張 濤

（湖南工業(yè)職業(yè)技術學院,湖南 長沙 410082 ）

基于個體體征差異分析的年輕高水平運動員運動訓練方法研究

張 濤

（湖南工業(yè)職業(yè)技術學院,湖南 長沙 410082 ）

高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異研究是在理論分析和實證研究的基礎上提出競技能力與訓練方法理論框架和基本構想，同時綜合運用各種的問卷調查、實訓實驗、超聲波心動實驗和統(tǒng)計學的知識佐證上述理論構想的信度和效度。囿于個體特征的差異，運動員競技能力狀態(tài)轉移提升受到訓練方法因素的影響，訓練方法因素可分為內訓練方法因素和外部訓練方法因素。各訓練方法因素間的協(xié)同水平越高，運動員競技能力狀態(tài)轉移的滿意度越高。

高水平運動員；競技能力；訓練方法；協(xié)同提升

在現(xiàn)代體育科學發(fā)展的進程中，“協(xié)同”的概念越來越得到學界的關注和重視。從學理的角度來說，“協(xié)同”的概念源于古希臘語，意思是一種基于合作的科學。當下基于信息論、控制論等相關科學的“協(xié)同學”的主要研究對象是眾多子系統(tǒng)構筑的全面的系統(tǒng)?！皡f(xié)同”學認為，系統(tǒng)是整體與局部的綜合，系統(tǒng)間的相互協(xié)作構成了一定的組織結構、時間結構和空間結構，甚至訓練方法結構，進而達成了較多的有序統(tǒng)一的狀態(tài)。而運動員自身競技能力的提升同樣是從現(xiàn)實狀態(tài)的系統(tǒng)向目標狀態(tài)的系統(tǒng)不斷提升、轉移的過程，在這樣的基礎上也就實現(xiàn)了具有自身功能的人體與非衡體統(tǒng)的運動訓練體系之間的相互的作用和協(xié)作?；诖?，我們試圖通過高水平運動員基本競技能力轉移與訓練方法的個體差異的不同，探討二者之間的有機關聯(lián)性，進而實現(xiàn)二者的更高的協(xié)同度。

1 高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異研究方法與內容

1.1 研究內容

高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異研究內容主要是在理論分析和實證研究的基礎上提出基本的競技能力訓練方法轉移的基本的理論框架和基本的構想，同時綜合運用各種的問卷調查、實訓實驗、超聲波心動實驗和統(tǒng)計學的知識佐證上述理論構想的信度和效度。誠如上述，本文試圖通過高水平運動員基本競技能力轉移與訓練方法的個體差異的不同，探討二者之間的有機關聯(lián)性，進而實現(xiàn)二者的更高的協(xié)同度。

1.2 研究方法

本文研究方法主要有以下幾種。一是文獻資料法：根據(jù)課題研究的目標和內容，通過圖書、報刊、網絡等途徑，搜集各方面資料，為本課題的調研研究提供借鑒。二是問卷調查法：在課題實施階段，采用問卷的方法適時進行問卷調查，獲得效果，并征求他們的意見和建議，根據(jù)結果及時調整課題實施的方式方法。三是經驗總結法：課題組成員經常學習加強研究對每一階段實施的情況進行反思，不斷總結，撰寫論文，根據(jù)課題研究進行的具體情況及時總結經驗教訓。

2 高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的理論框架

2.1 高水平運動員基本競技能力訓練方法轉移的理論依據(jù)從理論上說，高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的理論建立在一定規(guī)律基礎上的。與本文相關的，我們應用了“協(xié)同”論著名理論學家哈肯的結論。在哈肯看來，相變規(guī)律以及其與子系統(tǒng)沒有關聯(lián)。換言之，高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異轉移是一個相對復雜的非衡相變的過程，其中子系統(tǒng)的獨立以及其與關聯(lián)運動的統(tǒng)一是最終實現(xiàn)狀態(tài)轉移過程的基礎性動力?；诖朔N論述，我們可以得出如下圖所示的高水平運動員基本競技能力訓練方法轉移的理論框架（圖1）。

