雌激素減退并不是頭發(fā)出現(xiàn)問題的唯一原因。20多歲以上的女性之所以會狂掉發(fā)，其背后因素還有很多。

1. 壓力

壓力過大，女性荷爾蒙狀態(tài)就會變差，所以雌激素也很難發(fā)揮其功效。

2. 虛寒癥

怕冷、血液循環(huán)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不僅無法讓頭皮變暖，還會讓頭皮變冷。

3. 蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)攝取不足

構(gòu)成頭發(fā)的一種重要成分是氨基酸，所以，必須攝取足量的優(yōu)良蛋白質(zhì)。所以飲食一定要均衡，蛋、豆、魚、肉等都要吃。除此之外，鋅、鐵、銅等礦物質(zhì)和維生素B，也是生發(fā)、養(yǎng)發(fā)所必備的營養(yǎng)素。

4. 洗頭方式

有傳言說，含硅和界面活性劑等洗發(fā)水的成分，不利于頭發(fā)與頭皮的健康。但是試想一下，真正造成頭皮損害的其實是你洗頭方式和沖洗不夠的問題。只有將頭皮上的污垢和多余的油脂徹底清洗干凈，才能充分保證頭皮健康。