馬志國

秋風乍起，很多懷揣錄取通知書的孩子們，像小鳥離巢一樣，飛出了家門，飛向了遠方。小鳥乘秋風飛走了，空巢也就不可避免地出現在你我他的家。

空巢危機的癥結何在？

一是“親子關系一體化心理”。

劉女士的兒子考取了南京的一所高校。9月份，夫妻倆高高興興地把兒子送入了大學校門。兒子有了新的生活，可是劉女士夫妻倆卻忽然覺得生活變得不快樂了。原來，兒子一直是三口之家的焦點，劉女士的家庭生活也都是圍著兒子轉。兒子突然不在身邊，兩口子心里空落落的，一下子竟然不知道日子要怎么過了。這是為什么？

就是因為，我們有一種根深蒂固的“親子一體化心理”。我們傳統(tǒng)文化中的親子觀，在強化親情的同時，讓親子之間的“心理臍帶”難以消退，讓親子兩代人成了心理上的“連體人”，彼此都失去了應有的獨立性。同時，由于大多家庭是一個孩子，子女自然會對父母有更多的依賴，這又導致父母對子女產生“反向依賴心理”——如果子女不依賴他們，他們就覺得失落。

二是“二度戀愛的不對等心理”。

45歲的甄女士說：送兒子報到后回到家里時，一打開家門，眼淚就止不住地流下來。原先擺滿復習資料的桌上，如今空空蕩蕩；以前面對兒子的臭襪子、臟衣服，常常忍不住念叨幾句，如今房間整潔如新，連念叨兒子的理由都找不到。她每天不敢走進兒子空蕩的房間，常常獨自傷神。

心理咨詢中發(fā)現，中年空巢對母親的影響往往比對父親的影響更大。這是為什么？孩子離家，夫妻生活的重心很容易轉移到另一半的身上。所以，中年夫妻也就進入了二度戀愛期。但是，習慣了以孩子為中心的夫妻，一時間似乎沒有了共同的話題。更重要的是，面對二度戀愛，夫妻的心理是不對等的。一般說，妻子更多地承擔了教養(yǎng)子女的任務，所以在孩子離開之后，妻子的失落感更大。誰能給自己補償失落的心？丈夫自然是最好的“替補隊員”。再加上此時的妻子，多即將退休，步入更年期，身心都經歷著很大變化，自然對二度戀愛有較大的心理期待。可是，丈夫由于生活本來就較少受孩子的影響，所以生活并沒有因為孩子的離家發(fā)生大的改變，甚至基本沒有影響；再加上這個年齡的丈夫，大多正處在事業(yè)的黃金期，所以，丈夫往往對二度戀愛較少甚至沒有心理期待。如此，妻子的心理需求往往不能滿足。

那么，遭遇空巢危機怎樣心理自救呢？

一是重新學習獨立。人到中年，面臨的一個人生課題就是重新學習獨立。一是轉變觀念。必須徹底破除親子一體化心理，真正切斷親子的“心理臍帶”，從心靈深處樹立起獨立意識，作精神獨立的人。二是準備自立。不要把一切希望寄托在子女身上，應該學會照顧好自己，學會獨立安排好自己的生活，做好充分的自立養(yǎng)老的心理準備和物質準備。三是豐富生活。不要把全部精力放在孩子身上，應該有自己的追求，有自己的生活。

二是重溫二人世界?？粘驳闹心旮改副仨氁庾R到，親子只能相伴一程，真正相伴長久的是夫妻。孩子剛剛離巢，夫妻應該更加關心彼此，增進共同活動時間，重溫二人世界的生活。比如，共同做家務，共同走親訪友，共同培養(yǎng)新的愛好，等等。丈夫應該給妻子更多的關愛，以彌補孩子離家給妻子帶來的不適。

三是練點獨處能力。人必須學會獨處。中年夫妻也不要太多依賴二人世界，而要練出點獨處的能力。這是人到中年應該開始的必修課。因為，不論怎樣，隨著年齡增大，獨處的時間會越來越多。其實，敢于面對孤獨，是一種勇氣，是一種力量，因而也是一種享受。只有在孤獨時刻，一個人才能觀照到自己的內心，才能讓靈魂獲得寧靜，才能讓心性獲得滋養(yǎng)。如此說來，學會獨處也是一種真正的自愛。