2.2 高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的理論內容

基于上述的理論分析，我們通過一定的實證研究認為，高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的基本內容應當包括結構、形式以及協(xié)同組合三個部分。其中，結構指的是高水平運動員本身的機體內部的訓練方法特征明顯的內在結構。而時間結構的因素是高水平運動員自身素質發(fā)展的較為敏感期、負荷層面的適應期以及競技能力的學習過程、生物鐘節(jié)奏等相關因素?？臻g結構的因素主要包括高水平運動員自身的形態(tài)、素質、機能、技戰(zhàn)術、智能、心理等方面的因素。上述時間與空間的因素結合在一起構成了外在的訓練方法結構。另一方面，外在的時間要素包括高水平運動員基本的訓練周期、比賽時間以及賽季差異。外在的空間要素主要指的是基本的練習的強度、損傷、恢復、對手、裁判等相關的因素。

圖1 高水平運動員基本競技能力訓練方法轉移的理論框架

2.3 高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的表現(xiàn)形式

一方面，高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的表現(xiàn)形式是同量轉移，時間較短。換言之，高水平運動員基本競技能力需要采用高強度的力量和適應性，由此在具體的組合性質的訓練中能夠用專項的強度來實現(xiàn)較為直接的數(shù)據(jù)指標檢測，同時將專項的訓練內容和專門性質的力量的負荷性質的訓練結合起來。由此，在較短的時間內實現(xiàn)最理想的轉移效果，實際上就是為了注重基本訓練單元基礎上利用訓練結構來實現(xiàn)競技能力的訓練方法轉移的進程，以及進程中各種相關因素的相互關聯(lián)、互相轉換的內在規(guī)律。對于高水平運動員而言，多年來的基本訓練單元包括力量、技術、速度，力量、跳等多種形式的組合，上述組合占據(jù)訓練的內容達到百分之八十以上。在具體的訓練過程中，上述的訓練可以通過教練員的操控來實現(xiàn)高密度的信息的反饋和總結，教練員根據(jù)反饋的情況來進行訓練手段的調節(jié)和強度負荷的控制，進而在較短的時間內實現(xiàn)和諧統(tǒng)一的整體最佳效果。另一方面，高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的表現(xiàn)形式是同量時間，效果最大。也就是說，高水平運動員基本競技能力開始訓練的時間起點較早，這與運動員的運動壽命和成熟周期是緊密相關的。然而，隨著高水平運動員年齡的增加和訓練年限的提升，訓練的負荷和內容也呈現(xiàn)出與競技能力轉移相關的趨勢。相關專項的難度較小、接近人自然身體動作的一般進入相應的成熟的周期相對較短，較早。反之則較長、較晚。

此外，高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的表現(xiàn)形式還應該重視訓練的階段性與比賽導向性的基本規(guī)律的遞減與遞增。換言之，人的基本生長發(fā)育的周期和素質實現(xiàn)的時間是呈現(xiàn)鮮明的遞減或者遞增的態(tài)勢的。對于高水平運動員等快速力量性項目而言，運動員的訓練基本劃分為基礎、初級專項、專項提高、高級專項、保持高水平等幾個訓練階段。運動員競技能力狀態(tài)的變化與上述幾個訓練階段相互照應，并在訓練的內容和負荷上體現(xiàn)出來，實現(xiàn)了內與外、時間與空間的有機的對立和統(tǒng)一。值得注意的是，在較為大型的體育賽事之前，訓練周期的制定往往采用的是倒計時的方法制定標定點，進而向重要的回程方向來確定比賽階段和重要的完整訓練周期。這樣的設置在一定程度上強化了運動員訓練效果的組合、銜接、疊加、轉移與補償，進而實現(xiàn)了部分或者全部的訓練方法結構內的競技能力的提升與轉換。為了較為清晰的展現(xiàn)這種轉換中的與訓練方法的因素，我們把高水平運動員競技能力狀態(tài)的轉移的訓練方法協(xié)調的因素分為四維協(xié)同、三維協(xié)同、二維協(xié)同等幾個階段（如圖2所示）。

