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健康生活理念比養(yǎng)生術(shù)更重要

健康，不僅僅是身體的一種狀態(tài)，更是一種生活理念。而很多人的健康觀，依然停留在有病治病的醫(yī)療層面，或者說(shuō)還沉迷于“術(shù)”的階段，而忽視了養(yǎng)生保健的內(nèi)涵。譬如，同樣一套養(yǎng)生操，可能很多人都會(huì)做，但知道個(gè)中保健原理、適用人群、禁忌事項(xiàng)的卻沒(méi)幾個(gè)。即使是人們普遍認(rèn)為老少皆宜的太極拳，實(shí)際上也并不是每個(gè)人都適合練習(xí)。

還有一種典型是，不少老年人每天盯著電視上的各類養(yǎng)生節(jié)目，節(jié)目里說(shuō)吃綠豆好就大量吃綠豆，說(shuō)吃香菜好，就每天三頓都吃香菜。諸如此類的盲目，無(wú)不是對(duì)養(yǎng)生之“術(shù)”的崇拜與迷思。

從行為模式來(lái)看，越是養(yǎng)生保健素養(yǎng)水平低，就越容易沉迷于各種養(yǎng)生之“術(shù)”。而越是寄望于通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生保健找到藥到病除、包治百病的靈丹妙藥，就越容易忽略對(duì)養(yǎng)生保健理念和養(yǎng)生保健信息的理解，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此，人們首先要對(duì)身體和疾病有充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)養(yǎng)生保健方法的局限性要有合理預(yù)期。這樣才能有助于養(yǎng)生保健素養(yǎng)內(nèi)化為生活習(xí)慣，提升生命質(zhì)量。

（《快樂(lè)老人報(bào)》）