陳英姑 汪順江

(廣東省青少年競技體育學(xué)校 廣東廣州 510075)

國際柔聯(lián)新規(guī)則視角下柔道項(xiàng)目選材與訓(xùn)練新思路①

陳英姑 汪順江

(廣東省青少年競技體育學(xué)校 廣東廣州 510075)

該文以國際柔聯(lián)新規(guī)則為切入點(diǎn),采用文獻(xiàn)資料、專家訪談等方法,對修訂后的柔道規(guī)則進(jìn)行了初步的探討與分析。結(jié)果表明:新規(guī)則確保了比賽的連貫性和整體性,增加運(yùn)動員的主動進(jìn)攻性和比賽的觀賞性,促進(jìn)了教練員對柔道項(xiàng)目制勝規(guī)律的再認(rèn)識,提高了運(yùn)動員綜合素質(zhì)的要求,使柔道項(xiàng)目向純粹化方向發(fā)展。在此基礎(chǔ)上,總結(jié)出規(guī)則的變化對柔道項(xiàng)目的影響,提出創(chuàng)新訓(xùn)練理念,旨在為柔道教練員選材與訓(xùn)練提供理論依據(jù),以期取得更好的成績。

新規(guī)則 柔道 訓(xùn)練新思路 選材

鑒于近年來柔道運(yùn)動員站姿較低、沖抱式(T a k u r u)攻擊腿部動作與日俱增,為指導(dǎo)運(yùn)動員采用正確的抓握姿勢和積極的進(jìn)攻防守動作,倡導(dǎo)和回歸柔道的正面身心教育之本和意義,國際柔聯(lián)于2010年1月1日起開始實(shí)行新的柔道競賽規(guī)則,這在柔道界引起了強(qiáng)烈的反響,對教練員和運(yùn)動員教與學(xué)的雙邊活動要求也越來越高。為順應(yīng)這一發(fā)展趨勢,熟悉和掌握規(guī)則的精髓,無疑是提高訓(xùn)練效果和在比賽中獲得優(yōu)異成績的重要保證。因此,在深刻審視新規(guī)則視角下,應(yīng)準(zhǔn)確把握規(guī)則變化的趨勢與核心,科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃,合理安排訓(xùn)練方法,改革創(chuàng)新訓(xùn)練思路,運(yùn)用多元化選材方法,為柔道教練員選材與訓(xùn)練提供現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

1 結(jié)果與分析

1.1 規(guī)則的主要變化

在直接進(jìn)攻中,腰帶以下部位不得抓握,僅在反攻和使用連絡(luò)技過程中,允許運(yùn)動員抓握對手腰帶以下部位。其中所用單手或雙手、單臂或雙臂直接抓握對手腰帶以下部位用于防止對手進(jìn)攻將被判罰(第一次犯規(guī)將被直接判負(fù))。如肩車、雙手刈。

雙方運(yùn)動員在搶把中,一方逃避搶把,將頭從對方腋下或手臂下方繞出,再抓握對方腰部以下部位將被判負(fù)。

雙方運(yùn)動員低站姿,都不進(jìn)攻,將雙雙判罰消極比賽(s h i d o)。

金分加時(shí)賽比分不歸零。為了確保比賽的連貫性和整體性,當(dāng)比賽進(jìn)入金分加時(shí)賽時(shí),計(jì)時(shí)計(jì)分器上顯示新的金分賽時(shí)間,但比分不歸零。與此同時(shí),比賽沒有時(shí)間限制,沒有舉旗判定,誰先進(jìn)攻得分或處罰,比賽立即結(jié)束。

消極處罰比以前更嚴(yán)格。其中沒有時(shí)間限制,如:直接抓把做無效動作;有時(shí)間限制,如:雙方抓好把5～10s不進(jìn)攻,將受處罰。比賽要求運(yùn)動員積極主動,對運(yùn)動員快速進(jìn)攻的能力產(chǎn)生了更大的沖擊。

