紅肉吃太多傷腎

紅肉（如豬肉、羊肉和牛肉）是很多人的“心頭愛(ài)”，但也可能帶來(lái)健康煩惱。據(jù)美國(guó)“每日健康”網(wǎng)站最近報(bào)道，紅肉吃太多可能增加患腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅肉攝入與腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加有明顯關(guān)系，而且還具有“劑量依賴性”。紅肉攝入量最多的人群比攝入量最少人群患腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)高40％。另外，研究未發(fā)現(xiàn)家禽肉類、魚(yú)類、雞蛋或乳制品的攝入與腎衰竭有關(guān)，將紅肉替換成其他蛋白質(zhì)食物，腎衰竭發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)還可降低62％。

但研究人員也表示，腎病患者或健康人群不必因噎廢食，因此不吃含蛋白質(zhì)的食物。紅肉適量吃并不影響健康，大家也可以用魚(yú)類、貝類、家禽、植物性來(lái)源的蛋白質(zhì)替代紅肉。