圖2 高水平運動員競技能力提升與訓練方法協(xié)調的因素

在我們看來，上述的協(xié)同維度越高，高水平運動員的基本競技能力的提升和轉移的變量就會越多。

3 高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的實證分析

為了較為客觀地展示高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異性，我們選取了已經登記在案、并歸檔保存的6名青年高水平運動員（鐵餅專項）的基本成績作為樣本，樣本的時間范例規(guī)定在1997年的相對恒定的專門準備期。之所以選取較為久遠的時間資料也是為了考察的信度和效度。對于上述6名高水平運動員的基本比賽成績的分析表明：訓練的相對周期縮短、連續(xù)的比賽的負荷高頻振蕩往往造成相對的總體成績上的下降。（如下表1所示）。而在專門準備期進行的相對完整的、完備的專項訓練的程度較高時，比賽的基本頻度和訓練周期的基本變化對于運動員的競技能力的表現(xiàn)則具有極強的決定和制約的作用。

表1 6名青年高水平運動員（鐵餅專項）的基本成績統(tǒng)計

顯然，對于不同的訓練和比賽水平的運動員而言，其基本的比賽競技能力的特征分析都表現(xiàn)出一定的特異性。也就是說，跟普通的及格賽相比較，決賽的比賽成績的標準差方面的體現(xiàn)要大的多。同樣，國內比賽的男女項目的比賽成績標準差要高于國際比賽。據(jù)此，我們可以得出一定的結論，也即競技能力的不穩(wěn)定表現(xiàn)的水平展示，是與運動員的競技能力狀態(tài)和比賽的時間之間協(xié)同一致的。

同樣的道理，當我們選取6名（二級等級以上）鐵餅選手作為測試樣本時候，在過渡期和相應的準備期的訓練與測試的基本條件都發(fā)生變化的前提下進行相關的實驗。我們發(fā)現(xiàn)，囿于時間因素的調整和其變化，倘若是事先加快了的生活節(jié)奏與工作節(jié)奏，則必然緊跟著要加快運動員自身的心理變化的節(jié)奏，相應地成績的變化也就得以體現(xiàn)出來。反之亦然。倘若外在的空間因素，比如光線昏暗、氣溫降低等同樣對運動員的競技能力的提升有較大的影響。（如下表2所示）

表2 6名青年鐵餅運動員24H8個時間段連續(xù)測試對照表

顯然，青年鐵餅運動員24H8個時間段連續(xù)測試對照具體表現(xiàn)為，在過渡期、準備期等相關時間段內，當專業(yè)化的訓練程度較低時，運動員的人體生物鐘的調節(jié)節(jié)律對于外在的環(huán)境、氣溫等的變化適應能力明顯增強了。

4 結語

高水平運動員基本競技能力提升與訓練方法個體差異的基本實驗中，運動訓練的基本內容和基本方法稱為訓練活動的最為基礎的空間性因素，運動訓練的過程稱為訓練活動的基本的時間性質的因素。基于這樣的分析，運動訓練的具體計劃成為與訓練方法訓練層面的重要的操作。換言之，運動員的基本競技狀態(tài)受到訓練方法轉移等因素的影響，也即表現(xiàn)為內訓練方法與外訓練方法的表現(xiàn)，而同量轉移，時間較短；同量時間，效果最大，訓練的不同階段性與比賽的具體導向性都符合運動的基本規(guī)律遞減與遞增。與此同時，二者的協(xié)同性能越高，則運動員的能力提升與轉移的滿意程度則越大。

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Training Methods of Young High Level Athletes Based on the Analysis of the Differences between Individual Signs

ZHANG Tao
（Hunan industrial vocational and technical college, Changsha 410082, Hunan,China）

Individual differences research of high level athlete basic competitive ability promotion and training methods is to put forward theoretical framework and the basic idea of competitive ability and the training method on the basis of theoretical analysis and empirical research, at the same time, to use a variety methods of questionnaires, training experiment, ultrasonic echocardiography and knowledge of statistical theory to support the idea of reliability and validity. Owing to the differences of the individual characteristics, the ascension of the transition of the athletes' ability state are influenced by the training methods, training methods can be divided into the training methods and external training method. The higher the coordination level of training method factors, the satisfaction of the transition of athletic ability state is higher.

high level athletes; competitive ability; training methods; synergy ascension

張濤（1983-），湖南永州人，研究生，講師，研究方向：體育教育。