賽制等級的變化。以前采用是簡單的“累積積分”制,而現(xiàn)在采用的“等級”制,從四個等級“K o k a(效果)”、“Y u k o(有效)”、“W a z a－a r i(技有)”、“I p p o n(一本)”改為三個等級“Y u k o(有效)”、“W a z a－a r i(技有)”、“I p p o n(一本)”。其中,10～14s有效、15～19s技有、20s一本。

1.2 規(guī)則變化對柔道項(xiàng)目的影響

柔道屬于技能主導(dǎo)類格斗對抗性項(xiàng)目,為展現(xiàn)柔道獨(dú)特的運(yùn)動風(fēng)格與特點(diǎn),其競賽規(guī)則必須滿足競技體育的對抗性、競爭性、激烈性、觀賞性的發(fā)展需要。在不斷的修改和變化中,也必須服務(wù)于技能主導(dǎo)類格斗對抗性項(xiàng)群的具體目標(biāo),表現(xiàn)出格斗對抗性項(xiàng)目特有的發(fā)展趨向,從而引導(dǎo)柔道運(yùn)動朝著規(guī)范化、合理化、公平化方向發(fā)展的理念邁進(jìn)[1]。因此,競賽規(guī)則的變化給柔道項(xiàng)目帶來的影響也就無需置疑。

1.2.1 規(guī)則變化對柔道技戰(zhàn)術(shù)的影響

在直接進(jìn)攻中,腰帶以下部位不得抓握,否則將直接被判告負(fù)。這從技術(shù)上直接限制了在國際上已成氣候的“抱腿摔”等技術(shù)流派的發(fā)展。同時(shí),對部分中國柔道運(yùn)動員也造成了巨大的影響,這是因?yàn)椤氨人ぁ痹谥袊恢倍加型茝V,甚至還有個別教練將之作為得意技。因此,新規(guī)則的實(shí)施,從技戰(zhàn)術(shù)角度來說,使柔道回到了傳統(tǒng)技術(shù),向純粹化方向發(fā)展。

1.2.2 規(guī)則變化對柔道運(yùn)動員身體素質(zhì)的影響

現(xiàn)在的柔道比賽是采用單敗淘汰1/4復(fù)活制,才可以爭奪比賽的前八名,這對運(yùn)動員各方面的身體素質(zhì)和綜合能力要求更高。運(yùn)動員只有在確保技戰(zhàn)術(shù)熟練且靈活多變的前提下,擁有較強(qiáng)而全面的身體素質(zhì),方可獲得比賽的勝利,才能贏得更多的掌聲和更廣泛的市場。

1.2.3 規(guī)則變化對柔道項(xiàng)目制勝規(guī)律的影響

規(guī)則中要求縮短雙方運(yùn)動員在比賽中的相對靜止時(shí)間,延長了運(yùn)動員在站立摔中的動態(tài)交手爭奪時(shí)間,直接提高了比賽的激烈程度和觀賞性,間接對柔道項(xiàng)目制勝規(guī)律中的“散、快、連、準(zhǔn)、狠、能”六字方針產(chǎn)生了強(qiáng)烈的沖擊,使柔道項(xiàng)目朝著更高、更快、更強(qiáng)的方向發(fā)展。

1.2.4 規(guī)則變化對柔道競賽原則的影響

每年國際大型比賽積分制,如:世錦賽、世界杯、國際A級比賽和大師賽等,每站累計(jì)起來的分?jǐn)?shù)從高到低排序,進(jìn)入前16名方可獲得參加奧運(yùn)會的資格,同時(shí),國內(nèi)取消了以往全運(yùn)會預(yù)賽積分制度,改為年度參加全國錦標(biāo)賽、冠軍賽的總積分從高到低排序,進(jìn)入前16名才有資格參加全運(yùn)會決賽,這促進(jìn)了柔道項(xiàng)目的推廣和發(fā)展,也體現(xiàn)了公開、公平、公正原則。

