張志遠(yuǎn)

堅(jiān)持泡腳，可刺激腳上的穴位，延年益壽，但老人泡腳方法不當(dāng)也會引發(fā)健康問題。

泡腳后如若突然起身，老年人循環(huán)功能本身較弱，血液不能及時(shí)“增援”到上半身，容易造成一過性的眩暈。所以泡腳后，老人先別著急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

老人最好晚上9點(diǎn)泡腳，此時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，泡腳有利于溫補(bǔ)腎陽。需要注意的是，泡腳的時(shí)候后背、額頭微微有汗即可，千萬不能泡得渾身大汗。