微禪理

【一日禪：人生最大的修養(yǎng)是包容】人生最大的修養(yǎng)是包容。它既不是懦弱也不是忍讓，而是察人之難，補(bǔ)人之短，揚(yáng)人之長，諒人之過，而不會(huì)嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責(zé)人之誤。包容是肯定自己也承認(rèn)他人，是一種善待生活，善待別人的境界。在包容的背后，蘊(yùn)含的是愛心和堅(jiān)強(qiáng)，是挺直的脊梁，是博大的胸懷。

【一日禪：人生是一場領(lǐng)悟】歲月，總會(huì)有滄桑；人間煙火，總會(huì)有浮華。安守清寂，不染風(fēng)塵，與春陽同行，與快樂牽手，感知陽光雨露的清新，欣賞秋葉之靜美，將善良種植心間，以感恩的心行走于塵世。朝陽中，捧著一縷歲月的暖香；夕陽下，輕擁落日余暉的絢麗，穿越季節(jié)輪回，讓如花的笑顏，在素白年華里以最美的姿態(tài)綻放。

【一日禪：世間最美的東西】世間上最美的東西，不是紅黃藍(lán)白黑的顏色，不是楊貴妃、趙飛燕婀娜多姿的體態(tài)，更不是花枝招展，名牌百出的衣服，而是如陽光一般，清朗明亮的笑容。無論到什么地方，遇到什么樣的人，都要?jiǎng)?chuàng)造這個(gè)世間最美麗的色彩，發(fā)自內(nèi)心洋溢出的微笑。

【一日禪：幸福由心不由境】幸福并不復(fù)雜。餓時(shí)，飯是幸福，夠飽即可；渴時(shí)，水是幸福，夠飲即可；裸時(shí)，衣是幸福，夠穿即可；窮時(shí)，錢是幸福，夠用即可；累時(shí)，閑是幸福，夠暢即可；困時(shí)，眠是幸福，夠時(shí)即可。愛時(shí)，牽掛是幸福，離時(shí)，回憶是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。

微言論

有人說，愛上一座城，是因?yàn)槌侵凶≈硞€(gè)喜歡的人。其實(shí)不然，愛上一座城，也許是為城里的一道生動(dòng)風(fēng)景，為一段青梅往事，為一座熟悉老宅?；蛟S，僅僅為的只是這座城。就像愛上一個(gè)人，有時(shí)候不需要任何理由，沒有前因，無關(guān)風(fēng)月，只是愛了。

——林徽因

所有的時(shí)光都是被辜負(fù)被浪費(fèi)后，才能從記憶里將某一段拎出，拍拍上面沉積的灰塵，感嘆它是最好的時(shí)光。

——侯孝賢《最好的時(shí)光》

如果有來生，要做一只鳥，飛越永恒，沒有迷途的苦惱。東方有火紅的希望，南方有溫暖的巢床，向西逐退殘陽，向北喚醒芬芳。如果有來生，希望每次相遇，都能化為永恒。

——三毛 《說給自己聽》

在遇到她以前，我不怕死，不懼遠(yuǎn)行，也不曾憂慮悠長歲月，現(xiàn)在卻從未如此真切地思慮起將來。

——饒平如《平如美棠》

微養(yǎng)生

【身體大掃除六招】1、清肺：多吃蘋果；2、清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧；3、清胃：不熬夜，少吃過甜咸辣酸冷燙食物；4、清肝：每天運(yùn)動(dòng)十分鐘；5、清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物；6、清腎臟：少吃鹽，多喝水。

【冬季養(yǎng)生諺語】1.冬進(jìn)補(bǔ)，春打虎。2.寧可無肉，不可無豆。3.胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長精神。4.大步走，精神抖。5.練雪不練霧。6.寒頭暖足勝吃藥。7.常曬陽光，身體如鋼。8.冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，少喝藥一碗。

【冬吃核桃溫肺補(bǔ)腎】 按照中醫(yī)五行學(xué)說，冬季屬黑，是補(bǔ)腎養(yǎng)腎的季節(jié)，因此冬季應(yīng)當(dāng)多食用一些有益腎氣、補(bǔ)腎強(qiáng)腎的食物，核桃就是其中一種不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)認(rèn)為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘。

【冬季養(yǎng)生多吃四種根菜】俗話說：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。根菜是指以肉質(zhì)根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿卜、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農(nóng)藥殘留較低，價(jià)廉物美，并且營養(yǎng)價(jià)值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節(jié)，該多吃這些“大塊頭”。

微笑話

兩人相親。女：“有車沒？”男：“有，奧迪A8?！迸骸胺孔淤I了沒呢？” 男：“買了，一百四十平，江邊的?！迸骸澳懿荒軉枂柲晷蕉嗌伲俊蹦校骸盎竟べY一百六十萬左右。”女：“你是做什么的？”男：“做夢的”。

年輕的士兵收到了一封家鄉(xiāng)來信，當(dāng)他拆開信封，從里面取出的卻是一張白紙。“這是怎么回事呢？”朋友問。 “事情是這樣的，”士兵說，“在我離開家鄉(xiāng)時(shí)，我同未婚妻吵了一架，從那以后，我們一直誰都不跟誰講話?！?/p>

一先生感冒去醫(yī)院掛吊針，護(hù)士小姐很麻利的給這位先生插上針掛好鹽水，一個(gè)多小時(shí)過去了，鹽水瓶的水打完了，護(hù)士過來馬上又換上一瓶。這先生不解，問護(hù)士小姐說：“小姐，處方單上不是只開了一瓶嗎？”護(hù)士小姐指著打完鹽水的空瓶蓋說，“先生，您運(yùn)氣真好，這瓶中獎(jiǎng)了，再來一瓶！”

有個(gè)人到河邊釣魚，先穿了個(gè)樹葉，半天沒魚上鉤。他又換了塊面包，一樣半天沒魚上鉤。沒辦法他只好去換蚯蚓，一樣還是半天沒魚上鉤。他氣憤之下，掏出一百元大鈔摔入水中大罵：“要吃什么？自己買去！”

責(zé)任編輯：上官濤