1.2.5 規(guī)則變化對柔道運(yùn)動員心理的影響

隨著競技體育高速發(fā)展和新技術(shù)革命的興起,競賽規(guī)則也是日新月異,使得運(yùn)動員在體能、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面的差距日益縮小,決定比賽勝負(fù)常常取決于運(yùn)動員臨場發(fā)揮的心理穩(wěn)定性。因此,規(guī)則的變化對運(yùn)動員的意志品質(zhì)和自信心理提出了更高的要求。

2 基于柔道競賽規(guī)則變化下的選材與訓(xùn)練新思路

2.1 抓專項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練,提高運(yùn)動員綜合素質(zhì)

鑒于國際柔聯(lián)新規(guī)則的改革,對運(yùn)動員身體素質(zhì)的綜合能力提出了更高的要求,結(jié)合柔道技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),在今后的訓(xùn)練中應(yīng)注重加強(qiáng)柔道專項(xiàng)基本功訓(xùn)練,確保基本技術(shù)的規(guī)范性和動作的準(zhǔn)確性,培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)意識的運(yùn)用能力。同時(shí),加強(qiáng)運(yùn)動員的基本運(yùn)動素質(zhì)練習(xí),提高運(yùn)動員綜合素質(zhì)。

2.2 加強(qiáng)運(yùn)動員體能訓(xùn)練,延長運(yùn)動年限

柔道運(yùn)動屬于技能主導(dǎo)類格斗對抗性項(xiàng)目,科學(xué)的體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)。換句話說,沒有良好的體能作前提保證,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練必將流于形式,技戰(zhàn)術(shù)也就失去了展示的平臺[2],運(yùn)動員競技能力的提高就難以得到保證,加上現(xiàn)今規(guī)則的改變對柔道運(yùn)動員體能影響甚大。因此,在以后的訓(xùn)練中要充分引進(jìn)先進(jìn)的體能訓(xùn)練理念,加強(qiáng)運(yùn)動員體能訓(xùn)練,增強(qiáng)運(yùn)動員體質(zhì),預(yù)防運(yùn)動損傷,延長運(yùn)動壽命。

2.3 科學(xué)利用競賽規(guī)則,合理指導(dǎo)訓(xùn)練和競賽

新規(guī)則讓所有選手都站在了同一起跑線上。過去由于我們在競賽中,對規(guī)則判罰標(biāo)準(zhǔn)掌握不準(zhǔn),造成運(yùn)動員甚至一些國手,在日常訓(xùn)練和比賽中養(yǎng)成了不良的習(xí)慣和作風(fēng),使他們在國際大賽中屢屢受罰,甚者在爭奪世錦賽金牌的關(guān)鍵場次中,因處罰而敗陣,以致與金牌失之交臂[3]。因此,我們應(yīng)仔細(xì)分析和研究新規(guī)則,只有研究透徹了,才能真正領(lǐng)會競賽規(guī)則的實(shí)質(zhì)和精髓,利用規(guī)則指導(dǎo)訓(xùn)練和適應(yīng)競賽。

2.4 準(zhǔn)確把握柔道項(xiàng)目制勝規(guī)律,提升訓(xùn)練效益

準(zhǔn)確把握各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的形成規(guī)律和發(fā)展趨勢是加強(qiáng)競技體育后備人才培養(yǎng)質(zhì)量和效率的前提?；诖?及時(shí)、準(zhǔn)確、敏感地把握柔道項(xiàng)目的制勝規(guī)律,科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃,合理轉(zhuǎn)變訓(xùn)練觀念,學(xué)習(xí)和引進(jìn)國內(nèi)外的先進(jìn)訓(xùn)練理論和方法,全面提高訓(xùn)練效益。

