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跑步者說

希望跑友們?cè)趨⑴c跑步的同時(shí)要保護(hù)好自己的身體，循序漸進(jìn)很重要，希望跑友們能夠帶動(dòng)身邊的朋友、家人，讓他們也跑起來，多接觸戶外，擁抱大自然，才能更健康。

——著名長跑運(yùn)動(dòng)員、孫英杰長跑俱樂部創(chuàng)辦者孫英杰

有些人覺得跑步比較困難，因此更加熱衷于健步走。我覺得慢跑是比健步走更好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。走路消耗的卡路里不是很大，而且多數(shù)時(shí)候都沒有鍛煉到我們的心肺功能和心肌、內(nèi)臟，而慢慢跑起來、逐漸進(jìn)入一種舒服的狀態(tài)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，還會(huì)獲得更加健康的體魄。我建議習(xí)慣于健步走的人可以嘗試著做一些穿插性的訓(xùn)練，走幾百米然后再跑幾百米，從走到跑也是非?？茖W(xué)的一種訓(xùn)練方法。跑步其實(shí)是一種修行，跑步的時(shí)候需要我們跑在當(dāng)下，放平心態(tài)，不急不躁。

——全國十佳運(yùn)動(dòng)員、鄭輝酷跑健康咨詢有限公司創(chuàng)始人鄭輝

跑步既是休閑，又是修行，跑步是修行中的修行。跑步既能讓人精神愉悅，更能讓人精神健康，是一種很好的心理治療的辦法。跑步讓人充滿了正能量，而且跑步的人都特別有愛，特別愿意把愛、把好的感覺、好的體驗(yàn)傳遞給另外的人，這是社會(huì)上特別需要的東西，比如著名長跑運(yùn)動(dòng)員孫英杰，她不僅自己當(dāng)了冠軍，還影響了那么多人參與馬拉松運(yùn)動(dòng)，馬拉松的精神實(shí)際上就是傳遞愛的一種態(tài)度。我覺得馬拉松精神是這個(gè)社會(huì)最需要的精神。

——優(yōu)客工場創(chuàng)始人、董事長毛大慶

我給跑步劃分了三個(gè)層次。第一個(gè)層次是減肥，這是很多人尤其是女孩子們跑步最基礎(chǔ)的層次；一段時(shí)間后，不少人會(huì)上升到第二個(gè)層次，即健身需求，為了身體健康而跑步；第三個(gè)層次則是自我實(shí)現(xiàn)，很多人通過跑步，自己和自己靈魂之間產(chǎn)生了對(duì)話，和自己的身體產(chǎn)生了對(duì)話，會(huì)對(duì)人生、對(duì)社會(huì)很多事情產(chǎn)生新的想法、新的觀點(diǎn)，而這種自我精神的提高對(duì)人的幫助其實(shí)是很大的。跑步本身其實(shí)是件很枯燥的事情，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的奧妙在于它給了很多人思考的時(shí)間和空間。跑步又是一項(xiàng)特別需要耐力的運(yùn)動(dòng)，要跑下來需要有足夠的耐力。跑步真的很有魅力，跑著跑著就會(huì)愛上它，然后一直跑到跑不動(dòng)的那一天。

——馬孔多文化有限公司總裁艾國永

人類對(duì)跑步的追求和渴望是發(fā)自內(nèi)心、源于骨子里的。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來越多的人參與運(yùn)動(dòng)是必然的，而跑步無疑是最佳的選擇。有一句話說得很好，“跑了就懂”，每次跑步都能對(duì)身心進(jìn)行升華、每次參與馬拉松比賽都是一個(gè)絕妙的體驗(yàn)，這些都讓跑步這項(xiàng)活動(dòng)能夠發(fā)揚(yáng)光大。

——悅跑圈CEO梁峰

采訪：《小康》記者鄂璠