消化能力跟不上，飯后犯困、嗜睡、記憶力下降等癥狀開始出現。本以為找到了解決辦法，沒想到又帶來新的問題，怎么辦？

健身教練告訴她，跑步是消除食積、增加胃動力又不傷害身體的最好辦法。張鈞甯馬上開始嘗試?？蓜偱芰艘还铮陀X得喘不上氣，腰酸腿疼，眼前發(fā)黑，險些暈倒，趕緊停了下來。心里還一個勁地嘀咕，健身教練一定是騙人的，跑步對身體哪有什么正面作用，都是負面影響嘛。

想不到第二天清早起床，張鈞甯發(fā)現頭腦比平時清醒不少，而且剛醒就感覺到餓，想吃，更想運動。于是她忍不住再次嘗試慢跑，這回她長了個心眼，在教練的指導下開始跑步。盡管已經有所準備，但身體還沒完全適應，沿著公園只跑了四分之一，就感覺身體吃不消，頭暈、眼花、喘不上氣等癥狀再次出現。

教練告訴她，“把視線往前移三步，告訴自己，只要再往前踏一步就好?！睆堚x甯根據這個辦法，很快進行了調整。

結束的時候，她累得渾身是汗，滿臉通紅，胳膊酸、腿疼、胸口絞痛，在教練的幫助下慢慢放松。但是當教練問她感覺如何時，她居然想都沒想就回答道“通體舒暢”。從那之后，張鈞甯感覺身體有了明顯的變化，跑步初期，皮膚還會過敏、起紅疹，再加上胸悶、氣短、頭暈等癥狀，似乎比不跑更嚴重了。

但是老中醫(yī)和教練都告訴她，身體好轉是一個過程，剛開始癥狀多未必是壞事，還有可能是身體開始恢復的一個跡象。于是她堅持吃羊肉，堅持跑步。

有一天，張鈞甯去內蒙古做活動，主辦方用一頓烤全羊招待了她。由于堅持吃羊肉，她慢慢愛上了羊肉的味道，現在更是無肉不歡。離開內蒙古后，張鈞甯報名參加了舊金山21公里馬拉松。當天有不少影視明星到場，但只有她一個人堅持而快速地跑完了全程，僅僅用時3小時10分鐘。

現在的張鈞甯臉色紅潤、身體健康、頭腦清醒、精力充沛，已經徹底告別了過去的“病秧子”。

對于養(yǎng)生，張鈞甯認為，并不是只有老人才需要養(yǎng)生，小孩、女性、體弱多病的人不管什么年紀，都要注重養(yǎng)生。每個人由于體質不一樣，養(yǎng)生的方式方法也有很大差別，吃羊肉加跑步治好了她的體弱虛寒、四肢冰冷，對于有同樣困擾的廣大女同胞，不妨大膽一試，也許會有意想不到的驚喜收獲。