2.5 科學(xué)制定選育評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),提高成材率

科學(xué)選材是提高運(yùn)動員成材率的基礎(chǔ),也是培養(yǎng)青少年競技體育后備人才競技能力和潛力的保障。因此,需加強(qiáng)科學(xué)選材工作,篩選出符合柔道項(xiàng)目發(fā)展規(guī)律和要求的指標(biāo),并結(jié)合科學(xué)化的培養(yǎng)過程,選中有育,育中有選,制定切合實(shí)際的選材評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),提高成材率。

2.6 實(shí)施科技興體戰(zhàn)略,激活訓(xùn)科醫(yī)一體化的運(yùn)作機(jī)制

在科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)發(fā)展之余,把體育事業(yè)的發(fā)展切實(shí)轉(zhuǎn)移到依靠科技進(jìn)步的軌道上來,進(jìn)一步擴(kuò)大體育科研隊(duì)伍建設(shè),不斷提高體育科技含量,形成有利于科技創(chuàng)新和成果轉(zhuǎn)化的體制,推進(jìn)體育科研機(jī)構(gòu)、高等院校和運(yùn)動訓(xùn)練單位的合作,完善教學(xué)研相結(jié)合的多學(xué)科聯(lián)合攻關(guān)的工作體系和激活訓(xùn)科醫(yī)一體化的運(yùn)作機(jī)制,凝聚人心,積聚力量,提高體育科技的整體實(shí)力和效益。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)禁止正面進(jìn)攻時(shí)采用直接抓握對手腰帶以下部位,否則將直接被判告負(fù)的規(guī)則出臺,限制了“抱腿摔”技術(shù)流派的發(fā)展,使得柔道項(xiàng)目更加純粹化。

(2)為確保了比賽的連貫性和整體性,金分加時(shí)賽比分不歸零,取消了舉旗判定的現(xiàn)象,體現(xiàn)了公開、公平、公正的競賽原則。

(3)嚴(yán)格的消極比賽規(guī)則判罰,提高了柔道運(yùn)動員參賽的積極性和主動性,增強(qiáng)了柔道項(xiàng)目的競爭性和觀賞性,促進(jìn)了柔道項(xiàng)目的推廣和發(fā)展。

(4)國際柔聯(lián)規(guī)則的修改,促進(jìn)了教練員對柔道運(yùn)動制勝規(guī)律的再認(rèn)識,同時(shí)對運(yùn)動員的綜合身體素質(zhì)提出了更高的要求。

(5)“四個等級制”向“三個等級制”的改革,對運(yùn)動員的進(jìn)攻質(zhì)量產(chǎn)生了強(qiáng)大的沖擊。

3.2 建議

(1)掌握規(guī)則變化,領(lǐng)會規(guī)則精髓是提高訓(xùn)練效果和獲得優(yōu)異比賽成績的重要保證。

(2)引進(jìn)系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練方法和理念,全面提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)和體能,并與專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合,探索與創(chuàng)新行之有效的訓(xùn)練方法。

(3)準(zhǔn)確把握柔道項(xiàng)目的形成規(guī)律和發(fā)展趨勢,科學(xué)制定培養(yǎng)計(jì)劃。

(4)加大選材的力度,大膽創(chuàng)新,選育結(jié)合,提高運(yùn)動員成材率。

(5)實(shí)施科技興體戰(zhàn)略,凝聚人心,積聚力量,提高訓(xùn)科醫(yī)一體化的運(yùn)作水平。

[1]肖存翕.技能主導(dǎo)類格斗對抗性項(xiàng)群專項(xiàng)體能訓(xùn)練學(xué)特征的探微[J].山東體育科技,2011,33(2):6-10.

[2]張冬琴.論競賽規(guī)則修改對柔道運(yùn)動發(fā)展的影響分析[J].內(nèi)蒙古體育科技,2012,25(2):49-51.

[3]陳英姑.關(guān)于女子柔道項(xiàng)目的發(fā)展和研究[J].體育世界,2012(12):66-67.

G886

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2095-2813(2015)01(c)-0001-02

陳英姑(1970—),女,廣東海南人,本科,柔道國家級教練,研究方向:柔道運(yùn)動訓(xùn)練。